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分手快一年了还在思念他，怎么彻底放下？
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匿名
分手快一年了还在思念他，怎么彻底放下？
我们谈恋爱七个月，可是分开还有4天就满一年了。
闲下来的时候还是会想起他，想之前如果嘴更甜一点，想以后还可不可以再遇见，想他说不爱我的时候如果我潇洒转身会不会让他更记得我一点……
后来也遇到有好感的人，但对这个人就是无法彻底忘怀。给我用的手机我舍不得扔，在同一个城市期待着能偶遇，照片舍不得删。为什么走的人可以走得那么潇洒呢？
当初分手理由是他累觉不爱，我因为第一次恋爱，再加上情商一直比较低，相处过程中比较直女，他一开始说我可爱善良，后来说像是父亲带女儿，老师带学生。
分手的前半年我每天都会找他，他一开始也说可以先不分，后来越来越冷淡，最后默认分手了。
我一直活在愧疚中，觉得都是自己不好把人搞丢了。我今天看了下聊天记录，我发现其实我好像，也没有自己以为的那么作。我不知道到底是我做错了还是真的是不合适。
大家有没有好的建议给我。
我其实，还想再去联系一下，吃吃饭，看看他现在过得好不好，我不想曾经那么亲密的人就这样消失在生命里了。
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。感觉您可能是焦虑型依恋（或者矛盾型依恋），喜欢粘人，对人容易理想化，您只是不想体验被抛弃的感觉。您需要处理一下早期成长经历造成的困扰，如不能信任和依靠自己，把注意力总放在别人身上。否则下一次恋爱可能会重复这样的模式
想就去做，但做好被打击的心理准备，只有你不遗憾了，内心放手了，才能真的解脱
你好，我是壹点灵的心理咨询师赵晓宁。看了你的留言，理解你的感受。
你说你和男友分手快一年了，就是止不住地想他。这在心理学上叫做“丧失性创伤”也就是说你的意识知道你的男朋友离开你了，但是潜意识还在不断地寻找他，每次寻找他的时候，他都不在，因此是十分痛苦的。
心理学上的解决办法就是和你的潜意识进行对话，让你的潜意识明白，他已经离开了，这样你才能摆脱对他的思念，开始自己的新生活。
当然，有些人通过自己的努力，比如说努力把注意力放在兴趣爱好上，放在新的朋友上，工作上，学习上……这些都是忘却哀伤的办法。但是有些人因为用情太深，就需要心理咨询的帮助了，在一种安全的感觉下，把自己的感受倾诉出来，然后心理咨询师在通过心理咨询技术，告诉你的潜意识，他已经离开了，就象计算机一样，只有删除了那些没有用，已经作废了的的软件，才能有空间去安装新的应用程序，也只有到这个时候，你才能真正开始自己的新生活。
希望我的回答能对你有所启发，如果依然有疑问，欢迎继续私聊我。
您好，我是壹点灵的心理服务者，马婉玲。
通过您的描述，能够感受到您确实对于上一段感情投入了非常多的精力和情感，甚至在分手过后非常思念对方。
但，感情从来不是一个人的事情，一段感情迎来结束也从来不是一个人的原因，重续前缘也不是一个人能够决定的。
感情本来就是一件非常美好的事情，所以过去的已经成为过去，记住自己面对的是一个新的生活、新的开始。哪怕要重拾这段感情，也要让对方看到一个新的自己。
希望我的回答对您有一定帮助。