16岁的女生，老师好心疼你，先抱抱你！给你温暖!其次老师也感谢你的信任！你的信任给我们提供了沟通的机会。你用了四个不敢，这些不敢后面隐藏着没有安全感。
我想你现在内心也很痛苦，不想和四个不敢做伙伴。想和别人一样正常生活。
你发贴是希望老师帮助到你，老师这样理解对吗？
你的没安全感是怎么来的？从心理学来理解，可能是幼年或者童年成长环境造成的。
怎么处理？建议，你抽出时间和每个不敢进行对话，看看每个不敢后面是什么理念去支持着。比方说去亲戚家会发生什么事？我们自己一个人去食堂吃饭，又会发生什么事？发生事如何去应对。有了应对方法，就能远离不敢。我们经常会把困难放大，其实我们要比自己想象的勇敢的多，只是自己没有觉察到。
问了后，自己去找答案，也可以约一位信得过的心理咨询师一起去探讨，看看如何调认知，去改变现状。
谢谢老师，你提供的办法肯定有用，我会尝试的
您好，滔滔不穷的玉米，很高兴回答您的问题。
从您的文字描述中，了解到您不敢出门，不敢看人，不喜欢与人们一起打交道，喜欢一个人独处。这样会让自己有安全感，您觉察到这是一个问题，所以发出来想找到解决办法。
您不敢与人接触的问题，按照心理理论来分析，是您早期经历中遇到过类似事情，让你产生一定的创伤，进而把它压到潜意识中，您无法意识到，但是您只要遇到类似的事情就会有心理反应。
建议您静下心来，好好想想，您的每一个不敢的背后，是在害怕什么？您的担心是否具有现实性？如果具有现实性，那您担心的事情出现后会有什么样的事情发生，您如何去面对？这些问题只要你能察觉到，能看到潜意识中的东西，并将其意识化，就能解决现在的问题。
感谢您的信任，希望我的回答能给您有所帮助。祝您开心每一天！！！
亲爱的，听你这样讲，好想抱抱你，似乎你很缺乏安全感。这种不敢使你很自卑，做事非常小心翼翼的感觉，这让你特别难受，痛苦，压抑，放不开。
我也曾经历过，所以非常理解你的不容易。
但知道寻求平台的帮助，这已经是改变的开始了，为你点赞。你敢把这些说出来，你真的非常勇敢。
你这种状态有多久了呢？什么时候开始的呢？是否经常有人批评你，否定你，给你贴标签？
让你很自卑，不敢最真实的自己，你害怕表现，生怕自己哪做错了，那样又会受到伤害，对嘛？
别人对你的批评打击和否定都是一中午pua，千万别活在别人的嘴巴里。我知道对你来说要一下子改变是非常困难的。
咱们可以慢慢来去，比如每次不敢做某件事的时候，发生了什么，是什么理念让自己不敢，打破不敢的理念，尝试去敢做，或许你会有不一样的感受和收获，到时候需要帮助，随时欢迎找老师，希望能带你走出黑色情绪，遇见温暖的阳光。
很高兴能够与你在这里相遇，让我能够有机会为你提供一些细微的帮助。
虽然你说的话很简短，但是我感觉到你好像处于一种非常恐慌，也非常孤独的情绪当中。
我不知道你的身上究竟发生了什么样的事情，但你这样的状态让我很心疼。因为我能够感觉到你之所以会说出这样的困扰，就是因为你其实并不喜欢你现在这样的状态，你本身应该是一个乐观开朗积极向上的人。
但可能你身上发生的某些事情改变了你的行为模式，让你深陷于这样负面情绪的困扰当中。
但同时我也很敬佩你的勇气，因为你勇敢的发现了自己的问题，并且让自己去面对它，积极的寻求解决的办法。
要解决问题，首先要去找寻问题发生的原因，就像我之前说的，你会有这样的困扰可能是因为你过去经历了某些让你感觉到不舒服不开心的事情，因为你也还是个孩子，所以你的大脑为了保护好你，让你能够继续开开心心的生活，大脑就造成了这样逃避的行为。
这样的事情可能是亲戚对你说过的某些不好的，打击你信心的话语，或许是其他对你来说算是权威的人某种对你不好的评价，认为你不符合某种标准的话。
你可以尝试回想一下，是否有过类似事情的发生。
如果你找到了原因，你可以以你现在的思想状态，去看看他们说过的话，做过的事，你的感受是否还和以前一样吗？他们说的话还有道理吗，他们有资格对你说出这样的话吗？
感谢你的信任，希望你能够跨越障碍，展现你本来的样子。
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你好，非常感谢你真诚地敞开心扉。
能感受到你的很不开心，因为你家里经济条件不好，经常自己一个人，不敢去面对别人，这样的日子确实挺难受的。有很多穷人的孩子都有自卑心理，主要原因是受到家庭环境的影响，他们的父辈即使尽最大的努力提供了父母能提供的最好的条件，在与别人家的孩子对比时常常有不足，就难免会产生自卑感，日积月累这种自卑会深深的印在他们的骨子里，当触及到痛点时，纵使在外坚强，内心深处还是那么脆弱，不堪轻轻一击。
其实这是落入了比较性思维的陷阱。比较之下，无人自由。因为永远有比你条件好的人。你就是天下首富，却有比你年轻、比你健康，比你快乐的人。比较性思维造成的自卑，是大脑运作机制本身具有的缺陷。因为大脑的运作机制就是分类比较推理判断。有比较就会有上下高低，好坏优劣的判断，这种判断就会引发自卑自大的情绪。所以，人不必去受大脑各种想法及情绪的控制，人可以只是参考想法和情绪提供的信息，然后自主决定自己的态度。
要知道贫穷不是原罪，人总要在成长中不断地修正自我，向优秀的人学习，塑造好自己的心里，要有广阔的心胸和格局，不再斤斤计较，慢慢的去除束缚，世界才会为你敞开大门，如果一直陷于自我的小世界，永远也不会长大，永远也得不到别人的认可。
希大望我的回答能帮到你。