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您好，我是一点灵心理服务者，车道平
非常理解您内心的纠结和郁闷 ，面对一个优秀而又有点任性的女朋友， 心理一定很有压力，对她一次次的迁就和包容 ，这种卑微的感觉让您的内心极大的不平衡…
斯腾伯格的【爱情三角理论】认为 ，爱情包括亲密、激情、承诺三种成分。 其中，亲密是一种互相契合，互相归属的感觉 ，它表现在相互的关注，理解，分享以及情感支持等方面 。美好的爱情带给人的是甜蜜和幸福 ，而这种浪漫美好的感觉，一定是相互的， 它来自于双方共同的努力 ，同时也体现在双方的价值交换上。 也就是我们能为对方提供什么，同时又能得到什么， 大多数亲密关系中的矛盾都体现在情绪价值上 ，是否被理解，被关怀，被包容。
您在这段关系中表现出来的自卑 ，更多的来自于内心的不安全感， 害怕失去她 ，既然您的女朋友在各方面都很不错 ，他能选择您不也证明了您的优秀吗？您并没有自己认为的那么不好 。您所有的情绪背后， 事实上是一种未被满足的期待 ，那就是渴望您的女朋友能给到您心中想要的关注和理解 。心理学家萨提亚女士强调身心合一的一致性沟通 ，倡导我们探索自己内心真正的渴望和期待，去实现它，做到表情流露和言行一致 。因为大部分人无法一眼看透您内心的真相，都是通过您的行为去了解您的想法 。如果一个人能变得一致的表述自己，不指责对方，不讨好对方 ，那么关系中的很多问题都能得到很好的解决。 因此 我们不妨从以下几点做一个扪心自问吧：
1 ，既然俩个人相爱 ，那我能为我们的关系做些什么呢？除了迁就和妥协，我有没有真诚的表露过自己的感受和想法？她有没有真正的了解我的需求？
2 ，我想要的爱情是什么样的？内心对她的期待又是什么？为此我又做了哪些努力？
3， 目前面对她时我的感受是什么？这种感受来自于她的态度还是自我主观的思维模式？
4， 我真正担心害怕的是什么？如果失去她不是我愿意面对的 ，那么我愿意接受面对她时的自己吗？
希望以上的回复能对您有所帮助 ，谢谢您的信任！