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无缘无故的哭泣怎么办？
救赎 あ
这几年每隔一段时间晚上都会无缘无故的哭泣，心里面就会很悲观，情绪也很低落，听到很悲伤的歌曲也会哭，哭完头晕，手也会手抖
亲爱的遇到困难了对吗，来壹点零的怀抱，我们会像父亲一样给予你全新的力量母亲一样给予您无限的爱抚，像长辈一样关心，准备好了倾诉吗，这里会让你感到家的温暖。
你隔一段时间晚上会哭。感到很悲观，情绪很低落。你不知道。该做些什么？也不太清楚发生了什么事？我能感受到你很无力。很需要帮助。
首先先来看一下。从什么时候开始的这种状况？在那个时候发生了什么？有可能是经历过创伤的事件，未被处理。还有一个可能情况是你平时一直压抑着情绪。所以等到身体没办法承载的时候，它就找一个出口，哭出来宣泄出来。这也是身体的一种本能。
如果是这两种情况的话你可以这样处理，找咨询师处理一下创伤事件。平时有情绪。不压抑着自己的情绪，我真实表达自己的情感。悲伤的音乐是不能听的。它很容易就是影响一个人的心境。做一些运动，听欢快的歌听，找朋友聊天都能对你有帮助。
可以先做一个SCL—90，看看各项指标情况再说。
简单的话语能感受你的压抑和无助，你一定很孤独，很难受吧，
给你一个温暖坚定的抱抱
可以私信老师帮你做个测试，看下你的具体原因和程度，再给你详细的分析和建议！
你描述的表现符合抑郁表现，建议做进一步评估，如果严重是需要及时就医吃药对你帮助最大
每个集晚上都会无缘无故的哭，说明你心中的人压抑和储藏了很多很多的情绪，这些情绪背后都隐藏了你很多的期待需求未被满足。
也可能是有一些不自动化的负面的想法，让你觉得情绪崩溃。都需要我们一步一步的去探讨的。
如果这个负面的情绪已经影响到你正常的生活和工作，建议你到医院的。神经内科或精神科，嗯就诊一下，服药治疗配合心理咨询。
你好，看了你的描述，感觉你的描述比较简短，我能给出的也是相对来说比较笼统一点的建议！
首先你可能有一些哀伤的和委屈的情绪，是需要被看见和疗愈的，有可能是你经历的，也有可能是承接了父母和家族里的，你可以自己试着做处理，也可以找到专业的心理咨询老师帮你去做处理这个部分！
其次，你如何理解自己哭这件事，哭也是一种情绪释放的通道，不要对它有太多的对抗，给自己更多的允许和关照你，有时候哭出来是好的，当有些哀伤和委屈哭不出来的时候，反而是更糟糕的状态。
不管我们曾经经历了怎样的体验，都有其正面的意义，看到经历带给我们的正面意义，我们也就不再受苦了。
希望我的解答可以支持到你，祝福你！
你好。
看你的描述，你每隔一段时间会哭泣，心情低落，哭完头晕，手抖。你感到悲伤，无助。
我很理解你的这种感受，可能会有一些抑郁情绪。
一般是在什么情况下会哭，能详细说说吗？
如果是产生了抑郁情绪，需要注意一下自身有无否定自己的许多想法，是否生活中压力过大，对自己要求苛刻。除了认知调整之外，运动，冥想也是缓解抑郁的有效方法。
你可以试着思考一下，十年后的生活目标是什么？
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。