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20男生,大一,心理负担很大,不知道怎么...

晴空1677  

今年我20,大一,男,不知道什么原因,我感觉我融入不了大学同学关系网,真的很想融入他们但是却融入不了,就是不知道如何跟他(她)们相处,如何有共同话题,经常聊天尬场,真正团聚又觉得自己很不自然,说话要思考很久并且紧张,我会经常一个人独处但是又觉得自己很孤独。经济上,能力上,就连身高上(南方人169)感觉这些哪里的不如别的同学。可能因为原生家庭原因,我们家生活在一线城市,勉强温饱没有好的条件,从小给我灌输了一种家里穷你要怎么样的思想,包括我想买一本对自己有用的书,在每一笔花费上面都会有内疚感,跟父母交流的时候也比较难,但我想分享某件事的时候,他们总是会理解错误,日常唠嗑聊着聊着就变成了讲那些他自以为的成功学和人生大道理,每次都是这样,久而久之,我就不想跟他们聊,上了大学之后,比较焦虑,一心想搞钱,想要经济独立,不想要父母再为自己掏钱,又想要认识新的朋友,又想把学习搞好。挺内耗的,感觉对未来很迷茫,自己又技不如人,自己努力达到的东西可能别人轻松一下就达到了,在专业上没有天赋。我这是怎么了,我又应该怎么做?

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刘小铭心理咨询师

你好,感受到你的迷茫和焦虑,20岁,有很多想法,想挣钱摆脱父母,想融入朋友圈,想学好专业知识,一下子要完成这大目标确实挺有压力的,有了大目标后可以拆解成小目标,怎样可以挣到钱?怎样可以融入朋友圈?怎样可以学好专业知识?落实到每一小步,可以拆解压力

7个回答
刘光梅心理咨询师

您好,很高兴为你解答。
刚进入大学的你,因为在融入新的人际关系上遇到困难,想自己挣钱又要兼顾学习,几件事加起来让你感到力不从心,对未来充满了迷茫。
你遇到的问题大部分大一新生都会遇到,出现这样的情况非常正常的。
大学是一个全新的开始,不管是学校的管理方式还是人际关系都是全新的,能理解你希望到学校以后能各方面都做好。从你的描述中感觉你是一个对自己有要求,积极上进的学生。
针对你目前遇到的问题,咱们做一个梳理。
1.交友、学习、挣钱对你来说,我们要做一个排序的话你觉得顺序应该怎样的呢?
2.排好顺序后的每一个问题,我们是即可就要解决吗还是可以分阶段、长远去实现的呢?
3.每一个问题都有什么方法可以解决呢?
希望我的回答能帮到你。

刘青心理咨询师

您好。您从高中升入大学,环境的变化带来人际关系的变化,您不能很快适应,感觉到很大的压力,这是很多刚步入大学的同学会面对的问题。
在中学时期,学习占据了学生生活的大部分时间,其他方面的问题会被忽略。但是到了大学里,除了学习,还有很多活动,更能体现一个人的综合素质和能力,这是跟中学时期不同的评价体系,会让以前不明显的差距凸显出来。另外,离开了以前生活的小圈子,在大学里会遇到很多很优秀的人,这些,都会造成心理落差,您有这样的感受,很正常,也很普遍。
您已经觉察到自己的问题来自于自卑心理,觉得自己哪方面都比不过别人。因为家庭条件和成长环境,您跟别人的差距是客观存在的,您首先接受这一点,每个人的人生起点的确是不同的。其次,进行合理比较,既然起点不同,您跟别人的高度不同也是情有可原的。您不用跟别人比较,只要您自己是不断进步不断成长的就是收获。您不是已经考进了大学吗?这说明您是有一定的优势的。每个人有不同的价值,优秀生和普通生都有发挥自己能力的机会和平台,不用羡慕别人,您只要踏踏实实做好自己,就会有属于自己的机会。
您多跟同学交流沟通,会有助于您发现,您顾虑的那些只是出于您自己的想象,别人并没有那么在意。您会渐渐建立信心,在人际关系中自信从容起来。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。

蒋蓓心理咨询师

您好!可以看得出来,你一路走来多么不容易!我相信你一定付出了很多很多的努力。你说很想融入团体又感觉无法融入,不知道是哪些现象让你觉得自己没有融入大家呢?

我想给你几个建议供参考:
1.家境不够好,不是你的错。要看到你在比同学更艰难的情况下考入了大学,这是很了不起的。要相信你的身上一定具有很多优点,你不比你的同学差。
2.有没有可能因为你集中精力学习,很少娱乐,所以和同学们不太有共同聊天话题?你可以选择继续一心钻研学术,也可以选择丰富自己的生活,慢慢和大家靠近。

希望我的回答对您有一点启发。

李娟心理咨询师

您好,感受到您现在的压抑和迷茫,您自己觉察到了这些,说明有意愿做得更好,已经开始了改变第一步,也许还没有想得很清楚,希望能从不同的视角给到您一些参考。
关于父母,您是自由的,父母也许会带给您各种好的不好的影响,但是无法决定您的人生,谈到父母时,您只是陈述了事实和您的感受,丝毫没有抱怨和责备,还想着要怎样减轻家里的负担,甚至买一本对自己有用的书都会感到内疚,那是因为你是一个善解人意很懂得体谅他人的人,这些是多么美好的品质啊!所有的父母都会有他们自身的局限性,当他们说家里穷,你一定要怎样怎样的时候,其实表达的是他们觉得怎样怎样你才能过得更幸福美好,您自己的判断呢?生活是您自己的,您自己才知道怎样对自己是最好的,自己好了,才会有能力照顾他人。
关于钱,能让您上大学,说明父母即使艰难也有能力支持您上大学,也期望通过上学您能为将来的生活打下更好的基础,花钱是必然的,但是花得值得,父母一定不会愿意看到您花得内疚。您现在就想着法子赚钱,真的很好,能赚到当然更好,但是您为什么要上大学呢?如果您现在赚钱影响到学业似乎就得不偿失了。
关于人际关系,也许不是您不能融入同学们,而是因为您自卑觉得自己不够好,害怕他们不接纳您。您真的是自己不够好吗?还是自己觉得自己不够好呢?家庭条件不是很好,但您有能力跟他们上同一所学校,哪里不够好了呢?能花的钱没有别的同学多,但是您花别人钱了吗?别人能花的钱多,是花的自己的钱吗?父母是父母,你们是你们,就个体而言,你和同学们眼下是不是并没有什么本质的不同呢?
关于能力,在我看来,能上同一所大学,同学们之间的能力差别就不会太大,您觉得自己在专业上天赋不如别人,其实是不是您想得太多,杂念太多,因为自卑压抑拘谨使得您放不开手脚,没有充分发挥呢?
关于身高,身高只是形象众多因素中的一个而已,相比之下,品质,能力,风度等等往往重要得多。人是多因素组成的,每个人都会有些不足的因素,要是没有倒是不正常了,那不是成神了??我身边就有好多亲戚朋友都不到170的,从来也没有讨论或者感受到身高对他们的生活有什么影响,喜怒哀乐一样一样的??
一不小心说了好多,希望您觉察到不足的同时也要看见自己好。照顾他人感受时也要照顾好自己。祝愿您多一点开心快乐!☘️☘️

李娟心理咨询师

想推荐一本书给您,也许可以带给您一些新想法,感兴趣的话可以找来看看?阿德勒的《自卑与超越》

相莉萍心理咨询师

你好,看你的描述,目前你遇到了多个问题,包括与同学相处比较不自然、跟父母交流困难、经济独立的难题、对未来的规划等。你感到孤独、焦虑、内疚迷茫、自卑
我很理解你的这种感受,上大学是进入一个新的环境,产生一些不适应,以及对未来的规划的迷茫,都是常见的 ,产生这些情绪也是正常的。
你提到跟同学聊天经常尬场,能举个例子,详细说说吗?
你也开始思考原生家庭给你带来的影响,经济条件的压力、父母交流的困难是你总结的两个主要的困扰你的原因。其实,与同学交流的尴尬,和与父母交流的不顺畅,是否有类似之处呢?你可以试着思考一下。此外,大一学生在经济方面想要独立是很上进的,同时也是困难的,需要一步步锻炼自己,慢慢来。你看到别人达到的结果,猜测他们很轻松,但你并没有看到别人努力、等待、煎熬的过程,其实每个人都不轻松,成功是一步步慢慢积累才能达到的。
你可以试着思考一下,如果一觉醒来,奇迹发生了,上述所有问题都圆满解决、达到一个让你满意的完美状态,那会是怎样一个状态?在那种状态下,你又会以怎样的方式与人交流、挣钱、行为处事?
感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助。

田莹心理咨询师

碎屑你好,很高兴回答你的问题。假设今晚在你睡觉的时候,有一个奇迹发生了,困扰你的问题全部解决了,因为你在睡觉,并不知道他的发生,等早上起来的时候,你发现自己有什么不同,就能确认这个奇迹已经发生了,谁又会第一个看到你的不同呢?希望我的回答能够帮到你。

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