专业的心理服务
平台承诺 免费退改
工作压力过大如何排解？
匿名
真的很反感，是因为我年龄最小吗？昨天还被同事戏称：你就是我们的文艺委员
比如年会，让我负责动员部门出节目，跟人事部沟通。昨天团建，让我负责找饭店点菜。
我是部门里秘书啊？
甚至部门里别的同事的工作，一些没啥技术含量的，就总想着让我来做，比如让我每周收一次实验室所有的表单记录然后整理起来归档。
我满脑子：？？？
当时他也没完全指定让我做，点了我们几个人名字，所以我就不做。然后同事还撺掇，说：领导意思不就想把这事交给你么？我回她：只要领导给我换岗，弄个实验室助理什么的，我天天给你们收记录。
所以这事直到现在也没人做，领导上周还发火了。我心想关我屁事，本来就不是我的工作，你又没指定我做
我工作也很忙，一个人做几个岗位的活，为什么还这样啊？？真的搞不懂
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
能感受到您现在内心有一些愤怒和失望。您本身工作很忙，但是您的领导会习惯性的让您做很多不是您岗位的工作，您有些抵触。尤其是这次领导事先没说清楚，导致事情没人去做，领导有些发火。您感到压力很大，也不知道要怎么办才好。
非常能理解您的感受。原本想要好好工作，有所成绩，但是领导让您一个人做几个岗位的活，也没有得到相应的回报。这段时间您一定很辛苦，很难受吧。
其实，很多人都有类似的经历，尤其是职场社交，真的很不容易。没关系，可以慢慢来。
或许，您可以想一想，原本不属于您的工作，是怎样一步步到您手中的呢？您对这些工作，又有怎样的情绪感受呢？
从您的文字中能看出来，您很容易为别人考虑，而经常忽略了自己。而领导也看到了这一点，所以把一些别人不想做的事情分给您做，以此减少自己的麻烦。
或许，您可以尝试着勇敢的拒绝，勇敢的说出来。比如，您可以和领导心平气和地、委婉地提出您的想法和期望，也真心地帮助领导出谋划策。相信经过多次沟通，领导也会感受到您的真诚，并有所改变的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！
您好，我是壹点灵心理服务者崔锐
你觉得自己的工作已经很忙了，一个人做个几个岗位的活，已经很辛苦了，现在同事还让你做一些你觉得没有啥技术含量的工作，这让你觉得很气愤，你觉得领导没有明确指定你做，你就没有义务做。
到一个新的单位，有的时候看似好像是被欺负了，做了很多非自己本职工作范围的事情。但是你可以试着从另个一角度看这些问题，比如年会，让你负责动员部门出节目，跟人事部沟通，这可以锻炼你的组织能力和人际沟通的能力；团建负责找饭店点菜，一方面可以锻炼你的组织能力，一方面也是同事们比较相信你，觉得你的找的饭店不错和比较会点菜这个能力。整理表单记录整理归档，看似很简单，但是你其实也能学到很多的东西。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者赵琼芝，很高兴能回答你的问题。
看到你在公司里，年会需要你帮忙出节目，团建需要你张罗找饭店，
甚至是一些表单的记录和整理也想让你帮忙做，这些工作职责以外的事情，
让你心生不满，看得出，你很反感这种职责不清的任务。
但是换一个角度和立场看，年长的同事似乎很喜欢让你帮忙做事情，
一方面是对你组织能力，协调沟通能力的认可，对你这方面的做事能力信任。
另一方面，你也有机会熟悉部门里的每一个人，对你未来展开工作或许会带来便利。
关于表单的任务，的确领导任务委派不明确，任务没做好的结果，感觉似乎对你也有抱怨，
让人很不舒服。如果下次类似不明确的方式委派任务，可以明确拒绝，不是你的职责范围。
或者你有余力，可以让领导明确分配给谁。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所启发和帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者申丽萍，很高兴能回答你的问题。
你工作也很忙，一个人做几个岗位的活，还要做一些没啥技术含量的部门里别的同事的工作，还要充当部门里秘书，被同事戏称是他们的文艺委员，上周领导还因为他自己分工不明确导致工作滞后而发脾气，的确让人气愤，郁闷、烦躁！
你在部门中最小，在工作中很多人喜欢吩咐年龄小的做事。我在工作中也喜欢，是我喜欢他们的一种方式，我认为年轻多做事有助于成长，你如果不喜欢可以直接说出你的意愿。
对于领导安排的工作，如果的确超出了你接纳的范围，可以私下找领导真诚的沟通，说出你的困难，以免耽误工作。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所启发和帮助。
您好，我是咨询师晓曦。
从您的描述里，能够感受得出来，领导和同事的这一系列操作，可能给了您一些感觉：
1. 太不公平了。明明不是我的工作，为什么要给我？而且明明指派了好几个人，为什么默认这几个人里就该我做？
2. 太轻视我的价值了。我应聘到这里又不是为了做勤杂工的，总让我做这些没长进的活儿算怎么回事儿？
3. 太疲劳了。自己的本职工作已经很累了，很多时候不该我做的活儿我也做了，但是总这样安排，到底有没有考虑过我也有自己的事情啊？
是会有上面这些情绪吗？
我想我们可以明确几件事：
1. 影响我们的不是一件事本身，而是我们对这件事的理解。
在这个事件中，我们当然可以觉得同事予取予求的行为是自私和不尊重人，但也可以认为大家是觉得您亲切、有组织才能、有鉴赏能力，所以愿意把这些工作交给您。我们愿意如何解读世界，世界就是什么样的。
2. 与一件事发生之后如何应对同样重要的，是去反思这件事是如何发生的。
为什么明明“我”不喜欢这件事，却会允许它一再发生？当这件事情第一次发生的时候，我为什么没有拒绝呢？当我第一次因为这件事而感到反感时，是什么阻止了我去拒绝它？我是否也从这种“不拒绝”当中获得了一些好处呢？
3. 即便是这件事已经发生了，您还是有选择的权利。
重要的是您想要处在一个什么样的职场环境中。当然，我们的个人能力未必能够撼动整个职场的大生态，但是我们至少可以通过这些事情了解自己能接受什么、不能接受什么，可以选择表达什么、不表达什么，更可以决定留在哪里、离开哪里、去往哪里。