自从上了高中后花了不少钱，尤其是高三这年，学费加辅导费书费生活费考试费差不多花了七万，现在家里一分钱也没有，而我又怕到最后考的不好，辜负了这一切，心理压力很大，我该怎么办？
您好，我是壹点灵心理咨询师吴丽娟
高三这年为高考投入了七万，现在家里一分钱没有，这让您非常内疚。
谋事在人，成事在天。就算是平常总考第一名的学霸也不能保证自己高考就一定能考好。所以，您尽管已花了七万，但这七万元也不能保证您的高考成绩。所以您害怕自己最后没考好，心理压力很大。
高三的学生，对高考结果产生焦虑，这也是很普遍的现象。
也许您不能保证高考结果，但您可以保证您的备考努力程度。如果您可以努力去备考，在备考的过程去做到自己可以做到的，那这七万元就花得值了。
这样，结果虽然是顺其自然的事情。但如果不出意外，也不会太坏。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
谢谢你，我知道该怎么做了
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你好，我是壹点灵的心理服务者王娜。
看你的描述，你觉得自己高三一年花费家里很多钱在学习上，导致自己心理压力比较大，害怕辜负爸妈的期望，听起来你现在是有种不安和焦虑的感觉，甚至对于考试的恐惧。
我非常能理解你现在的这种不安和焦虑，其实在面对父母对我们无偿和无私的付出的时候，我们很多人都会出现这种情绪，所以你有这样的情绪是正常的，但是我们得正确看待这样的情绪和这件事情。
其实压力对我们来说并不是一件绝对坏的事情，适当的压力会使我们的学习效率更高，但是如果压力过大，反而会影响到我们的学习和考试。
对于压力来说，我们先要清楚自己的压力来自于哪里？是来自于父母对我过高的期望，还是我自己给自己的压力？
如果是来自于父母，我们可以和父母和平的沟通，清楚地了解父母对于自己的期望，然后可以把他们的期望和自己的实力达到一个双方都能接受的点。
如果压力是来源于自己，首先要改变自己的不合理认知，那就是压力不是一件绝对坏的事情， 适当的压力对我们来说是有帮助的，在此基础上，可以去做一些减压训练，比如利用渐进式肌肉放松法达到身体放松的目的，当我们身体放松的时候，我们的精神也不会紧张的。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。