强迫症使我快癫狂

因为小时候的心理创伤，我会强迫自己做一些事情。比如强迫自己想某样东西，比如强迫自己睡觉，强迫自己紧张。这对我生活和学习都要造成了很大困扰。以前也看过心理医生，他说不要去想，顺其自然就好了，那时候正是高三天天紧绷神经，效果很明显。但是现在我又会强迫自己做这做那，比如开始想某件物品，很久很久都停不下来，强迫自己不想，反而整天沉浸。让自己顺其自然，结果也是天天想，时时想。我快逼疯了，为什么我要一直重复做这种没意义的事情？！