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首先谢谢老师，您说的习惯了高高在上的感觉和心底里不认可自己的心理我都有，
您好！我是壹点灵心理服务者刘老师，很高兴能回复您的问题。
首先，您希望自己是人群中最耀眼最闪光的那个，这并不是一件坏事，说明您是一个有上进心，积极进取的人，这会激励您在人生道路上持续前行。
其次，您意识到自己有时会羡慕之后会变成嫉妒，这个虽然从道德上来说，有一点自私，但您并没有因此而去做破坏或诋毁比自己强的人的事情，所以您并没有做损人利己的事，您还是一个正直的人。坦白来说，嫉妒这个念头，在很多人心里都会有，只是程度强弱的不同而已。
您不用太过自责和担心，您意识到了自己的嫉妒心理，说明您的觉察力不错。可以试着和比自己强的人多接触，看看他们是如何做到那么优秀的，学习他们的优秀方法或做法，努力把自己的水平也提高一些。形成良性竞争的局面，一起提升，是不是很好？
最后，有句话叫“己所不欲，勿施于人。”可以换位思考，你希望比自己实力差的同学或朋友怎么对待自己，自己就怎么对待比自己优秀的同学或朋友。
不要有压力，您的思想并没有问题，稍微调整调整自己的想法，适当增进朋友间的沟通和友谊，形成良性互动，一定会有意想不到的收获。
希望我的回答对您有所帮助，祝您好运！
亲爱的您好，我是壹点灵心理服务者徐仁君，很高兴可以回答您的问题❤️❤️❤️
有看到您说，希望自己是最耀眼最闪光的那个，您有一颗很要好的心，很欣赏您
也有看到您说看到别人在某些方面比您强的世欧，非常羡慕和嫉妒，这种心理也非常正常
这样长期下去对我们是不利的，人与人相处，难免就是相互比计较，别人在某个领域比我们好，会有落差感，有一些心智成熟的也会进行比较，但是能够合理看待自我价值，不会因为不如别人而感到自卑
我们避免可以多跟自己的过去做比较，回顾自己过去的经历，再来思考当下面临的处境，会发现此事的状态已经比当时不知道好多少了，站在不同的时间来比较，能够让你意识到事物发展的规律
不妨您可以试试
希望我的回答可以帮助到您❤️❤️❤️
您好，我是壹点灵心理服务者邢月芳，很高兴能回复您的问题。
能够意识到自身性格和心理方面的不足是很好的，也感受到了你的担忧和想要改变的心情。
目前存在这种现象一方面可能跟原生家庭有关，比如从小受到父母家人及周围人的过度关注和宠爱，或者是独生子女。另一方面跟自己的人格特征有关，比如求全完美、争强好胜等，就是内心深处希望自己是完美的，是最好的，所以当看到别人某一方面比自己强的时候会不舒服，会嫉妒，希望别人都不如你。
现在您意识到了并且有想要改变的想法是很好的，建议从以下方面进行调整：
一是改变认知。时常告诉自己，这个世界上没有十全十美，别人某一方面比自己强是很正常的。二是认识到自己人格方面的特征并逐步调整，尝试快乐竞争，提醒自己其实别人某方面比自己强是好事，可以激励自己更加努力更加优秀。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助！
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你好，我是壹点灵的心理咨询师陈琪，很高兴在这里与你相遇回复你的问题。
看到你提到希望自己是人群中最耀眼的，希望被别人夸奖，自我意识过强，当别人比你强的时候，你会由羡慕转变为嫉妒，希望别人不如你。你不喜欢这种心理状态，你想改变。是这样吗？
看到你意识到自己的这种想法，并对自己的想法有反思，这就是改变的前提和动力。我们每个人都希望获得别人的关注，这是一种普遍的心理需求，只不过每个人要求的程度不同。对自己持续不断希望获得别人的夸奖和关注，有可能是缺少被别人的肯定和赞赏。这并不是可怕的现象，也不能称为性格和心理的缺陷。
社会心理学费斯汀格提出了「社会比较」理论，认为人类体内存在一种评价自己观点和能力的驱力，当缺乏用来评价的客观源的时候，个体就通过与其他人的比较来评价自己，这个过程就是社会比较。
社会比较有三个不同的方向，第一个是向上比较，也就是和比自己更加优秀的人进行对比，是为了「自我改善」，在对比的过程中，找出别人的优点，希望向其靠拢。
第二个是平行对比，也就是和处于平行位置的人进行对比，从而获得「自我评价」的功能，通过对比，知道目前的能力和水平。
第三个是向下对比，也就是和比自己差一级的人进行对比，之所以会产生这种对比方式，是因为个体想要「自我增强」，尤其是自己遭遇挫折，或者事业学业受挫的时候，往往会采取向下对比。
你希望被关注，成为最闪亮的人。很可能是在原生家庭中接受到的对比方式是是向上对比---”别人家的孩子”的模式。而没有得到家人对你的及时肯定。或者与人格特征有关：求全完美、争强好胜等，所以当看到别人某一方面比自己强的时候会不舒服，会嫉妒，希望别人都不如你。其实这两种情况都是内心对自己的不认可，所以向外求别人的认可。
如何改善这种想法，简单介绍ACT承诺疗法给你：
一、完全接纳，认知解离。关注当下。提高自我意识。
例如：当别人超越你的时候，去感受当下你的感受：那种不舒服的感受你熟悉吗？可以描述一下那种感受像什么？那样的感受让你联想到什么事情吗？
二正念练习：它强调的是一种觉察，而这种觉察是专注的有意识的，不做评价的与当下接触。
三、明确价值，付诸行动。
看到自己的价值----尊重自己的感受----肯定自己。
希望我的答复对你有所帮助，如有需要欢迎私聊。感谢对平台的信任。