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心事随笔
欢一，
真的会有人利用你的善良 做一些 伤害你的事情 你认为的善良 对于他人来说 只会觉得你好欺负 工作干的倒是没啥意思 主要是这人际关系 真是颠覆我的认知
您好，我是壹点灵心理服务者李安，很高兴能回复您的心事。
看到您的留言，似乎您现在的工作环境中人际关系比较复杂，也许您遇到了什么事情，你的好心没有得到回应，还被伤害到。
这样的事情让您伤心失望，甚至有点怀疑人与人之间的感情，怀疑善良到底对不对了是吗？
的确，社会是比较复杂的，人与人的思考模式非常不同，处事方式非常不同。那么现在您对于人际关系方面是怎么想的呢？有什么行动方面的打算吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，欢一，我是壹点灵心理服务者徐姗姗，很高兴在这里为你解答疑惑。
非常能理解你的感受，都说成年人的世界里没有容易二字，事实也确实如此。
成年人要面对种种压力和困难，其中最大的困难与压力都是来自于工作，因为只有能工作，才能挣钱养活自己，养活家里人。
而面对工作，我们也有很多力不从心的时候，得不到同事的喜爱以及得不到领导的认同和器重。
工作中，我们可能因为繁杂的事物剪不断理还乱，因为日常琐事彼此产生摩擦，因为帮助同事做他们的工作没落好结果等等而感到吃力不讨好。
工作中，又有谁没有受过委屈呢？任何工作、任何职位都有让我们委屈的地方，有些人说，我们的工作收入中除了包括我们实际工作内容，也包含了我们要遭受的委屈和不公平待遇。
为什么我们在工作中会感到受到委屈，而失去兴趣和动力呢？
心理学理论认为，我们产生负面的情绪行为，是因为我们对刺激事件的消极、不合理的认知和信念。
而积极的、合理的认知和信念，将会带来积极的情绪行为。
具体来分析，工作中感到委屈苦恼，一般存在以下心理过程：
一是我们给自己设定的目标暂时还没有达到，因此我们内心产生了心理落差，甚至对自我肯定的削弱。
二是我们知道工作的意义，但没有真正“懂得”工作的意义，从而容易迷失自我，失去动力。
三是当遇到工作上一些不顺心的小事时，没有及时地疏解情绪，当负面情绪积累起来就会感到特别委屈难过，甚至压抑苦恼。
四是不良的人际沟通或者不善于寻求社会支持，使我们的情绪特别容易消极闭塞。
那么，当我们感到委屈压抑时，如何进行自我调节？如何看待和实现工作的意义？
1、将目光放长远，跳出当下的负面情绪。
当我们目光放得越远，我们的长期目标越清晰，就越不会受到眼前的一些委屈困扰。
很多时候我们会感觉到当下的事情让我们很痛苦，但是过了一段时间回过头来看，这些事情似乎又没有那么严重。
那我们从一开始就多用将来的眼光来看现在，我们就能从现在的很多无法自拔的负面情绪中跳脱出来，获得一定的释然。
将来的自己希望看到当下的自己怎么做，希望当下的自己怎么应对，那我们就怎么调整自己。
2、真正理解工作的意义，坚定内心的方向。
有的时候我们纠结，是因为我们没有真正理解人生的意义和工作的意义。
人是由灵魂和躯体组成，我们可以想象，当我们即将离开这个世界的时候，我们能带走的是什么？
很明显，我们所在乎的一切的物质财富都没有办法带走，离开世界就意味着我们灵魂和躯体的分离，这一刻，我们的灵魂意识本身有多大的价值，这才是人生意义的所在。
日本经营之圣稻盛和夫老先生曾经说过，“工作的意义在于提升心志，磨练灵魂，塑造高尚的人格。”
是的，如果非要给工作确定一个意义，那么我觉得稻盛和夫先生的说法再恰当不过了，因为工作本身就是完善自我、提升自我、修炼自我的最好场所。
工作中，当我们遇到问题、解决问题，每天精进自己、努力前行的过程，可以让我们不断提升自我，形成厚德载物的人格。
追求工作中的精神意义，要比追求物质财富利益，来的更深远、更有价值。
工作可以让我们的精神生活更加丰盈，这是它的意义所在，坚定我们对自身精神富足的追求，就能在纷繁复杂的环境中保持内心的清净，获得更深层次的自我价值感。
3、转移注意力，将委屈转化为前进的动力。
曾经看到一篇文章说，“吞下了委屈，喂大了格局。”当我们真正想方设法消化掉自己的委屈，这将变成自己内在的力量，将会成就自己更大的心胸和格局。
受了委屈之后，我们的反应首先不是逃避，不是抱怨，而是考虑如何避免下次再受到同样的委屈，找到我们自身的问题，思考可以解决的方法。
“人善被人欺”，我是不是过于善良了容易受欺负？哪些时候我不能妥协？哪些时候我应该坚持自己不退步？
有人说善良也应该带一些锋芒，善良是优点，但不能成为你的弱点；心软是慈悲，但不能让自己卑微。你照顾不了所有人的感受，只会让自己不好受。
理性思考分析，转移注意力，让自己从委屈苦恼的情绪中走出来，看到自己的不足，激发自我提升的动力。
有人说，那些打不败我们的，终将会使我们变得更加强大。祝福在职场修炼的你能磨练出更加强大的内心，不为被职场磨圆，只为在自己的人生路上不断遇见更好地自己。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。