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好累好累好累
乐悠悠的新曦
真的，活得好累，你怎么做都不对，心情不好，不睡觉不吃饭，我就想身体好好的，为啥一群最亲的人烦的我吃不下去饭
您好，我是壹点灵心理服务者宋宁
通过你的文字描述，能感受到现在的你心很累，做点什么事总有相反的声音出现，这让你感觉很无奈把握不到做事的尺度，周围最亲近的人不了解你，他们的表达方式让你很不舒服，听起来你在与他们相处方面遇到了一些问题，你说：“一群最亲的人烦的我吃不下去饭”请问是发生了什么让你有这种感受吗？加油！感谢的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有需要可以私信我。
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮，感谢您敞开心扉。
从描述中能够感受到您身心疲惫，心情不好到影响了正常的吃饭休息，和身边的家人朋友的相处沟通似乎都不是很愉快顺畅，对么？能体会到您的难过和心累，老师很想先给你一个柔软温和的拥抱！
您罗列出的这些生活片段，确实是让人不太愉快的，就像您说的，“怎么做都不对”。那么，日常中还有没有另外一些得到正向反馈的生活片段呢？老师建议你试着把这些正向愉快的片段也罗列记录一下，同时尽可能用发现的眼光去多多关注这些愉快的正向时刻。或许过一段时间，你的心态和感受会有所不同的。
这其实是一种选择性注意，当你已经认定自己的生活不愉快的时候，你的情绪状态也会比较负面，同时注意到的信息也是别人对你不好的那一部分，如果你试着调节自己的形态和注意力，相信感受体验会有改变的。
感谢信任，希望我的回答能对您有所帮助。如果需要欢迎私信。