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您好，我是壹点灵心理咨询师胡锦源。
看了您的心事，很希望能为您提供一些帮助。
如果您愿意的话，可以找我聊聊。
你的网瘾已经多久了？因为网瘾产生了厌学情绪，其实都是正常的情况。具体如何改变，你可以私聊我，也可以关注我，给我留言。
你好，我是壹点灵平台的心理服务者袁雪莲，也是国家二级心理咨询师。
从你的表达当中看得出来，你沉浸在网络里不可自拔，我有意识地去看了你所有的心情，每一天都有多条记录。每一件事情都能让你浮想联翩，情绪不能平复。要么空虚要么愤怒，多数情况下无所事事，毫无目标。
我能理解一个人在漫无目的之下所呈现的情绪起伏较大的状态，也能理解一个人不愿意面对现实而沉浸在网络里的感受。
你可以从以下三个方面调整，1.与心理咨询师建立信任和理解的关系，强大内在自我，增强自信。2.选择一种合适的运动方式，比如跑步，合理宣泄情绪。3.与自我深度对话，探讨自己成长的背景，尽早地认清自己的内在需求，制定合理的人生规划。
如果有不清楚的地方，可以私信我。