学习进度跟不上学校，在好班压力大，我该怎...

因为之前疫情，高一上学期上了比较长时间的网课，因为高中的课业更加难懂并且比较繁琐，所以我很长一段时间都处于比较迷茫的状态，而且也确实偷懒了。如今开学，因为假期顶着很大的压力起早贪黑复习，勉强混过了开学考，继续留在了好班。然而由于我们目前的学习进度比考试的范围更快，所以考试范围之外的那部分进度，我并没有来得及补救，因此落下了许多功课。

我发现理科科目的课堂上，我总是一脸茫然。我其实很想去补救，但是当我拿出之前的作业或者复习资料的时候，被同学问到或者老师看到，我都会感到有些羞愧难当，即使他们并没有表达什么不好的意思。这个时候，我往往难以继续下去。也不知道这些天的晚自习是怎么混过来的。但是晚自习十点才下，这个时候回去要是复习，就会睡得很晚。第二天上课又犯困，因为怕被老师注意到、被批评，睡觉都睡得提心吊胆。

也许是因为阳过之后留下了后遗症，又或许是心里压力太大，熬夜熬的睡眠不足（黑眼圈可重了），最近身体都有些抱恙。

感觉有些难以支撑下去了。还有一个学期，而且还有五月份的合格考（考的差会影响大学的录取），我可怎么办啊。