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您好！我是壹点灵 平台心理服务者厉春桔，缘分让我们在此相遇，很高兴能回答您的问题！
不知道自己是不是社恐，不敢大声说话，也不喜欢社交，喜欢一个人待着。是内向还是社恐分布清楚。
社恐全称叫社交恐惧症，社交恐惧症是指患者对任何社交或公开场合产生异乎寻常的、持久的恐惧和紧张不安，对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病，是恐惧症中最常见的一种。患者明知对自己并无真正威胁，明知自己的这种恐惧反应极不合理，但在相同场合下仍反复出现恐惧情绪和回避行为，难以自制。
社交恐惧症在生活中的常见表现：
1、害怕在公共场合打电话。
2、害怕参与小组活动。
3、害怕在公共场合吃东西。
4、害怕在公共场合与人共饮。
5、害怕与权威人物谈话。
6、害怕在听众面前表演、演示或演讲。
7、害怕参加聚会。
8、害怕在他人注视下工作。
9、害怕在他人注视下写字。
10、害怕给不熟悉的人打电话。
11、害怕跟不熟悉的人交谈。
12、害怕与陌生人见面。
13、害怕在公共卫生间小便。
14、害怕进到别人都已经就坐的房间。
15、害怕成为众人关注的焦点。
16、害怕在会议上发言。
17、害怕参加考试。
18、害怕对不熟悉的人表达不同的观点或看法。
19、害怕与不熟悉的人目光对视。
20、害怕在小组中做汇报。
21、害怕试着与人搭讪。
22、害怕去商店退货。
23、害怕组织聚会。
24、害怕拒绝推销员的强制推销。
希望我的回答对你有帮助，感谢信任！
谢谢老师