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对前任特别厌恶怎么办
匿名
几乎每次下课的路上都会遇到前任，虽然现在即使看见了也会像陌生人一样当作没看见，但每次看见我都觉得心情一下子特别不好，为了不在各种情况下遇见，我现在都会绕一条很远的路去食堂以防再看见。我觉得我这样做牺牲太大了，躲着走觉得我有点懦弱，但是对那些人强烈的厌恶感又让我心里不自觉的选择躲避，唉……
你好，我是壹点灵的心理服务工作者宋丽丽。每次遇到前任会像陌生人一样，但是心情还是会一下子特别不好。为了不遇见，绕路去食堂，又觉得自己有点懦弱。感受到了你心理的矛盾无助，几个小建议，我们一起探讨:
1.是不是曾经的那份感情对你造成了一些困扰，即便是现在分开了，但是心理还没有过去。不妨说说看，说出来释放一下压力。
2.如果相遇依然让你觉得不舒服，那就接受这个感受吧，暂时尽量避开，你需要一段时间让自己来消化这个情绪。
3.可以做一些睡前冥想，当各种念头涌上来的时候，接纳它们，告诉自己，我会越来越好。
4.每一段感情，无论结局如何，都经历过甜蜜悲伤，彼此也一定都有成长，那首老歌《爱的代价》你知道吗？分开了就彼此遥祝吧，给自己一点时间，梳理好心情，继续努力做更好的自己，期待那个对的人出现。
希望我的回复能够对你有所启发和帮助，再次感谢你的信任分享！
你好，我是心理工作者侯璟璐
是什么让你这么厌恶前任呢 ，见到他你有什么感受呢
如果有需要可以私聊我，希望可以给你帮助和启发
听见你内心里边儿有两个小精灵才对话。仿佛在说明明是我碰见他，他让我不开心。凭什么我却要绕道。你觉得牺牲特别大的那一刻，它仿佛就在提醒你这个凭什么。躲着是一种方式，直接打招呼是一种方式，漠视也是一种方式，就看我们选择哪一种，如果觉得委屈觉得是牺牲太大，可以尝试换一种方式。