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如何忘记黑暗的过去
匿名
1.高中时期因为身体原因，身体会发出奇怪的味道（可以理解为盗汗）自己感觉很自卑
2.和班级一个调皮的同学关系不好，他为此背后诋毁我，嘲笑这种生理现象，暗地里说坏话，使得所有同学不和我接触，让我更加自卑和憎恨这个人。
3.导致部分不了解我的同学不和我接触，我也无济于事，因为生理上的问题，看医生也没有办法立刻就好。这就让我产生了只要有人对我好，我就很开心的自卑心理。
4.事情过去了五六年了，自我反思，感觉也不是校园暴力，毕竟不像网上定义那样当面辱骂和肢体语言暴力，只是算是一种冷暴力吧，也不是所有人都对我冷暴力。但是回想的时候还是感觉很痛苦很痛苦，我为人正直，怎么在他那里就变成了名声不好的人。确实我有我的问题，身体原因没办法一时半会就恢复，但是那个同学，就因为和我关系不好就造谣，想让同学孤立我，想想就难受。
5.有的时候一看书，就会想到这件事，心里不舒服，这种人太可怕了。注意力都不能集中。[大哭][大哭][大哭]
与同学（同事）关系不好是最让人痛苦的事。
您好！我是壹点灵平台的心理咨询师惠子老师。对你的心结我理解。青春期就是一个特别敏感和在意别人评价的时期。所以在那个时候，因为身体原因收到他人嘲笑内心愤怒委屈，多年仍无法释怀。建议你寻找专业帮助。帮助你处理这种创伤和情绪。需要了私聊我。
您好，我是壹点灵心理服务者郭清源。
通过你的描述可以看出来，虽然已经过去那么多年了，这件事情依然对你有影响，给你带来了很大的伤害。
现在你的身体恢复正常了吗？
另外就是，很多创伤是不能够自愈的，它带给了我们很多无法释怀的情绪，这份情绪需要我们正视它，看到它，很多时候确实需要专业人士的帮助才可以带我们从黑暗中走出来。
希望我的回答可以对你有所帮助，有疑问欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
高中时受到的诋毁、嘲笑，现在还在影响你。
想起来会心里不舒服，很痛苦，觉得那些造谣的人太可怕了。
你的文字很有逻辑，很有理性，表达也很清晰。
从中能看出，那件事对你的影响很大，让你很痛苦。
你很理智，能够看到并不是所有人都是那样的。
这是说，当时也有一些人，并没有刻意孤立你。
那时的你，心里又痛苦又自卑，却还是能看到事情的另一面，没有让不好的一面，影响到你对事实的判断。
这很难，一般人处于情绪状态时，只会看到不好的一面，而注意到相反的另一面。
你看得到还有一些人，没有孤立你。
有这个觉察能力在，你比自己以为更有控制力。
想必你也能认识到，遭到那样的对待，并不是你的错。
青春期的孩子，做事是不考虑后果的。
他们应该不会认识到，这对你造成了很大的影响，也不知道自己的恶有多可怕。
像孤立别人这样的事，幼儿园就已经很常见了。
幼儿园的小朋友，看不惯一个孩子，会联合跟自己玩得好的小朋友，一起孤立那个小朋友。
想想你所遭受的对待，是不是和这些幼儿园的孩子很像？
想象下：一帮小朋友，什么也不懂，就因为你身上有味道，联合起来孤立你，不跟你玩。
你现在是成年人，那么有力量，一帮小朋友，还能把你怎么样。
这里还有一个小建议，兴许能有些帮助：
你说想忘记这些过去，是不是换个角度，反过来考虑下问题。
过去不需要去忘记，允许自己有这些不愉快的经历。
多注意观察，它是怎么影响你的？
注意观察，什么时候，什么情况下，做什么时，它的影响力没那么大？
带着这些不愉快，做想做的事。
希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心里服务者元艳，很高兴在这里为您服务。
从您的描述中感受到，高中时期你不能接纳身体原因产生的味道，让你有些自卑。一位调皮同学向其他同学描述了你的这种生理现象，让你更加自卑。同学的行为一直影响着你，想起来感觉很痛苦。
心理学中ABC理论强调：情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身所引起，而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。其中
A：代表诱发性事件。
B：代表个体对这一事件的看法、解释及评价。
C：代表继这一事件后，个体的情绪和行为结果。
高中时期确实是很在意形象的年纪，希望把优秀的一面展示出来，把不完美的一面隐藏起来，以至于不能接纳身体发出味道，是正常表现。
这件事对你现在的人际交往和工作有哪些影响呢？
感谢您的信任，希望我的回复对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者姚玲，很高兴能回复你的问题。
看到你的留言，因为高中时候和同学发生的一段事情让你一直无法释怀，这五六年一想到他对你的诋毁和嘲笑，想到他让其他同学孤立你，你就觉得这种人太可怕了，他当年害得你无地自容这么痛苦，你却拿他没有办法，那时候留下的自卑心理，依然影响到你现在的人际交往，在同学（同事）的关系里，你总想维持好的关系，会有些小心翼翼，期望别人喜欢你，对你好是吗？
从发展心理学的角度看，高中时期我们正处于青春期，青春期是我们身体发育和性成熟发育的高峰期，这些变化时刻影响着我们对自我形象的认知，以及与父母同伴之间的交往，所以那时候同学的嘲笑和孤立会给你留下这么长时间的阴影。
虽然时间过了很久，但那时候的痛苦体验你一直都没有处理过，所以一直影响着你，如果你觉得这件事影响到你的正常生活，建议你找专业的心理咨询帮助，如果你想靠自己改善你目前的状态，可以试着跟当年的自己做个对话：
比如：重回当年的情景，当那个同学嘲笑你时，你会对他说什么，会怎样面对周围的同学呢？那时的比和现在的你有什么区别？
在与同学（同事）的关系中，你想扮演什么角色，当你在关系中感受到被攻击时，可以做什么自己才不会觉得委屈。
这些思考或许能帮你理清当下的自己想要什么，能做什么，高中时候的痛苦记忆或许正是一种提醒，提醒你现在要好好保护自己。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。