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自我价值感不高怎么办？
昂藏七尺的蘑菇
怎样知道自己是不是情绪调节过度？刚才有那么一瞬间，自己的内在小孩突然跳出来对我说：“她现在的糟糕?生活都是她自己造成的，她总想要一个完美的孩子，一个完美的家庭，这下孩子经历了一劫，有了瑕疵，不完美了吧。”这是不是就是自己觉得自己现在不好？很糟糕?而且还自我批评说这种糟糕的情况是自己造成的？这样看的话，就说明我的自我认同感很低，明明自己现在已经很优秀了，自己还觉得不够，在追求完美的道路上永不停歇。自尊不高，也就是自我价值感不高，但自信还可以?。不觉得即使自己不优秀也是值得被爱的，自己的人生也是有意义的。看来得在自我认同感的路上漫漫其修远兮，不断提升自己的内在力量。
非常好，为你感到高兴，昂藏七尺的蘑菇。
看到你的描述，你自己在慢慢觉醒， 你的认知能力在慢慢提升，而且勇敢的表达了自己的想法，真心为你感到高兴。
虽然自己在慢慢觉醒，但确实还是自我价值感不高。你要知道，每个人都有缺点，每个人都是不完美的，不要去和别人比。
从心理学角度来分析，自我价值感不高的人与原生家庭的养育模式有关。早年父母过多的指责、批评、否定，没有给予孩子足够的认可和肯定，导致了孩子内在缺乏自信、自我价值感不高。这样的孩子长大后总是在进行自我否定，没有想着要接受自己的不完美。
希望你知道：每个人都是独一无二的个体，都有他的闪光点，也都有他的缺点，没有十全十美的人。好多问题主要是看自己的认知和思维模式，同样的问题会有很多种看法，所以接纳自己的不完美，挖掘自己的无限可能，勇敢而坚定的做自己，是一生的修行。
希望我的回答能帮到你，如有其他问题可以私信