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无望的人生
无业游民
又一年了，29岁了，好害怕，不想相亲，可又害怕没结婚一想到未来的日子就恐慌害怕，一辈子怎么办，没能力又孤单单，别人异样的眼光，自己觉得是异类，可等我的又是什么，歪瓜裂枣，老实巴交沉默寡言的人，可我又有多差多糟糕，现在是正常的人，以后是不是就是离过婚的，耳边一遍遍响着妈妈那烦人的声音孤单单30离过婚这些字眼，心里自己一遍遍想着越来越恐慌，时间能不能就此停住，日子太难过了，无望的人生
早上好！抱抱自己！能感受到你的焦虑和无奈，也许自己没有那么迫切的，一定要处个朋友，结婚生子，但是周围可能出现的异样眼光，父母的期待，让你有很多的焦虑，非常理解你，也心疼你。
首先，现在30+的男女还没有处朋友找对象的，不是少数，大家都更自由的追求想要的生活，期待成为想成为的样子，所以，年龄不是给自己压力的最重要因素。
生活是给自己活着的，过于关注他人的眼光，在意他人的想法，那可能自己就会活的很累，很不舒服，而且无论怎么累，怎么不舒服，都没有办法满足到其他人的期待和眼光，活个自我，潇洒自在，又何妨？！
如果真的想处朋友，找对象，结婚，那一定是自己内心的期待，自己觉得两个人的日子比一个人的日子充实一些，喜悦一些，而不是因为他人。
希望我的回答，能给你一些帮助。
您好，我是心理咨询师李艳利，感谢您对平台的信任。29岁和你后面说的那些不是等号。但是我能感觉到你的不自信和无力。
您好，我是壹点灵心理服务者马洁，认真读完你的描述，你现在的这份担忧、纠结想要逃避的感受我非常能够理解，其实生活中也有很多女孩经历过或正在经历你的遭遇，我们只是有自己的想法而已，不想随波逐流，所以你并不是异类哦。
你说耳边不断响起母亲的话语，这让你很恐慌，母亲的话对你很大的影响，我想你也试着和母亲表达自己的想法，只是没有达到你想要的效果对吗？害怕结婚，其实不是不想结婚，只是因为没有遇到自己理想的对象，加上年龄上的担忧，怕过了30岁相亲条件会下降例如会介绍离过婚有婚史的男性对吧？
我觉得可以从几点上调整：1、和母亲的沟通方式上，摒弃现在的抵触心理，换个方式和她表达你的想法，这需要方式方法，老师可以帮你。2、从多方面提升自己，如外貌交际能力等3、打开交际圈子，找到相亲以外的渠道，如自己的朋友或聚会上等。3、调整心态，很多优秀的男生也许和你一样，不将就也在等着自己的另一半，结婚决定着未来的生活，不是因为了到该结婚的年龄，而是遇到了想结婚的人对吗?
希望我的建议对你有帮助，也祝你早日找到你的另一个他。
你好，我是心理咨询师梁吉虎，看到你的分享，感受着你的担心害怕和焦虑无助，你真不容易啊！
从你的留言中我能感受到，你内心还是非常渴望一段能依靠的关系，是这样吗？其实，谁不渴望美好的生活呢？我想，之前你一定努力过，只是遇到的是歪瓜裂枣、老实巴交沉默寡言的人，那不是你想要的生活。你不甘把自己的人生活成这样的，说明你有美好的追求，为你点赞！
只是，现实生活中，妈妈对你的理解可能少了那么一点点，虽然是为你好，但是妈妈说出来的话不但让你烦，而且加重了你的焦虑和无助，让你防不胜防，无路可逃，妈妈的声音对你影响很大，消耗了你很多的能量和精力。
我们不可能改变别人，你也改变不了妈妈的唠叨。所以，当下你最需要考虑的是如何回应妈妈，这是一种能力。当你能够缓解妈妈给你的压力，你才能有更多的心情投入到追求自己的幸福当中。所以，可以找一个你和妈妈状态都好的情况下，试着把心里的无助向妈妈说一说，同时告诉她你知道她是为了你好，表达对妈妈的感谢，请她也理解你的不容易。说通了，就好了。
当然，情绪稳定才会有好的沟通效果。我非常愿意帮助你，缓解压力情绪，同时学习科学的沟通方式方法，提升沟通能力。沟通能力提升了，在你以后恋爱、婚姻甚至自己有孩子以后，都能为你美好的生活加分，你说呢？
您好 我是壹点灵心理咨询师刘玉珠，
感谢您的信任，在这里吐露心声。
看到你的留言，似乎能感受到各种纠结与无力，感觉自己年龄大了，不结婚害怕以后自己一个人无力生活和孤独，你接受不了这种生活，也害怕别人异样的眼光。可是又没有合适的男朋友，也很抗拒相亲，即使相亲 那些人你也非常不喜欢，觉得配不上自己，遇不到心目中理想的人，不想凑合，再加上外部环境的压力，妈妈的催促，周围人的评价 ，年龄越大怕相亲的条件越来越差。所以特别心烦意乱，找不到突破口 亦找不到出路，感觉自己的无力与纠结，而自己又不甘于平庸。特别理解你的心情，相信很多人面临相亲和结婚可能都会有这样那样的感受和担忧，这是人之常情。
很想对你说一句，你太不容易了。文字有限 有一条小小的建议，你想要什么样的生活呢，或者说你希望的生活是什么样子呢 ？可以构建一个蓝图，如果清楚的知道自己要什么或者清楚的知道自己不要什么，或许自己就不会这么混乱了。然后再来谈第二步 该怎么得到，希望我的回答对你有所启发，如果有疑问 欢迎私信联系。
也许你的自卑不是自己的，而是从妈妈那里学到的。
找个跟自己类似的人会好很多