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平台承诺 免费退改
20岁女孩，最近对自己很不满意
匿名
放假后的这些天，每天过得浑浑噩噩，不知不觉一天就过去了，本来想得备考，但是自己有计划没行动。对自己很失望无奈。回家候身边有很多琐事，有让我做饭的父母，有凶我的母亲，我不喜欢这种生活状态。日复一日的一天，没有一点进步。
由于每天生气的很多，我会不自觉的把情绪传给异地的对象，指责他一些小问题，比如不主动找我什么的，最后自己的一天就是干琐事，抱怨，睡觉，
你好，我是壹点灵的心理服务者童慧俐。
非常感谢你真诚地敞开你内心。
我能感受得到你内心的焦虑，一方面对自己给自己定的备考计划没有行动的动力，一方面被生活的琐事和母亲的态度消耗的心情无法给异地的男朋友一点相处的耐心，这些让你既觉得自己在荒废假期，又有一点点因为情绪失控而自我责备，所以陷在这种日复一日的日常里和情绪内耗里不知道怎么出来。
看得出来你是一个对自己要求很高，很上进的女孩子！
你考虑给自己定的那个备考目标，一定是综合考虑对学业或者是对未来有所帮助，提前进行的未雨绸缪，想在假期执行一些学习计划，开学以后不至于压力太大，让考试时候的把握更大一些，对吗？既然自己是一个目标清晰的人，那又何必因为一时的消沉否定自己呢，完成不了大任务，那就从小任务一点点开始，每天从20分钟、30分钟、60分钟，根据自己状态逐步递进推进自己的学习计划，每完成一点，就给自己一点认可和奖励，慢慢慢慢就进入了学习的正向循环，等坚持几天学得有点成效的时候，相信那种成就感会对调整你整个的状态有所帮助。
关于日常帮父母做饭等一些琐事，确实会让人觉得有些麻烦，感觉还是上学好没这些事，一放假就要被念叨被使唤。但是转念想想，在平常这些事情只是你没参与，但是爸爸妈妈可能一天休息都没有，除了工作为这个家的开销打拼还得处理这些琐事，他们因为是爸爸妈妈所以也无从推脱，你放假在家可能对他们来说可以忙完工作吃个现成热饭就是幸福，就当角色互换，换你照顾照顾他们，你体会体会，幸福的感觉其实是双向流动的。当你们都感受到的不是责备、不是怨气的时候，我相信你们的沟通和相处会自然而然融洽起来的。
人难免都是这样，对自己最亲密的人，难以掩饰自己的情绪，甚至可能会“借题发挥”，有的时候，发完火、挑完毛病了才会意识到那个人的委屈和冤枉，所以很好的一点是你意识到了，那完全可以找个俩人心情都适合的时候，为自己发的是“邪火”先哄一哄对方，然后用不委屈的语气表达自己的需求，能撒个娇的话，可能效果还会事半功倍。
所以，你是所有事情的主体，一个方面好起来，联动其他方面都会好起来，这种“浑浑噩噩”的感觉就会消失。
希望我的回答对你有帮助，相信你可以做得很好！