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感受到了你的苦恼、委屈、自卑和无奈。你还是想改变现状的，只是不知道该怎样去做，是吗？
欢迎你私聊我！祝你幸福快乐！
你好，我是心理咨询师黄忠老师。
看得出，你很是苦恼、委屈，却又很无奈。
请问，你还爱 他吗？他呢，还爱你吗？
你们是否愿意一起改变和改善当下的婚姻状态？
同时有一点，和你分享：
先改变的一方，不是说就“投降”了，“认输”了，“无能”了，
恰恰是最先成长和成熟的那个，也是最先能够把握局面的人哦。
你好，我是壹点灵平台的心理服务者沈鑫懿。
能感觉到你对目前的状况不知道怎么办，跟丈夫的关系紧张，面临离婚的危机，导致在工作中也不在状态。
让我们来想想到底是怎么一回事，跟丈夫多年的感情出现危机，是因为什么？你感觉怎么样？丈夫感觉怎么样？你有说出来嘛？你有问过他吗？当一件事情引发心情不好的时候往往会引起下一件事情也心情不好。我们可以先关注下最重要的婚姻问题哦。
希望我的回复对你有帮助，如果有需要可以私聊我。
你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉。
通过你的留言了解你的状态：你对目前的婚姻装况是不满意的，已经跟对方分房睡，几乎没有交流。目前的你：焦虑、疲惫、无奈，还自我否定
这从婚姻家庭关系中解读的话，你们需要回答完这几个问题：1、你们俩之前的婚姻关系多少年了？2、最早你们的婚姻关系是怎么样的？3、你们从什么时候开始变化了？4、你理想中的家庭生活是什么样的？5、化被动为主动，拿回生活的主动权。
希望我的回答能够帮助到你，祝你越来越好，世界和我爱着你！如果需要可以小窗私聊。
你好！我是壹点灵心理咨询师王宇。
字里行间可以感觉到你对目前的婚姻状态很疲惫，很无力。
和丈夫之间几乎没有交流，而他也由于工作原因，身心疲惫，回到家给到你的是负面情绪。
你们两个现在是分房状态。两个人都不会表达太多的个人感受，更谈不上心灵的交流。可以感觉到你的内心很孤独，渴望被理解，被支持，被重视，被照顾。而你的先生每每回家就说累，他也希望自己的需要优先被满足。
你和同事之间的问题处理也让你自我否定。你不认可自己的性格。明明是对方错误，却也是有委屈难以释放。以至于开始恨自己的不争气。面对同事之间的争吵，你没有及时表达自己的想法，可以反思一下是自己内心有恐惧，不敢和人发生冲突?
丈夫带给你哪些影响呢？你们婚姻进入这样的状态多久了？你是否想过一些方法去调整和丈夫的关系?
你想要和丈夫离婚，哪些问题困扰你?你是否把内心的这些苦恼向身边有智慧的人诉说过呢？
当你十分迷茫，现在把问题反映到平台上，就可以看出你在积极寻求帮助，希望自己得到成长。这对于你来说也是一个很好的自我反思和自我成长的机会。你需要学习真正的爱自己。你会借助自己的迷茫更深入的探寻自己的内心这也是你智慧的一面，专业的老师可以给到你成长的力量。
希望我的回答对你有帮助。如有疑问欢迎留言。