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可能是一种价值感的缺失
您好！我是国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
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您好！什么都不想做的时候，可以尝试以下方法
1.早睡早起
2.运动
3.学习
任何一项的行为的改变和习惯的养成都会带来身心的改变。
加油！
你好我是壹点灵心理服务者陈鑫
很高兴认识你
其实我们发现问题就是解决问题
发现了自己没有动力激情，不是正在证明咱们想解决问题吗
可以进行放松呼吸，希望可以帮助到你
您好，我是壹点灵心理服务者张晓锦，很高兴能回复您的问题。从您的描述中可以看出你因为每天什么都不想做，只想躺着待着刷手机而烦恼，但又控制不住自己，对吗？由于社会的发展，每个人越来越都离不开电子产品，尤其手机，不知不觉就会把时间浪费在刷手机上。等到反应过来，时间已经过很久了，是这样吗？你开始为此反思了，证明有很好的自省能力和觉察能力呢，只是一时控制不住自己。只要没有太影响工作生活，不必太过焦虑。或许可以试着制订一些小目标，每天达到一个或多个，一点一点进步，相信您可以的。感谢您的信任哦，如有疑问欢迎私聊。
您好，您说您每天什么都不想做，您是不是可以尝试着给自己定几个小目标：比如健身，看书，也可以是你感兴趣的东西。有了目标自然就有了动力，毕竟你那么年轻。我是壹点灵心理服务者，希望我的回答可以帮到您！
您好，我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过你的描述，能感受到你对现状的不满和想改变的想法。
非常能理解你的这种感受，很多人都会在各个阶段有着不同的迷茫，这是一种很正常的现象。
可以告诉我，你对未来的规划是怎么样的吗？你上班没有激情，是因为刷手机刷到很晚，第二天没有精神导致的吗？
没有动力去努力的话，可以想想你的目标是什么？怎样的生活才是你想要的？想要达到你的目标，需要付出怎样的努力？
您可以列一个计划，想想您要做的事情有什么。把每一项任务具体安排到具体的时间，然后提前把每一天的任务列出来，每一天的任务一定要适量，让你自己可以在努力完成之后，能得到一小会休息的时间，这样会让你更有动力去完成每一项任务。
如果还没有动力，就多去想一想完成目标以后的美好生活。
如果晚上一直刷手机导致晚睡的话，可以试着设置一个定时关机，到时间了，必须放下手机睡觉。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你可以继续保持这种"丧“，直到您觉得自己该时候走出来，改变才会慢慢发生。
您好，我是壹点灵心理服务者耿静，欢迎来到壹点灵平台。看到你的分享，感觉你内心缺少动力，对未来没有具体的规划和目标。可以试着对未来做一个规划和目标，并且把它写下来，再把它细化成当下的小目标，付出行动，相信你会有所改变。感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有问题欢迎私信。
你对自己有一些想法，你自己觉得这样的情况可以承受持续多长时间，想改变吗？可以聊聊。
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮。从描述中，能感觉到您目前的状态是一种现在常说的“丧丧”的感觉，对什么都提不起精神，整天耍手机，很晚才睡，工作也没什么激情，整天浑浑噩噩的状态，持续空虚无聊之后，又有些失落自责的感觉，是这样吧。
其实，你的状态也代表了目前很大一批年轻人的生活面貌。首先先问问自己，对目前这样的生活方式满意吗？喜欢吗？自己理想中的一天应该是怎样的呢？
有改变的想法是第一步，之后，我们可以试着将想法付诸行动。比如，强行卸载一些手机里最消耗你时间让你刷不停的那些App，试着去跑步去运动一下，运动会分泌多巴胺，让人有快乐幸福的感觉，疲惫之后，好好的睡上一觉，或许第二天醒来，整个人的感觉会有不同呢。一切的改变，第一步的启动都是最重要的哦。
感谢信任，希望我的回答能对您有所帮助。如有疑问欢迎私信。
是现在这样还是以前也这样？这个性质不一样。总体来说，缺乏兴致，无力，不积极，多半是心理问题导致的。刷手机是否能调节控制？是调节生活的一种方式。还是对手机有依赖。这个性质也不一样。如果纯碎是无所事事的打发时间。同时伴随无力，情绪低落，空洞。又很难从与人的交流中获得情感满足。那么这就是个问题了。需要具体来看看怎么回事。不排除从一早能量就是被抑制的可能。