我因为原生家庭的原因在感情里没有安全感总觉得对方会背叛自己没有信任
您好，我是壹点灵心理服务者，很高兴能回答您的问题。
由于原生家庭的原因，你在感情里没有安全感信任感，总觉得会遭遇背叛，感到焦虑、担忧、紧张。原生家庭确实会对人产生深远的影响，你也意识到了问题，会出现比较复杂的情绪，很理解你的困扰。
缺乏安全感可能和早年的母婴关系、孩子对养育者的依恋风格或过往经历有关，早年孩子对养育者的需求经常得不到满足，形成了不安全依恋，就很难建立一种稳定的安全的关系，这种缺乏安全感的情感反应会程序化地被带到其他事情中去。或者过往生活中亲身经历会耳闻目睹了失意的事件，形成了或大或小的创伤，也会发展成焦虑担忧的常态。其实你已经长大了成熟了，有能力在感情里保护自己了不是吗？你现在的环境已经不同了，没有必要那么悲观不是吗？是不是经常会虚惊一场呢？
不妨尝试探索一下自己具体在担心什么后果，是害怕被抛弃吗？害怕不被爱吗？害怕有危险吗？…留意一下假如事情没有达到预期，是否真的会造成想象中的严重后果，如果没有，下次遇到类似情况不妨放轻松一些，给自己多一些时间和耐心，慢慢缓解不安。祝好。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
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您好，我是壹点灵心理服务者宫贺南，很高兴能回答你的问题。
由于原生家庭的原因让你在感情里缺乏安全感，总觉得对方会背叛自己，不能完全的信任对方。相信你自己也很辛苦，不喜欢这样的状态，也渴望在爱情中不受束缚，不想患得患失。老师能够理解你的感受。
想要摆脱原生家庭的影响，的确不是一件容易的事，不安全感的形成有多种原因，孩子童年时期是完全依赖父母的，如果这时父母过于苛刻，追求完美，会导致孩子缺乏安全感。或是父母失败的婚姻也会在潜意识里影响孩子对于婚姻的态度。我们不妨思考一下，哪些部分是可以改变的，而哪些部分是不可以改变的？例如原生家庭，这部分是不可以改变的，那么我们只能去选择接受它，可以改变的是我们看待这件事的认知。
在感情里没有安全感。我们可以思考一下这背后的内在原因是什么呢？向内深挖自身需求，亲密关系是一种高度情绪化的体验，很容易引发所有尚未化解的痛苦。比如对方一不主动联系，就会对这段关系产生怀疑，可能是激发了幼年时未被父母及时关注回应的不安全感，那种被抛弃的感觉是小时候无法排解，却一直压抑在潜意识的。这时，是你的内在小孩儿需要安慰，而不是作为成人的你无法忍受的。所以我们通常把遗留的痛苦宣泄到当下的人和事上。自己都没有发现你的情绪可能和当下并无太大关系。只是触发了潜意识层同样的感受。
给你几点建议作为参考：
1.人的需求有很多陪伴和倾诉，不只是恋人，家人，朋友，书籍，运动都可以。不能期望一段关系满足你所有的需求。
2.多发展自身的“定海神针”，如专注事业，培养兴趣爱好，交友，旅游，阅读等都可以分散自我需求，而不是只依赖一个人满足自己，除了失望，也容易让对方窒息。
3.保持自我的独立性和社会价值感是很棒的体验。人生需要更丰富，多元化的体感。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。