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邻居的一句话折磨了我好多年
时时的甘薯
爷爷是2012年底走的，我当时12岁。父母外出打工，从小和爷爷奶奶一起生活，爷爷有肺病十多年了，当时快要过年了，我爸想把我接过去到那边，当时我爷说不想让我去一直问我不去，说给我做糖葫芦。然后我答应了，后来我爸爸又打电话让我去，最后我去那边了。没过十多天爷爷就去世了。我一直认为爷爷去世是因为思念我导致的。因为当时爷爷去世后我们赶回去的时候，邻居来安慰我奶奶，我奶奶说我爷特别想我想我，邻居说如果我不去我爷可能就不会走，这句话我记了好多年。每天都在折磨我。我奶开导我，我真的走不出来，每次我都会有一个新的认识，到没有变得是，我仍然觉得怪我，是因为我导致。所以我的世界从那时就好像没有了颜色，没有一刻放松，有时候有点好转马上就会有那种自我怀疑，内心里告诉就是怪自己。真的好难受，可能已经习惯了吧。这件事的每一个过程步骤都是一个图形压在我的脑子里。想其他的任何事甚至都可以联想到这里。
我知道自己是抑郁症，而且非常严重。但是我真的只纠结这一个事情，如果我好了，我真的会很开心，我真的想开心！我很严重的一点是我觉得心理治疗疏导是在逃避自己犯的错。我该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。
我非常能理解你的感受，看到你心里很难受。也看到你积极面对抑郁的这个事情，建议你去看医生，这样治愈效果会更好，配合心理咨询好的更快。还有你爷爷的去世和你没有关系，不要背负这个沉重的包袱，并且爷爷那么爱你，他希望你快乐健康，为了爷爷你要让自己健康快乐，这才是最该该做的。我相信你是非常有力量的，加油。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有问题欢迎私信。
谢谢您，如果到暑假我还是这样子，我就去医院。
是你从小和爷爷长大感情很好 走的时候爷爷又在挽留你 可你还是去了父亲那边让自己有些自责 结果一回来爷爷又去世 对你打击很大 身边人又说爷爷很想你 尤其邻居那句让你加重了自责感 而爷爷去世也给不了你答案 所以你只能怪自己 但其实你自己也明白 人的生老病死很正常 爷爷也有十几年的病史 再加上年老身体差 所以去世是不由人的事 只是你心里爱的那个人突然消失 他挽留你时你没有留下 回来时身边人的话语 让你给自己添加了很多的压力 可是你要明白这并不是你的错 哪怕当时你留下来 爷爷也会去世 只是时间问题而已 可能你心里遗憾的不肯放下的只是 当时选择了走而不是听爷爷的话留下 但世事无常谁也不知道未来会发生什么 所以放过自己
谢谢开导，我最大的问题是自我怀疑，而且事情过程会一直在脑子里变成图形。伴随着入睡和苏醒都会有。我想放过自己，前提是我要能够正常串下来整个过程，可是我做不到。
自我怀疑 那不妨学着多肯定自己 不要那个念头一出来就开始觉得自己的错 自己在找借口逃避 脑海里痛苦的事情伴随清醒到入梦 可能是闪回 会好的 你只是给自己画了个圈子 不肯放过自己 不如以后大胆点 多去肯定自己 接纳自己 况且每个人都会犯错 世事无常
严重的话建议和专业咨询师聊聊 他们会给你更有效的帮助
谢谢你听我的建议，及早的看医生，会早点治愈，好人一定好报，相信你的未来越来越好。
你有没有和爷爷做一个很好的告别？你的忏悔如果爷爷现在能知道，会让你好受一些吗？