为什么我会在意别人的眼光？
您好，我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过你的描述，可以感受到这个问题，对你的困扰和你想要改变的想法。
非常能理解你的这种感受，过于在意别人的看法，确实会对我们生活的方法面面产生不小的影响。
其实，在意别人的看法也并不一定是个坏事，适当的关注别人的反馈，可以帮助我们找到自身的不足，让我们能有所改进。
但是过于的关注别人的看法，会让我们做事犹豫不决，思前想后，畏手畏脚，这样不但对我们自己没有好处，甚至可能会带来不可计量的后果。
有几个小方法，你可以试一试：
1.别人的想法一定是对的吗？如果最后的结果不是那么如意，由谁来承担？
2.可以试着把自己的想法和别人的想法中的优劣势全都列出来，做出比较，结合各方的优势。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师张萍。
听您的表达可以感受到您也挺受困扰的，关于在意别人的眼光的问题。首先在意他人眼光是每个人或多或少都会有的问题，因为我们是群体社会，需要他人善意的对待，也期待他人的认可和接受，所以就这点我们社会人都有。其次在意他人的眼光如果影响到了我们自己的工作和生活学习，可能就会比较困扰，同时对自己这个行为很迷茫，也有些生气，可能会希望自己过得洒脱一些，不要那么在意他人的眼光。那么这里可能会有我们的潜意识，是不是觉得自己不够好，所以希望能好一些，也希望能由他人对自己的好而确定一些自己的好。抱抱您，您一定很努力，也很不容易。希望我的回答能帮助到您，如有疑问，欢迎私聊。
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您好，我是壹点灵心理咨询董旭旭
为什么我会在意别人的眼光？从这句话中能看出在你的内心世界中住着一个弱小有些自卑的你。
在意外界的评价是正常的，每个人都会有这种体验，如果这个世界上没有外界的评价，我们是不是也很难去发觉自己有更多的上升空间呢？
但过度在意外界评价导致很痛苦，首先就要学会接纳它，因为越抗拒，越痛苦，接受这就是我思维的一部分，是我几十年来形成的思维习惯，但它不完全代表那就是自己。在自我接纳的基础上，再来进一步培养正确的认知习惯，就会事半功倍。
其次，正确看待别人的看法
别人的评价不一定对，冷静一分钟认识这个评价，而不是习惯意识地接受
比如说，自己买了一件特别喜欢的衣服，却被好几个朋友评价这件衣服不好看，自己穿着很丑
自己在难过之前，先去冷静的照镜子看看自己是否很喜欢这件衣服，每个人的眼光有所不同，再自我评价自己的这件衣服，恩，好像没有卖家秀的好看，但自己穿的还行没有特别丑。能够接受。
自己主动表达自己的观点，恩，我觉得是没有卖家秀好看，但我穿的还可以而且我喜欢这种风格，说出来的时候就是明确的告诉对方，对方自然不会更加过度评价，这种边界感的建立很明显，外界声音逐渐消退会减轻很多你的上的负担
最重要的还是要培养自信和正确的认知习惯，强大自己的内心
定个小目标
当你执著于自己的梦想,远离世界专注于自己的目标时,你会忘记或忽略他人的想法。一心一意做好自己的事,窗外的纷纷扰扰就会变得寂静无声。有目标的人,往往积极向上,对自己的未来充满信心,而不是执着于某些人的想法
工作，学习，健身。以及你在意别人的哪些评价，评估是不是需要改正，去行动起来
希望我的解答可以帮助你