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平台承诺 免费退改
我老是想这些事情，一直没解决18天都解决
ydl202012315703
我是一个九岁半的人，现在有个熊出没动画片可能又会想起来，我担心又会想起来，感觉很不好，万一在想起来怎么办啊？还有好多事情(都是熊出没)感觉心里压了块石头，持续了18天，只能抵抗，帮我想个办法，快点到衰退期
你好，我是壹点零平台的心理咨询师杨飞燕。
人的大脑记忆只接受“要”，不接受“不要”，你可以做个实验，你闭上眼，心理默念：不要想粉色的大象，不要想粉色的大象，一定不要，千万别想起粉色的大象，你试下什么结果。
越是排斥一个念头，这个年头只会越强烈，给自己下达一些正向指令。(不想粉色大象的结果，一定只会出现粉色大象)，是一道理。
可以试试，看看是否有用，当出现千万别想起熊出没的时候，换成在心里默念：想起是正常的，想起是正常的，想起是正常的。
没什么大不了，一会儿自然就过去了，不会想了，希望对你有帮助。
我试了，还是不行，希望尽快回复一下解决方法！
有办法解决吗？