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为什么会“突然不想要了”呢？
左晗佚
这种心理可能并不是一个问题，因为很多人都说有过这种感受。
那天我特别喜欢的一个姐姐约我吃饭，我提前半小时到餐厅等她，约定的时间到了她说下班时突然被叫去处理事情，让我等一会，我就继续等，等了一段时间后她突然说可能来不了了，让我自己吃，我就很伤心自己边哭边吃饭，给她发了个哭的表情也没再说什么，然后她突然打电话说现在就要赶过来，我很惊讶，等她到了之后我却开心不起来，什么话也不想说，我甚至不想让她来。
这种感觉很像小时候，我非常想买一个东西，起初家长不是很愿意，在我百般央求下他们还是买了，但是当我得到这个东西的那一瞬间就不想要了，不是赌气是真的不想要，就像瞬间泄了气的气球一样，之后也没有再玩过这个东西。
你好，很能理解你当时的感受，你那天是带着开心的、激动的，非常重视地心情去和很喜欢的姐姐聚餐，当姐姐说让你等一会儿时候，那时你还是很期待的，可后来姐姐说可能来不了时，你一下子情绪崩溃了，伤心、失望、失落，甚至产生了讨厌的情绪和回避行为。由此你联想到了小时候在苦苦央求下得来的玩具后，却再也不喜欢了的事。
合理情绪疗法认为，引起其情绪困扰的，并不是外界发生的事件，而是他对事件的态度、看法、评价等认知内容，是信念引起了情绪及行为后果。
那天聚餐引发你的不良情绪，不是姐姐的失约事件，而是你对姐姐来不了时产生的看法。你认为姐姐没有像你那样重视你们的聚餐，像你那样喜欢她，像你那样重视对她的感情，你认为姐姐对你是忽视的，不在意的，所以你很伤心失望难过。
试想一下，你调整思维，去看待那天聚餐发生的事。
姐姐也是很喜欢你的，所以才约你聚餐。
那天突然地加班，是意料之外的事，是姐姐没办法能拒绝的加班，为了不让你着急，她让你等一会儿。
可是有时工作上的，往往不是一会儿就能搞定的事，很难掌握时间的，怕让你久等，所以说可能赴不了约了。但是姐姐还是抓紧，完成了加班工作，迫切地来赴约了，尽管是有点迟。
你有了这样想法，是不是感受上不一样了，在等待的初期也许有点焦急，但是心情是愉悦的，因为姐姐是很在乎你俩的友情，很重视此次的相约。
改变自己的想法，像以前那样去和姐姐交往，会获得珍贵的友情的。