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同学你正上初中还是高中？是学业难度增加让你感觉有压力了是吗？能看见自己有压力，就是好起来的第一步哈！多听听让人放松的音乐，让心情好一些！再去做一些自己力所能及的事。比如静心的去做一道自己能做出来的数学题等等。可以找老师或家长倾诉下自己的困惑烦恼，获得他们的理解鼓励和支持等等。把自己释放出去，寻求成年人的帮助，找到目标和努力的方向！会越来越好的！
您好，正在上学的您，感觉到目前压力有点大有点焦虑，偶尔还有种好像不能控制自己那种崩溃迷茫的感觉。最近发生了什么事吗，是学业上的问题，还是同学关系，抑或是其它？
您说到平常会有一种好像和外界隔着一层雾的感觉，记忆力下降了不少， 头也晕乎乎的 ，注意力不集中，您对自己很有觉察力，这些现象或感觉也许正在提醒您需要改变或者调整一下状态，可以的话，尝试与家长与老师与朋友多交流沟通，并寻求专业的心理帮助，陪伴您一起探讨分析找到应对的方法。㊗️愿您好！✊???
15岁，能敏锐感觉到自己的一些变化和不适，很棒。这种现象可能是生理也可能是心理的，不知持续了多长时间？有否去过医院？什么情况下会好一些？什么情况下症状会加剧？
你说得对 你的不舒服来自压力和焦虑。试试延长每天的休息时间 看能不能缓解。没什么比身体健康重要的，保重！
是不是学习压力太大了呢或者身体比较虚造成的 ，可以看下医生，给自己放松一下，适当的调整一下自己的状态
您好，很有缘能与您一起探讨。
感受到您的压力和焦虑，出现崩溃迷茫的感觉，一定非常难受，您真的很不容易。15岁，容易遭遇各种巨大压力，学业、人际、家庭、身体激素变化等多方面都可能给自己造成巨大压力，换做任何人面对这些复杂的压力，都可能会非常难受、迷茫，非常理解您的不容易。
您能意识到自己的负性感觉，并且清楚地描述出来，这可能反映出您的内心有较强的觉察能力，您正在寻找调节自己的方法，这是很好的。希望能帮您分担一些难受，与您一起寻找调节的方法。您提到“平常会有一种好像和外界隔着一层雾的感觉”“头晕乎乎的”，也许，可能反映您面对外部风险的某种自我保护，隔着一层雾，与外部的压力隔离一些，也许会感觉好受一些。为应对来自学业、人际等多方面的压力，您可能消耗大量的精力，身体就可能会发出“晕乎乎”的休息信号。
所以，也许是时候让自己调整休息一下了。
应对各种压力是困难的事情，非常理解您很辛苦。如果您愿意的话，平台上的大家能否成为您的听众，听您讲述遇到的具体问题，与您一起应对压力？希望能给您一些支持和力量。
衷心愿您健康快乐、万事胜意！
你好，出现这种状况，是学习压力太大了，还是身体比较虚弱 ，找医生看一下，如果不是身体上的原因，是发生了什么事情，让你感到不舒服，在精神和心理上调整一下，平时注意合理饮食和休息，观察一段时间，是否可以减轻症状