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我无法接受别人身上的缺点

哈哈  

我在跟异性接触的时候,我会很容易被对方刻意释放出的好的一面吸引,然后在还未深入了解的情况下,我会开始在脑海里给对方做装饰,让他变得完善、完美。但随着时间增加,慢慢的我会发现对方与我期望的不符,我就开始热情下降,还是失望,这种失望不是简单的“算了吧,无所谓,以后少接触就好了”,而是真的会失落好久,仿佛失去了一件珍贵的东西。且这种情况不止存在于跟异性相处时,跟同性朋友相处时也会出现。

不同的是,跟异性相处时,如果我已经对他上头了,那么我会给自己“洗脑”,即使看到了对方的不足,我也想尽所有办法说服自己去接纳他,不然的话我就会很焦虑,所以给自己洗脑其实是我下意识的解决焦虑的办法,不过我不明白的是,我到底在焦虑什么呢?而跟同性朋友在一起时,我刚开始会挑剔,但多半会放在心里,不会对对方做出指责和要求。我想了很久,这种失落情绪的来源是否是我不能接纳自己不完美?

或者说,我其实是非常希望能够有一个完美的人存在,让我知道自己也拥有能够变完美的可能。但往往事与愿违。理性层面,我知道世界上没有完美的人,但潜意识里确一直在寻找。 说到底,是我无法接受自己不完美,是我在给自己寻找希望罢了。我的失落感更多的是我的生活中没有值得期待的事情,没有希望,所以我在盲目的寻找,以支撑我的精神。

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齐彦龙心理咨询师

看到你的描述,我想每当你在关系中看到对方优秀完美的部分的时候,你也会觉得自己是优秀的,是完美的,这样的关系体验,以及和这样的人交往都会让你觉得美好,我会理解为这是人之常情,大家都会是这样的需要,谁都不愿意去体验那些让人糟糕的关系,以及和那么让人感觉到糟糕的人去交往。
然而现实却是,每个人都不是完美的,总会有令人不满意的地方,面对这些不满意的地方,会让人感觉到挫败,面对不满意和挫败的时候,每个人会有不同的应对。从你的描述中,你感觉到焦虑,我会想到在关系中,可能从来没有人可以允许和倾听你表达你的不满,以及你的负面情绪从来都没有被听见过和理解过,有可能更多的是对你的要求,长久以往,会让你感觉到在关系中更加的孤独,当然这只是我的猜测。

15个回答
林建家心理咨询师

看的出来,你对自己是不满意的。而你的不满意,又希望通过一个人的出现,去弥补自己的缺憾,所以你开始追求一个完美的人,而完美的人是不存在的,当这个人无法弥补你缺憾的时候,你就会变得失望,失望多了就会绝望。
所以当你见到一个人的时候,特别容易把它想象成你期待的样子,如果这个人暴露是自己的不完美部分,你会通过脑补的方式去补上这一块,当你不断去补的时候,你就会心生失望。
所以对你来讲,可以调整一下自己,对对方期待的模式,就是在建立一段关系的时候,从无到有开始慢慢了解,这样你会逐步发现对方身上的优点,慢慢的从陌生到有好感。也可能会发现对方的缺点,如果不能忍受,也可以保持一般的关系。
人因为吸引而接近,因为无法容忍的缺点而疏远。这样的循序渐进,不会让你在交往中出现大起大落,也不会出现从希望到失望的落差。

杨春梅心理咨询师

我们与异性交往,当我们只有初步的好感又不够了解时,往往会在无意识中把自己的想像和期待投射到对方身上。
这份想像和期待,会让我们觉得自己是被理想伴侣看到的、认可的、有价值的、被爱的。
这种全能自恋被激活带来的满足感简直无以伦比。所谓的乍见之欢,也许就是这种感觉。
但随着时间的推移、了解的加深,我们会发现,对方是跟我们想像出来的那个理想伴侣有很多不同之处的人。随之而来的,可能会有惊喜或者期待的幻灭,或许还有对世界或者自我价值的否定(这个世界真糟糕、没有找到理想伴侣,是我不值得…)。
同理,在两性交往过程中,对方也是如此期待和在交往中慢慢看到差异的存在。
那么,这个时候,我们需要去思考或者确认,他是不是我期待的那个人?他与我所期待的差异在哪里?如果他真的无法如我所愿,那我们要不要再交往下去?
如果,我们双方都选择继续交往。那么,就需要对这些期待和差异与对方做一个确认和沟通。看看能不能找出一个双方都行的通的路。
最后,祝福你们,都能如其所是的看见对方,然后接纳最真实的彼此和自己。
我是咨询师杨春梅,期待我的解答能够帮到你。

王镜心理咨询师

您好,和异性接触开始会强化对方的优点,只看对方的优点。有可能是您把对自己的要求投射到对方身上了,内心是希望自己能更优秀。后来在相处的过程中不能接受对方有确点,这个怎么说呢?人无完人,每个人都是有缺点的,不完美的,包括我们自己。当我们学会理解对方,接纳别人的缺点时我们就更成熟地看人看事,这个是一个慢慢成长的过程

秦素薇心理咨询师

您好!你对自己有很清晰的认知,这种清醒很多人可能没有,你很棒??!

恋爱中的人,都会经历这样的过程,尤其几乎每个女孩儿都会初始的时候把对方美化,以使他的形象符合心中理想的白马王子,

可是人总是有缺点的,没有人是完美的,

其实你能表述出来这种困惑,问题就已经解决一半了,因为人不可能在清醒的情况下去做伤害自己的事情,

加油!每一次经验的积累都是成长的台阶,你会越来越好的!

哈哈普通用户

谢谢老师的鼓励。

厉小尚心理咨询师

这种不接纳,人人都会出现的,尤其是在意的人和事上,对美好的向往人皆有之...但是水至清则无鱼,人至清则无朋,接纳的本身也是一种智慧,接纳别人缺点的同时,也接纳了自己的不完美地方。

沙桐心理咨询师

你好,能够感受到你在人际交往过程中产生的迷茫与困惑,你有很强的自我觉察能力,善于思考,相信你在看清现状成因后,一定可以将心态调试到平和状态。
首先,在面对吸引你的异性时,你赋予对方的光环效应,导致幻想出一个不现实的对方,其实对方并不特别,是你的好感让对方闪闪发光。当你和对方深入了解后,自然会对他产生失望的感觉,因为他并不是你心中的那个人。
能够看到,你更多的是被感性带着走,对自己与他人的高要求,不允许你喜欢的异性存在不足,因此忽略现实层面的因素,选择“洗脑”自己,从而达到自我安慰和稳定的心态。
下面是几个小建议,希望对你有帮助。
1. 找到根源:不知道是家庭背景因素,还是过往的社会经历对你造成的影响。有条件的被爱,认为必须无可挑剔才有价值的想法,一直被比较,缺乏安全感与自我认同等因素都有可能形成完美主义。
2.正确看待事情: 学会理智客观的看待自己与他人,允许自己做自己,允许别人做别人。每个人都有自己的闪光点和不足,也正因这些不同,才让生活增添了乐趣对吗?
3.善待自己:不管是自我要求,还是美化他人,都是对自我的一种折磨,你很好,值得被爱以及更好的对待。
4.发掘自己所拥有的: 将注意力从挑剔自己,转向关注自己拥有的,内心将会由空虚转为丰盈。
5.发展兴趣爱好:去做自己喜欢擅长的事情,增加自信感,也可借此扩大交友圈。
6.寻求专业人员帮助: 在专业老师的帮助下,认清自己的负面信念系统,重塑正向思维。
不再去被过去的痛苦枷锁捆绑,减少执念,关注身边的美好。学会善待自己,也是一种能力,加油。

哈哈普通用户

老师晚上好,谢谢你为我解惑。
关于根源,我认为更多是家庭因素造成的。
首先,我的父亲从我记事起就是一个喜怒无常的人,所以导致我从小就缺乏安全感,总是在观察环境,害怕自己哪一点做的不好会引火烧身,但很多时候明明自己也没做错什么,还是会迁怒到我,所以大多数时候我都是矛盾的、紧张的、局促不安的,我必须跟我父亲的情绪同频,他不高兴了我就不能高兴,他高兴了我就不能丧着脸。关于安全感,还有我母亲的原因。在我1岁的时候,我父母吵架,我母亲丢下我直接走了,大概有一年的时间我跟母亲是没有任何接触和联系的 ,再加上我母亲也是一个会回避感情的人,在我的印象里,她很凶,这也导致我一直到初中我都跟我母亲不亲近。

其次,我从小一直都被拿来跟别人作比较。比较谁学习更好,比较谁“更乖、更听话”。可以说我一点都不喜欢我的童年,甚至整个学生时代我回想起来都觉得是灰色的,很单调,只有学习和做不完的作业以及我父亲喜怒无常的情绪。

从理性上,我明白我要接纳自己,每个人都是立体的,每个人都有缺点和优点,但目前我确实好无法做到。

王美玲心理咨询师

你好啊,我认真读了你所描诉的情况,也读了你之前发布的内容,我发现你比一般人更有觉察力,更懂得倾听自己的心声,能够很好地表达自己的感受和期望,这是非常值得赞赏的能力,让我感受到你充满了生命力。因为大多数人对生活感到不满与无奈,默默地承受着。

你说到当你对一个异性感兴趣时,在还没有深入了解对方时,你会在头脑中把对方装饰得很完美,经过一段时间的相处之后,你发现对方不如你期待得那般完美,这让你感到很失望、失落,无法接受,或许也让你感到心痛吧,你独自承受这一切,真的很不容易。你的故事让我感同身受,我在十八、九岁的时候,也有相同的经历。

你说得没错,当我们觉得自己不够完美时,就会渴望外在有一个完美的人出现在我们身边,我们想象着被完美的人爱着、疼着、呵护着,是多么幸福多么完美的事情啊!可是,我们从没这样想过:如果真的和一个完美的人长期生活在一起,我们真的会感到幸福而不感到压力吗?完美的人是否能容忍我们的不完美呢?我们头脑中所谓的完美的人,会不会是电视剧中某个男主角的投射呢?完美的人是不是只适合出现在电视的屏幕上?(未完,下一个回答续上)

王美玲心理咨询师

(续上一个回答)
你发现不管是异性还是同性,经过一段时间的相处,总能发现对方的缺点,并对此感到失落和难过。我觉得很大程度上是因为你没有真正和他们本人相处,也就是说没有和真实的他们相处,你只是和你头脑中相像出来的人相处,并且不断地把现实中的人和头脑中相像出来的人做比较,越比较缺点越多,最后发现他们的缺点多到让你难以接受,对此,你不但对他们感到失望,也对自己感到失望吧?

请尝试着和真实的他们相处,当然,在相处的过程中,你依然会看到他们身上的缺点,同时你也可能发现他们身上的优点哦!
也请继续保持觉察,看一看自己有没有刻意去放大他人的缺点?看一看自己有没有去发现和欣赏他人的优点?我相信你一定有一双发现美的眼睛,因为你在尝试着追求完美。为了增进对你的了解,如果可以的话,请你和我说说,你有哪些优点?又有哪些缺点呢?每一个都有优缺点,我也不例外,所以我们都努力成为更好的自己。,但每一个缺点都可以转化成优点,只要从不同的视角去欣赏。

哈哈普通用户

谢谢你的鼓励。我觉得你说的有道理,我喜欢的是我想象中的人,是一个理想的个体,这个个体只为我产生,我希望我所有的不足都能被他接纳,但现实不是,所以我会有落差。所以现在困扰我的实际是从未得到接纳的经历和不好的体验,所以我想要一个理想对象来补偿我自己。

覃涛心理咨询师

你好!
你500字的内心描述。我会感受到,一个的精灵踩着习惯的节拍在跳动。步幅自然,聪明灵动。你知道自己在哪儿,知道自已的感觉,知道自己的迷惑,并尝试为自己解答。你知道异性关系如生命旅途中的一面镜子,通过体验异性关系,你可以发现自己,明悟自己。点赞!
虽然这其中,需要解决很多谜团,但你知道每一个谜团都可能包裹着属于你的礼物。不知不觉之间,你已经踏上了自我探索和自我成长之路。一条充满神秘、感动和欣喜,也可能会遇见曾经的伤口之路。但是,你很勇敢,你也知道借力。你不仅在意识层面进行分析,你还在深入你的潜意识进行探索。(第一节内容)

覃涛心理咨询师

关于你提到的异性关系,如在异性关系中的某种特定模式的平凡出现可能照见的是早年关系,你现在对于异性的理想化,可能是为了补偿性的满足早年你对异性父母的理想化失败。也许你早年对于父亲有美好的理想化的体验,但是因为某件事情又创伤性的破灭了,可能是这个破灭感来的太快太激烈了些,以至于你固着在那个地方。当遇到异性的时候,你便会不自觉的把他理想化成一个完美的人。然后重复性的经验着这个模式。并困扰到了你。
也许当你在抱持性的空间里,自由的释放曾经压抑的恐惧时,潜意识觉得安全而自由的时候,便开始整合过去的破灭感,你会有不知不觉的变化
这只一种分析的视角供参考,也许还有很多其他的视角,需要你与你的咨询师一同慢慢的探讨。(第二节内容)

哈哈普通用户

谢谢老师的鼓励,也谢谢老师为我解惑。你提供给我一个新思路,在我很小的时候我跟我父亲特别亲近,但随着慢慢长大,我在他面前变得需要时刻小心翼翼了,大概从我小学五六年级开始他就变成了一个喜怒无常的人,所以我应该就是对父亲的理想化失败,导致固着在此。我认为人跟其他所有人的关系其实都是跟父母的关系的演变,披着不同的外衣,但本质都是一样的。不知道对不对?

哈哈普通用户

老师,我觉得我现在之所以无法跟异性正常相处,是因为我根本就不信任异性。这个不信任是来源于我父亲,从小我的生活环境就充满了焦虑,所以我小时候的希望就是:物质生活有保障,父亲的情绪状态稳定,我的生活不再充满焦虑和恐慌。但是后来我发现,任何异性都不可能满足我的这些期待。我需要绝对的感全感,但没人能给我,所以我一直站在悬崖边上,没法前进,没法后退。

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