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严重拖延症,越来越懒,什么都不想做,当咸...

一棵树  

是真的懒,不自律还是有病?

回答
15个回答
陈晓娟心理咨询师

什么都不想做,负罪感,控制不了食欲,就有些心理问题了。一般人懒没什么。

宋建龙心理咨询师

你好,严重的懒惰行为,背后是一种心理障碍,通常会感觉自我欲望和价值感低下,这可以通过心理辅导得到改善。

顾小茹心理咨询师

是生活中遇到不尽人意的事了吗?让自己失去了动力?缺乏安全感和掌控感也会暴饮暴食。不知这种状况多久了?需要详细了解评估。

邓群英心理咨询师

你好,从你寥寥几句话中能够感觉到你对自己的拖延行为产生了自责、内疚甚至自我否定的情绪。一方面来说,你是有较强的上进心,对事情有计划有安排,另一方面,可能你遇到困难容易停滞不前,抗压能力较差。

人的行为,一般受两方面的驱使,一是推动力,二是吸引力。压力产生推动力,兴趣产生吸引力。由于上进心的原因,你想去做这件事情,但是,由于驱使做这件事情的压力不足,或者没有强烈的兴趣,导致对于做这件事情继续进行的能量不足,就不想去做,可由于你的上进心驱使,对于停滞不前的行为感觉自己没有上进而产生负面情绪。

改善拖延症无非两点:改善拖延行为,或者改善负面情绪。如果需要,欢迎私聊,我愿意和你一起去探讨怎么改善,我是壹点灵的心理咨询师邓群英。

张雪心理咨询师

你好,应该是你内心的心结影响了你去真正做事情,与老师聊聊,老师会用专业心理学知识帮你疏导一下

席念丽心理咨询师

感觉到你对自己当下的状态有一些困惑中的思考,有一些行为背后的确是有深层面的原因的,需要专业的分析和共同的探索去发现。
如果你感受到自己对当下状态的不满意,它很有可能是一种信号,触动你的一些内在情绪感受,引发你对自己的一些探索。

张立明心理咨询师

您好,看到您的问题是“严重拖延症”,我很好奇这个“严重拖延症”是谁告诉您的,还是您自己想的。因为我看到你后面问了一句:是真的懒,不自律还是有病。一般这么问的人其实都不是什么严重的拖延症
但是,这被您这样提出来确实可以说明:拖延这个问题现在已经影响到你的生活了。那最近有没有发生什么事情,让你越来越不想做事情呢,或者说发生了什么事情,开始阻碍你做事情了。找到这个答案,也许就不会再有疑问了。
我是壹点灵心理咨询师张立明,希望我的回答对您有帮助。

李雪梅心理咨询师

"你好,我是壹点灵心理服务者李老师。

从你的描述中,能感受到:你目前对于自己的状态,感到不满意,同时,想调整、改变,但又不知该从何入手,心里难受、困惑,有一种无力感,是这样吗?

从上述的文字里能看到几组词语:“严重拖延症”、“不自律 ”、“懒” 这些评价是来自哪里?是我自的评价?还是来自别人的评价呢?或是有什么生活事件而引发的评价吗?
希望能够有更多信息,老师才能更好地与你一起探索,找出主要的原因,走出困境。

感谢您的信任和相遇,希望我的回答能对您有所帮助,我是李老师,如有疑问请私信!"

舒雪莲心理咨询师

你好,自己评估下如果到很严重的懒惰状态,先找老师评估,然后做下相关测评。根据你的情况,找出相应解决方案,进行干预。

王超心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询的王老师。看到您的倾诉,您说自己的拖延症越来越严重,怀疑是一种疾病。其实拖延症是一种循环,比如,对于一件事拖延导致这件事没有按时完成,接着又会有其他的事接踵而来,不断的拖延使得事情越积越多,面对这样的事件,我们会产生一种无力感和逃避的行为,这种逃避又强化了拖延,一直恶性循环。
如果想要打破这种循环,您可以试着先把之前的一些事件做一些取舍,舍弃掉一些不重要的,做一些自己能做的,给自己一个重新开始的机会,慢慢的把事件处理完,将恶性循环慢慢转变成良性循环。
如果需要,我将很荣幸可以聆听您的故事,您也可以私聊我,感谢您对平台的信任。

林立心理咨询师

拖延症的实质是回避,回避的背后有心理成因。从认识调整入手,加上形为塑造手段就会有效。我是壹点灵心理咨询师林老师,欢迎私聊。

肖丽芬心理咨询师

你好,我是壹点灵平台心理服务人员肖丽芬。
我们心理出现的每一种感受都有道理的。只是需要我们去看到为什么产生这样的感受。发生在过去的人对我们有一个评判的标准,当我们不符合这个标准的时候,我们自己也就会开始怀疑和不相信自己。
你愿意多说一些或许能够帮助你的更多一些。祝你生活愉快。

郭凌宙心理咨询师

您好,我是壹点灵心里服务者郭凌宙 ,很高兴回复你的问题。

根据你的描述,感觉自己有很强拖延症,听起来,你现在有种焦虑与无助情绪。首先,您在如此痛苦的情况下还来到平台求助,说明您还是希望可以改善目前的情况,可以感受到您为此也做出了很多的努力,我能感受到你这种心情,我见过很多人都有这方面的烦恼,这个是很正常的。我能理解你焦虑与无助的情绪,能不能告诉我“严重拖延症”、“不自律 ”、“懒” 这些评价是来自哪里?是我自的评价?还是来自别人的评价呢?或是有什么生活事件而引发的评价吗?能否告诉我更多你个人经历及成长家庭教育的情况?你在做一件事情时头脑中通常会有什么想法?假想下如果未来的你事业上取得巨大的成功你会对现在什么都不想做的你说一句话,这句话是? 我能理解到你的心情,你可以尝试着写行动日志,记录下每天积极行动行为次数,以及每次出现负面放弃或轻视行为时给予纠正次数,然后经历了一段时间达到预期期望时给自己一个奖励,否则就是惩罚。刚开始时目标定的低一些,坚持一些简单事情,坚持次数少些与时间短些,慢慢得你会给自己加码。规划好每一天,养成早起习惯,锻炼好身体,磨练自己坚强的意志力,跟努力积极人多聊天,多参与团体活动,祝你越来越好。

感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

侯璟璐心理咨询师

偶尔的情绪低落是正常的,多数人都有过一段时间什么都不想做的经历,不过还是要自己走出来,不能总是沉浸在这种情绪里面,觉察到这个问题就已经是改变的开始了

张春峰心理咨询师

也许是你还没找到那双温暖持久看着你的眼睛,没感觉到期待的眼神。

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