专业的心理服务
平台承诺 免费退改
感觉烦躁，爱发火，完了之后就独自哭，失眠...
匿名
女16岁，我感觉我考上了重点之后觉得没有什么感觉有压力的东西，但是总是无故这样爱发火爱哭爱急躁，想要砸东西，也没什么胃口吃饭。晚上9点左右就有睡意了，关上手机之后怎么也睡不着，持续到一两点，睡得也很轻，有一点声音就能够把自己吵醒。正常睡着时，至少睡11个小时。以前我特别喜欢绘画小说漫画，但现在我一点兴趣都提不起来。我的妈妈知道后没有安慰我什么的，她感觉我是在学那些网上的人一样装。我不想对我的朋友我的亲近的人说，我怕他们说我没病找病。我总觉得我喘不动气，崩溃时有想轻生的想法，我妈妈说有这种想法的人只会被骂有病。所以我除非崩溃时向她诉说，但是没什么用，她好像不理解我。
你好！我是壹点灵平台咨询师袁纾，感恩遇见。看到你的述说后为你感到有些忧伤，我能理解你的感受，因为线下我曾经面对过许多类似同学。你考上学了，本应该高兴，受到夸奖和祝福，但是，好像你没有。反而感觉烦躁，爱发火，甚至砸东西，之后又独自哭。有时失眠有时多眠。你不想向别人诉说，怕别人笑话你没病状病等，所以，你一直压抑委屈自己。是吗？请问，这情况多久了？以前有过类似情况吗？请问，你是在什么情况下爱发火、砸东西？
建议：1.照顾自己的感受，遇到委屈主动与家人和好朋友同学诉说，努力表达自己的压抑委屈。
2.可以通过爬山、跑步等体育活动或唱歌等方式释放情绪压力。
3.当情绪来临时，感受它、接纳它，以平和心态对待它，感谢情绪给你的提示～及时调节心态。
4.从平台做一个心理测试：scl～90和抑郁测试自评量表。把结果发给我，帮你参考。测试结果并不能当作结论，只是参考。
5.去医院精神科或心理科做进一步检查。
供参考。如需进一步帮助，请私聊。
你好，看你的描述真的好心疼你，这种情况有多长时间了，妈妈不理解，有没有给爸爸沟通过，在这之前是发生什么事了吗？真的很希望能够帮到你。
孩子，很理解你这个阶段的烦恼，可以关注我，寻求父母的支持，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，再选购适合你的具体的心理服务，希望能够帮助你！
您好，内心中莫名的、压抑的情绪困扰着您，您渴望被妈妈看见，但妈妈却不能理解您，让您感到更加的无助和苦恼。
我能够理解您的感受，考上重点，本应是开心的事情，可是您却感受到烦躁，爱发火，失眠，这种情绪持续多长时间了呢？情绪没有好坏之分，可以尝试接纳自己的情绪，而不是去抗拒所谓的负面情绪。所有的情绪都是有功能的，不逃避，不否定，接纳自己的情绪，如果您可以接纳您的全部情绪，那么，情绪就不会被阻滞，而是会流动起来，自然慢慢就会消散了。
每个情绪的背后都是有需求的，人需要在关系中被看见，被支持，满足价值感。如果您的父母和周围的人不能理解您，那么您可以尝试和自己对话，深呼吸，问一下自己情绪来自于哪里，有什么样的感受，在梳理的过程中发现自己的需求。
对自己的情绪负责，而不是指望别人做出改变。不要把自己的情绪遥控器交到别人手里，做自己情绪的主人，才能更好的管理和疏导您的情绪。
希望我的回答能够对您有所帮助，祝好！
你好，能感受到你的痛苦迷茫和无助，这让人十分心疼。看到你能积极的向外界求助，又很为你开心。不知这种状态持续多久了，建议找咨询师深入谈谈，或者寻求学校心理老师的帮助。
你说的你这些情况，很容易让我想起我当年考上学之后的反应，就是天天在家睡大觉。
紧张的状态持续了多年，突然放松下来，那种感觉确实是很奇怪的。
十几岁的女孩子，也可考虑一下生理方面的原因，会不会有影响？
父母这一辈啊，有的人容易理解，有的人就不容易理解。
可以考虑你们一起考上学的，同年龄的人，尤其是女孩，多交流一下。
再或者找个倾听师谈谈。
看到你的分享
很心疼你，睡眠很重要。尤其是你目前还有其他的不适感。睡眠不好，会把这些放大。
但是伴随着你目前的情况，不建议你先解决睡眠问题。睡眠是很奇怪的东西，有时候我们越想睡着，越用力，越不能入睡。越放松的时候越容易睡着。
因此建议你从别的地方入手。比如，你考上重点以后，经历了一些什么事情呢？是如何变成现在的状态的呢？是学业问题吗？还是与同学相处不顺利~再比如，你的情绪无法与父母朋友沟通的话，学校是否有心理老师呢？可以求助于心理老师么？
希望可以帮助到你~
你不是寄宿学校？第一次离开家？多和同学老师交流，慢慢会好起来的，
你对自己现在失眠多眠无兴趣的一些状态感到痛苦与无助，连妈妈都不能理解你情绪，真是难为你了。
考上了重点，应该开心高兴才对，而你却是另一个状态，对你来说是痛苦的，你不敢与朋友亲戚说，怕他们说你装病，让你很无助无奈。不过老师看到你能来一点灵平台求助，是很理智的做法，所以要为你的勇气点赞。
平台有倾听老师，你可以大胆来倾诉，这里是安全保密的，老师们会耐心倾听你的烦恼，为你解忧。 所以请不要担心，有老师陪伴着你。
小仙女你好！根据您的主诉：烦躁、爱发火、失眠、爱哭、有时候又会有些嗜睡，你大概是有些双相情感障碍的临床表现，自时到当地的精神卫生中心就诊。
进一步的确诊并即使就医治疗。愿你早日摆脱情绪的困扰！