专业的心理服务
平台承诺 免费退改
发现老公出轨
久久不忘的高峻
就在前段期间发现老公出轨长达一年
你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。
从你的文字中了解到，前段时间你发现老公的事情，让你感到很惊压，是这样吗？
此刻能感受到你的无耐，想对您说，您能及时来平台寻求帮助，抚平心情，找到情绪出口，
首先要为您点赞，您没有字里行间埋怨，抱怨，您的思绪没有因为这件事情打乱，说明您很
智慧，抱怨这些负面情绪不能解决实际问题，相反会把事情扩大化。
外遇分三种情况：
第一种与婚姻无关，与个体对生命或情感完整程度的要求有关。这样的人内心对道德或伦理
的要求相对比较低，所以在情爱方面要求比较低，他们活的相对自我，更本真一些。
第二种常常是为了寻求对婚姻的补偿，他们不愿意失去婚姻，却又对配偶有诸多不满，或是
他们需要得到一些关爱，却又因为许多原因不能如愿 ，刚开始只是需要寻找一位红颜知已，
后来就发生意料之外的事情，一旦发生，他们似乎立刻找到了平衡，感觉不过如此。
第三种对婚姻的否定，目的是破坏婚姻的关系，给自已从原有的婚姻关系中解脱出来的勇
气。他们有时并不真的喜欢对方，但无意间把问题搞大，不节制，适露处遇信息，结果可想
而知，当对方愤怒的时侯，自已顺水推舟，结束早就想结束的婚姻。
无论对方属于哪一种，婚姻需要维系，就像一棵树，浇水，施肥，剪枝，不断修整的的过程
，重塑婚姻，让他更加圆满。
感谢对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助。
你好，我是壹点灵平台的心理咨询服务者赵红，很荣幸能回答你的问题。
你简短的描述，看出你的心情。发现老公出轨已经一年期，怎么处理此事是你的困惑。不知你们是否在一起聊过这事？他的态度如何？以下两点你看一下：
1、自愿提出离开：这是试探对方的方法，如果对方分手的话，正好能看透这个男人的本性。假如男人对你还有些留恋，他肯定会后悔自己出轨。
2、过好自己的生活，让自己更好。面对男人的外遇，不必怨恨对方，要注意自己。知道如何提高自己，让自己更漂亮，更有气质，这样当对方看到你时，他会后悔很多。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。如有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵心理服务者史佳，很高兴参与您问题的探讨。
当发现老公出轨的时候，你一定特别愤怒、抓狂、委屈、失望……
特别能理解你现在的心情，原来如此信任的伴侣现在做出了对婚姻不忠的行为，这事放在谁身上都是难以承受的，但从你的文字中能够看出你有在保持冷静，这一点值得敬佩！
事情已经发生，面对的越及时，越清醒，自身的损失也就相对越低。
相信你也思考过接下来怎么处理，但不论你的选择是什么，身为女性知道几个关键点也是有备无患的。
1.给自己冷静期思考。
一上来就大吵大闹，容易让对方情绪由愧疚转为厌烦。给自己冷静期可以理智思考，权衡各方利弊。
2.不要无休止的伤害对方，折腾自己。
面对出轨，不能接受都是人之常情，而如果你选择的留下继续关系，就不要在无休止地在这段关系中折磨自己。放不下过不去，是最要命的婚姻关系。这样发展后的结局是本来的受害者，变成关系的始作俑者，最终会成为那个最丑陋的人。
3.不要自暴自弃，不要放弃对美好生活的希望。
有很多女人在面对老公出轨后，经历了这一切就会变得消极。对人性的不信任，对自己的否定和质疑，乃至开始懈怠放松。
看透人性，不放纵自己。因为人生需要自己把握，之前你失去的已经是一种亏损，未来的人生，如果不自己再努力去打拼，那么怎么可能天上掉馅饼。你破罐破摔，或自怨自艾的状态，持续下去，只能让那个人对你更加失望，让身边的人为你伤心。
我们可以因经历让自己变成熟，存有戒备心，可千万不要将其视为一种本能的防御。
因为你防御排斥的不仅仅是恶人，还有可能是一颗真诚与你交往的心。心怀美好，一定会有奇迹发生。
感谢信任！希望我的回答对你有所启示，如有需要请寻求专业老师的帮助。