为什么我以前从来都会莫名其妙的不开心 心烦
然后最近半个月不会了 这半个月没有发生任何让我开心的事 反而烦心事越来越多 （比如马上中考了 我妈妈的病又严重了 ）
您好，我是壹点灵咨询师刘海燕，很高兴能回复您的问题。
以前你会莫名其妙的不开心，心烦，但现在虽然烦心事越来越多，比如中考，比如妈妈的病，但反而不会这样了。
对于快要参加中考年龄的孩子来说，造成会莫名其妙不开心的原因大致有两种：第一种，因为青春期激素分泌的不稳定，造成的情绪波动，这是正常现象，通常在激素分泌稳定后会有好转。第二种，警惕心理疾病，如果有持续性的情绪问题而很难克服，可以到医院的精神心理科去排查是否患了心理问题，及时找心理咨询师进行疏导。
虽然你现在没有莫名其妙不开心，但看起来你身上发生了很多事，应该很有压力吧，这段时间您一定很难受，很辛苦吧。如果想缓解压力，您可以采取下面的办法来改善：
1.接纳目前的情绪，允许自己有负面的情绪，人有喜怒哀乐，七情六欲，每个人的情绪都是多维的。
2.学习调整情绪的方法，比如，适当的运动运动，培养一些兴趣爱好，学习一些放松的方法等等。
3.找朋友或专业的心理老师倾诉，从而宣泄压力
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！
接受现实的不如意，面对它们，带着烦心的感觉该做什么就做什么
可是我烦还容易生气 然后莫名其妙的烦 别人和我说话也没好语气 人家没惹我的 现在谁都觉得我脾气怪 在家也是 莫名其妙的烦 比如家里人催我我就会生气 很烦 然后就不耐烦的吵起来了 吵完又非常后悔 然后更烦了 就用刀片给自己划俩下 会好点 这个有没有什么方法可以改善 这样下去真的不行
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记住哦，有句话叫“否极泰来”。万物都是守恒的，不开心的事总会过去，未来总会越来越好。而且 事情本身并不是坏事。中考是必然的阶段，熬过去就好了；妈妈的病严重就更要努力治病，尽全力治好而不是被担心冲昏头脑。