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和男友相处发生一些问题，仿佛他是我的上司...
匿名
我之前和男朋友关系一直很好，虽然家里 人不同意 可是我们还是一直在恋爱，到现在已有3年。
最近我发现自己越来越接受不了他的一些性格问题。和他在一起之后，我觉得自己从以前的自信变得不自信，从以前的决定果断变得犹犹豫豫，感觉仿佛自己的人格被抹掉了一样……
可能由于我们在同一个地点上班，天天见面，他对我了如指掌，而且他这个人在熟人面前说话毫不留情面，我真的感觉自己仿佛是一个天天被窥视，天天被撕开伪装的人，似乎他总是是能破开我外面看似平静与骄傲的壳，直击我的内心，并且站在制高点狠狠批评与嘲讽，仿佛他是我的上司一样……
甚至感觉自己内心矛盾和自卑在一点点地被放大，开始仇视我身边的人，包括父母，导师，同学等，我没有办法心平气和，坦坦荡荡地面对他们，仿佛之前对他们的小怨气都被放大了，而我无法自我调节，甚至他会推波助澜。
前几天刚找到一点自信的我，今天心态又被说崩了，我该怎么
你好，通过你的描述能够感受到你在受到男朋友的否定和苛责内心感到非常委屈，慢慢开始对于自己也进行否定，失去自信。相处下来也慢慢无法接受对方性格当中表现出对他人的挑剔，不包容。你的形容是感觉自己仿佛是一个天天被窥视，天天被撕开伪装的人，似乎他总是是能破开我外面看似平静与骄傲的壳，直击我的内心。我们感到被男朋友窥视，撕开伪装，露出了真实的自己，让您感到非常压抑。 这部分是否是因为我们本身也没有对自己做到理解和接纳呢？男朋友是如何指责和批评你，在你的描述当中没有特别的体现，更多是描述你的感受和情绪，那真实的情况是怎么样的就很难判断和分析是否是因为男朋友的问题影响到我们， 还是自己内心会比较脆弱敏感。你需要尝试去觉察，你渴望从男友那里获得的肯定，接纳，你能自己给到自己吗？也就是你接纳，肯定自己吗？你可以尝试通过列自我接纳优势清单的方式来学习更好地自我接纳，既能看到自己的欠缺和不足，同时也能看到自己身上更多的亮点和优势。只有当你能由内而外地全然接纳自己时，外在他人的言语行为才不会轻易伤害到你，即使被伤害，你也能勇敢，真诚地表达自己内心真实的感受和需求，也就能温柔而坚定地不来更好地保护自己。
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，跟男友相恋三年，最近我们有些无法忍耐男友的问题，他总是忽略我们的感受，对我否定和打压，让我们缺乏自信，非常能够理解我们的痛苦。
现在我们仇视身边的人，没办法心平气和，自我调节，他不但没有替我们分担和劝解，反而推波助澜，这都是错误的，其实良好的关系，应该是让我们越来越自信，而不是让我们越来越自卑，让我没有能量。我觉得我们还是可以跟男朋友交流下，我们当下的感觉，告诉他让他多理解和支持我们，不是一味地否定。这些都让我们痛苦，可能你会通过对我们的打压，获得自信和能量，排解掉工作的压力，但是我们不喜欢。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！
他不会是在PPT你吧[惊讶]
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。
你形容之前和男朋友关系一直很好。虽然家里 人不同意， 可是你们还是一直在恋爱，到现在已有3年。很好奇，当时家人反对的理由是什么呢 ?
从你的描诉，男友仿佛一面透视镜，能破开你外面看似平静与骄傲的壳，内心却是矛盾和自卑；他会在熟人面前会毫不留情面的把你的弱点当成话题来嘻笑嘲讽；让你在熟人的社交场合都处在一种尴尬不安的状态，是吗?
你说，因为男友的推波助澜让自己开始仇视身边的父母，导师，同学等；导致没有办法心平气和，坦坦荡荡地面对他们你认为自己之前对他们的小怨气都被放大了，你无法自我调节。
你说，他这个人像上司，站在制高点狠狠批评与嘲讽着你。
让你从以前的自信变得不自信，从以前的决定果断变得犹犹豫豫，感觉仿佛自己的人格被抹掉了一样；这样的发现是什么时候开始的呢 ? 你们之间发生了什么事吗 ? 还是这现象一直都在，只是之前在恋爱中被忽略了。
很难得有一位这么了解你的男友；如果他能用隐恶扬善、正面积极方式来巩固你的自信和果决；公开社交场合能为妳圆场；私下又能适度的给你宝贵的建议，让你修正待人处事的眼光和修维，帮助你和周遭的亲朋好友建立良善的关系，这会是真正的难能可贵。这是恋爱需要有的一种良性互动的感情和关系。
好不好，把这一切心情和感受好好地整理，在心平气和的时候向男友真实的坦露，让他知道。帮助他调整眼光和待人处事的观点；也让他在你的善意引导下有所成长。
借助心理咨询，相信可以帮助你们彼此找到相知相惜的方式，调整出好的感情和关系模式的。