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关于学做菜给我带来的心理创伤
匿名
我想通过做菜让自己独立，就买了一些学做菜的书，我也学了。有一回一个长辈上我们家来，听我68岁的妈妈说我对她照顾得不周到，就认为我在家里什么活都不干，他也看到我买的这些书，火立刻就上来了，呵斥我道：“你他妈的买这些学做菜的书顶个屁用，看着挺像那么回事，你从来都不做！”他说这些只是凭臆测，没有确凿证据，所以既使认为我不做菜认为对了也不能轻易说！我听到这些话后对自己的厨艺一点信心都没有了，所以很少按书上做菜了，尤其我看到我这些书就能联想到他的辱骂，之后我就感觉这些书像童话故事里妖怪柱的拐杖一样，我是看也不是不看也不是。我该怎么面对这些书？又该怎么面对他？
你好
听起来你挺委屈
独立有很多事可以做
而你选择了自己不太擅长的做菜
也许你敏感善良 才在意那个长辈的话
是不知道怎么照顾妈妈感到内疚吗
你可以多说说吗
你好，请问您年龄多大了呢？结婚了吗？嗯，我想说每个人都有自己的擅长的事情和不擅长的事情，嗯，那么你可能认为在做菜这方面如果做的好了，让妈妈嗯吃的好一点，就是对妈妈最好的照顾了，是吗？嗯，其实我认为对老人的照顾，除了吃喝这方面，还有就是嗯要抽时间给他们陪伴，陪她聊聊天，陪她看看电视，陪她出去溜溜弯儿，逛逛公园，走一走，哄她开心，我觉得这个是比较重要的，因为68岁，将近70岁的老人，相对于年轻人来说，他失去了很多阳光和活力，然后余下的时间可能越来越少，他会对未来的生活有些恐惧，甚至有些老人的身体越来越不方便，它会越来越无助无力，所以你这个时候给他补充一些心理能量，我觉得重要于你所做的饭菜。还有我给你一个建议，就是你做饭没有必要非得去从书上学，68岁的妈妈虽然可能现在做不了饭，但是她会做呀，年轻的时候妈妈可能很会做饭，把咱们养这么大，她做了无数顿的饭，你可以在她的指导下一边做，一边陪她说说话，聊聊天，我觉得这个过程是非常美好的，既可以陪伴他，跟他聊天，又可以做出来他们满意的饭菜，不是吗？
您好，您说您学做菜，是为了让自己独立，但是母亲确说您对她照顾不周，而且长辈帮妈妈训斥了您。这让您心理产生了委屈。
您说不知该怎么面对这些书？又该怎么面对这位长辈？
您学做菜一方面是让自己独立，一方面它与您照顾母亲之间会有什么影响吗？
68岁的母亲需要人照顾，我们都做了哪些呢？
这样子我们是否能找到我们心中的答案了呢？
希望我的回答能帮到您！
您好，我是心理咨询师金贤敏。你说面对他人的否定有点儿情绪低落，这是我们都会有的情绪反应。我在想，你是不是很期待自己可以真正的独立，可以尝试自我掌控的生活？而做菜不仅仅是做菜本身，是你想独立的一个方式吧。虽然受伤，但是别灰心，一点点的尝试，一点点的摆脱别人的影响，我们就可以变得更好，
独立是一件很有挑战的事儿，希望可以帮助你认识自己。
你好，我是壹点灵心理服务者余明澔。我理解你现在的困扰和压力，但是别人的看法和批评并不能定义你。你的价值和能力是由你自己决定的。如果你对烹饪有热情，那么就应该继续追求你的兴趣，不管别人怎么说。
对于这些书，你可以试着换个角度看待它们。这些书是你学习烹饪的工具，是你实现自己独立的一部分。每当你看到这些书，不要将它们和那位长辈的批评联系起来，而是想象它们是通往你理想生活的桥梁。你可以尝试一些新的菜谱，或者挑战一些更复杂的烹饪技巧，让自己在烹饪上有所提高。
至于如何面对那位长辈，我的建议是尽可能保持冷静和尊重。你可以告诉他你正在努力学习烹饪，并且你希望他能尊重你的努力。如果他继续批评你，那么你可能需要学会忽视他的言论，因为你不能控制别人的想法和行为，你能控制的只有自己的反应。
你的价值不是由别人的看法决定的，而是由你自己的行动和决定决定的。不要让别人的批评阻止你追求自己的梦想。你有能力，也有决心，只要你坚持下去，你一定能实现自己的目标。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务工作者王露露，我想试着回答你的问题。
朋友，我想说对这位长辈的话来说，根本没有在意的意义，你心里知道，这都是武断的说法，不负责任的说法。凭啥给你带来那么大的心里不爽呢，嘴长在别人身上随他乱说，你还是你。也影响不了你对妈妈的照顾，所以根本没有在意的必要。
再有每个人的修养不同，这位长辈子的确有些过分，惹到你生气，气头过了就算了，没啥了不起了。
不过我想告诉你学习厨艺做菜是生活的技能，学好厨艺的愿望是很好的，一方面可以丰富我们的生活，快乐我们的生活。在某种意义上，他是一个艺术的体现，我个人有的时候心情不好就做点蛋糕呀，做点点心啊，来缓解自己内心的不平静。当吃到自己亲手做的东西的时候，那一种感觉是非常快乐的。
千万别因为前辈的一句话，导致毁灭了自己的一个小小的希望。快快把厨艺学起来吧，当做出各式各样的好吃的东西的时候，一定心情很好。也许妈妈吃到你做的好吃的东西也会高兴的。
不知道我以上说的这些话你能否接受。感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信我。
那个长辈呵斥你的话，他的态度和言辞是不合适的，他没有确凿的证据就对你进行指责和辱骂，这是不尊重你的行为。他的言论也可能会对你造成一定的心理影响，让你对自己产生怀疑。在这种情况下，你需要坚定自己的信念，相信自己的能力，不要被他的话所左右。
你好，认真阅读了你的文字
为了学会做菜，你想买一本书来学习，后来被一位长辈不明所以的训斥了，让你感到很委屈，觉得他不应该这样说出来，让你看书都受到了影响
这位长辈这样的训斥方式你无法接受，我们可以想一下，1.这位长辈他是个暴脾气，对谁都这样。2.他太关心你的母亲，这个关心之心太切了，忍不住说了你。3.他对你有点恨铁不成钢，4.他用这样的方式激励你 等等
你好，我能感受到你想改变自己，想通过学习做菜来证明自己，你在努力，长辈确不分青红皂白，披头盖脸的一顿批，我能感受到你当时的那种被误解的羞耻，被打击的挫败。长辈没有向你了解事情的真相，也没有看到你的努力，没有顾忌到你的感受，就这样一口否定你，他的做法很武断，这是他的问题，并不是你的问题。
有几个问题我们可以思考下：
你是否有觉得自己不够好，不配得到更好的信念？
你是否对自己内心的价值认同不够？
这些想法和信念是什么时候开始有的呢？
如果我们内心觉得自己不够好，不认同自己的价值，那么身边权威人士或其他人，比如长辈，对我们否定时，就会勾起我们不够好这部分，我们会感到挫败，信心减少。如果我们觉得自己足够好，当别人否定我们时，我们可能不会被影响或影响的比较少。所以学会接纳自己，相信自己，看到自己的优势，培养我们对自己的认同感。
另外，长辈对我们的否定只是他的想法，他认为我们不够好，但并不是事实；事实是你想改变自己，买了做菜的书，也在学习做菜，你是好的，值得被鼓励的。我们把别人的想法和事实分开。尝试将学做菜的书籍和长辈的言辞分开，不让他们的批评影响我们学习和尝试。将注意力集中在自己的成长和进步上。
请记住，我们的努力和积极的尝试是值得肯定的。我们不让他人的言辞限制了我们的发展和自信。