一直都没动力做事怎么办？

前一个月去医院做过心理咨询，医生告诉我是抑郁状态，出现了躯体化现象。我一开始觉得自己已经很严重了，医生一直和我说没有什么事情，现在虽然看起来状态比之前好了很多，但还是做事提不起什么兴趣，一直觉得什么事情也就那样，成绩变得越来越差了，但是我根本没动力去努力，想努力的时候，也没有什么内驱力，坚持几天就放弃了。可是我知道我不能一直这样下去，我不想努力，却又需要努力。