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您好，我是壹点灵心理咨询师黄秀珠，看到您刚毕业有些害怕沟通，是害怕和什么人沟通呢？还看到您对自己有些责备，觉得自己不够好，我们刚刚出社会，与社会上有工作经验的前辈比起来是有些需要提升的部分有差距这是很正常的。但我们刚毕业也有自己的优势，你觉得你的优势是什么呢？我们的自信自爱最开始是来自于自我认识，进而自我接纳和自我肯定。您分析过自己的特点吗？您对自己所谓的缺点接纳和认可吗？当然这不是一簇而就的，需要时间慢慢沉淀。希望我的回答对你有所帮助，感谢您对壹点灵平台的信任与支持。如有需要欢迎私信咨询。祝福您！
您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。感觉自己没用，越来越害怕沟通。理解你的担心和无助。毕业步入竞争激烈压力山大的社会，难免忐忑不安，彷徨无助。你说变得越来越害怕沟通，那么是不是刚开始时还好些，慢慢才越来越害怕沟通的？那么是发生了什么事吗？是害怕和所有人沟通吗？还是害怕和具体哪一类人沟通呢？和他人沟通前、沟通时、沟通后你想到了什么？有什么感受？找到害怕沟通的原因可能有助于缓解你的沟通压力。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者谢娟，看的出你是一个比较敏感的人，不要想太多，别太在意别人的眼光和看法，勇敢点，可以使用表情，手势等沟通方式，慢慢就好了。希望我的建议可以帮助到你，有疑问可以私信我。
害怕沟通，是在害怕什么呢？
你觉得自己没用，你看不到自己的价值。
提高沟通的能力是有方法的，每个人是个方法的方法也不同。
可以和我私聊。
您好,我是壹点灵心理咨询师于亮。
您的这个状态，其实是刚步入社会或者参加工作，出现了各个方面的适应不良的状态以及挫败感。这个挫败感，打击了你的自信心或者让你出现了自我怀疑，以及出现了回避的行为。这个适应不良，确实是需要做调整的。
欢迎私聊，可针对您的问题，进行更深一步的分析、梳理和调整。
请问：“感觉自己没用”，是谁给你过这样的感觉？
是用什么标准来定义自己没用呢？
有很多时候我们都是一种模糊的信念，细细觉察下去就会击破这样的信念系统，重新建立起新的自信健康的内心系统。
我是壹点灵咨询师李瑞英，欢迎私信。
你好，感谢您对平台的信任，我是壹点灵服务者俞洁，很高兴在这里遇见你。
校园生活与社会生活本身有很大的区别，能理解你的不安感。
你提到越来越怕沟通，不知道发生了什么事让你越来越怕沟通？一般会遇到什么人或者什么事会这样呢？
希望我的回复能帮助到你，如果想了解更多欢迎私信我。
你好：
刚毕业，越来越害怕和别人沟通，觉得自己好没有用，心里现在压力很大，不知道怎样缓解，让自已有信心面对别人。
刚踏入社会，没有社会经验，找工作投了很多简历，面试时很紧张，怕自己通不过。刚开始工作，怕和同事关系搞不好，对新工作不知道如何开展，等因素让你和他人说话时紧张，怕说错话。这些问题我想刚毕业的人大多却会遇到的。
你可以和你的同学聊一下你的心理感受，听一下别人碰到这样的问题是怎样面对的。
在和别沟通时先想好自己要说什么，怎样说能让别人理解你的意图，说话时尽量语气柔和，真诚。一个有准备，思路比较清晰的沟通会轻松很多。
希望我的回复能对你有所帮助。