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为什么会被别人的情绪带跑
我真的非常痛...
匿名
为什么会被别人的情绪带跑
我真的非常痛苦的陷入了“煤气灯效应”，别人生气我也会生气，也会因为别人的话影响我
我现在一躺下全是围绕今天发生的事情，脑子会自动复盘
我不知道怎么控制我自己的情绪
在人前哭会被家里人骂丢脸
我不明白有什么好丢脸的
压力真的好大
跟人划太极我觉得很痛苦
我曾经也是这样，其实情绪不需要控制，而是要允许它们在你的身体里，当你生气时，允许自己生气，当你伤心哭的时候允许自己哭，当你越来越接纳自己所有的情绪时，慢慢地你的情绪就会越来越稳定了
你说你很容易被别人的情绪带偏，是因为你太在意别人的感受和想法，同时，也证明你是一个共情能力很强，情感细腻的人，你需要先找回你自己，感受到你和别人相处的能量场里你的存在，当我们和别人相处的当下有很高的共情能力有助于你的人际关系，因为别人觉得你很走心，但你共情的能力最好只在相处时，一天回家后不停地复盘是因为你会因为这个情绪不能及时地处理掉而过度内耗，但我觉得也要先允许自己内耗，当你不停地不想要内耗时，这个行为会越被你强化
希望你能在成长的路上越来越好！一起加油