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17岁高二生,对未来很迷茫,因为生病请假...

匿名  

因为回了学校之后和所有的同学都变陌生了,没有可以交谈的朋友,大家都有自己的朋友所以也没人接纳我,觉得待在学校一个人很孤独很累,还有因为请假太久落下课程太多,会考也没考,平白无故增加了很多负担,别人只要顺着学校的安排过考试,而我却怎么都跟不上学校的步伐了,晚上睡觉也老想着这些事情而睡不着,但是又害怕去学校,不去学校又更加跟不上,感觉自己很失败,辜负了老师更加对不起父母,家里条件并不是很好,但是妈妈为了陪我读书照顾特意租了房子陪我很累,我并没有讨厌学习,甚至很喜欢学习,但是就是害怕学校的环境,害怕压力,精神状态一直不好,一直焦虑迷茫抗拒去学校学习,一直在恶性循环里面自责愧疚焦虑,有时候真的觉得人生没有意义了,觉得自己很失败,不知道该怎么办,希望大家能给我一点建议,谢谢

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温泽宇心理咨询师

你好同学。能感受到,你在准高三阶段,可能面对繁重的学业压力下,对自我的感受,和环境变化较为敏感,产生很多迷茫和无助的情绪,这样心态变化使你感到很紧张。对此,作为曾与你一样备战高三的一员,我非常能理解你的心情和感受。借此机会,我们不妨一起来聊聊。

首先,作为一名高中生,在这个阶段中,我们身心机能快速发育,对于客观事物的敏感度增加,负面情绪增多,和“暴风雨”式的情绪变化,是该阶段学子常有的心理表现,加之学业的压力,产生不安、低落、动力感缺失,一定程度上是正常而普遍的,你的感受,或许也代表很多同龄学子的真实体验。

其次,如你所述,害怕课程耽误,辜负老师和父母,能体会到你承受了很大的压力,你是很善于自省和对自我有高要求的,这是很优秀的特质,要为你点赞,你的表现父母与老师都是看在眼里的。做为学生,你在积极的努力做好自己的“本职”学业,而父母也在履行他们的职责,尽力辅助你,你们各司其职,共同向前,这是很好的事吖。

最后,将自己的心声在这里写下,看得出你自我状态与角色(学生)的同一性明确,对于觉察到的问题积极寻求改变,老师能想象,17岁的你经历这样的状态,是非常辛苦的,我们尝试对自己宽容一点,专注于自己可以和应该要去做的事情,父母和老师,亦有他们应做的事情。你不能,也无法背负着父母的压力前行,就像父母不可能替代我们去学习一样。

希望通过我们的探讨和思考,能对你有些许帮助,祝福你❥!

22个回答
萧瑞琦心理咨询师

您好,您是一个很爱学习且很上进的青年,因为生病请假而感到与学校脱节而对未来产生的焦虑,我很能理解您的心情,不妨试着勇敢地从现在开始面对生活,从现在开始跟上,还有机会呢,加油。

杜红涛心理咨询师

您好!我是壹点灵倾听师杜红涛,希望我的回复能够帮助到您。

17岁上高二的你,因病请假两个月与学校脱节,感到孤独焦虑,负担加重。对未来迷茫,精神状态不好,害怕学校环境与压力愧疚自责。需要建议来摆脱困境。

如果这种情况持续存在,对你来说可能是一种压力和困扰。请允许自己感受现在的情绪,并试着与它们共处。不要忽视自己的感受,也不要把它们推开。

当你感到焦虑和恐惧时,试着进行深呼吸。这可以帮助你放松身心,缓解紧张和焦虑
你已经尽力了,不必对自己过于苛刻。接受自己的优点和缺点,并相信你可以通过努力和成长来克服困难。

与朋友、家人或老师分享你的感受。他们可以给你提供支持和鼓励,同时也可以给你一些实质性的建议。

试着重新与学校联系,找到一个支持你的老师或辅导员,让他们了解你的情况并尝试制定一个学习计划,以帮助你重新融入学校生活。

不要过于担心未来。未来是不可预测的,但是你可以采取积极的行动来追求自己的目标。不要放弃自己的梦想和愿望,相信你可以克服困难并实现自己的目标。

你是一个有价值和独特的人,应该享受生活并关注自己的健康和幸福。

如果你愿意的话,我希望和你共同探讨解决问题的细节和答案,助你早日摆脱烦恼。
感谢您的信任,希望我的回答能够对您有所帮助,如有需要欢迎私聊我。

裴晓红心理咨询师

你好朋友,我是壹点零心理服务者裴晓红,对于你的情况,我能感受到你的这种迷茫和无助。去学校,又有心无力的感觉。因为两个月没有去学校,感觉似乎很难融进,没有要好的同学。另一个是感觉学习有点跟不上。感觉跟母亲的付出没法交待。

你的这种情况,都只是暂时的,不用担心的朋友!
首先我们说同学之间的关系,两个月没有去学校刚开始肯定会有个阶段,陌生一点,相信我用不了一个月就好了,同学之间的关系总会换来换去,今天我俩好,明天他俩好的。尤其到了高二高三,基本上都是跟前后同桌关系好。高三更是没时间。毕竟我们去学校更重要的是学习,交朋友是走入社会。高中时代的同学,在未来几年都不联系的,只是过客。
其次,我们说一下学习这块。只要你还是想学习的就好。首先你要放轻松。压力虽然是动力但是不要太大。母亲为你的付出,那是爱,不是石头,无论你成绩如何,她都是爱你的,所以你很幸运。那么你就要更爱自己,每天多学习一点,比别人多学习一点,找方法,定计划,严格完成。一定会有效果的。

学校只是我们人生经历的一小阶段,也是比较辛苦的一个阶段。 无论学校阶段好坏,都不影响未来的精彩。 祝你好运朋友!

李佳洁心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者李佳洁。

字里行间,我能感受到你深深的不安、焦虑和愧疚。因为生病请假了2个月,发现自己脱节了,学业有些跟不上,这很正常,但是不能怪你。高中课业很重,节奏也很快,可能两个月的离开,人家就已经在复习了。但是,人生很长,这只是一小段,你只是这一小段有些脱节。你说你爱学习,这就很好,你努力把落下的课补上,就跟上了,这并不能决定你未来的人生。

我感觉你的焦虑还在于你跟同学的交往,在请假期间,同学们都找到了自己的好朋友,等你再回到学校,看起来你就是一个人了,很孤独。同时,这会让你觉得你没有了学业上的支持,这对于你的学习很有影响。但是,我认为我们去学校是读书的,主要目的并不是去交朋友。我同意【同学情很重要】,但是没有同学情就不上学了吗?没这么严重吧。

你说妈妈在家庭条件不富裕的情况下,为了你念书租了房子陪你,这让你更加愧疚。这让我觉得你是个孝顺的孩子,但是不要让愧疚成为你的负担,何不让它成为你的动力呢。

最后,我建议你可以跟校方沟通一下,如果实在努力也跟不上学业,想办法留一级。我还是要说:这只是人生的小一段。不要太在意了,做到自己认为最努力的状态就好。

祝你一切顺利哦!

邱晓怡心理咨询师

你好,我是壹点灵咨询师邱晓怡,很高兴在此相遇。

你在问题描述中表达了许多负面的情绪感受,包括孤独、累、焦虑、迷茫、自责、愧疚和失望。

在学校里,你感到与同学们变得陌生,没有可以交谈的朋友,这让你感到孤独和被孤立。

你还提到学业上的困难和压力,感到自己无法跟上学校的进度,这也增加了你的焦虑和负担。

你对自己的表现感到失望和自责,觉得辜负了老师和父母的期望。这些负面情绪和压力使你的精神状态一直不好,甚至产生了对人生意义的怀疑和失败感。

你说害怕学校的环境和压力,对于去学校产生了抗拒。你担心自己无法做到学校的要求,害怕被老师同学评判和排斥。

同时,你意识到家里经济困难,母亲为了陪伴你付出的努力,都增加了你的内疚感和压力

我可以感受到你的孤独、焦虑、失望、自责和压力重重。你对自己的能力和未来感到迷茫,需要得到支持所以才会来这里求助。

我能理解你目前的困境和内心的痛苦。在学校里被孤立是一种非常难受的感觉,尤其是当你看到其他人都有朋友可以交流。同时,你还面临着学业上的困难和压力,这些问题都给你带来了很大的负担和焦虑

每个人都有自己的困难和挑战,而你所面对的困境只是暂时的。请相信自己的能力,你有能力克服这些困难并找到解决办法。

可以尝试主动与同学们交流,找到一些共同的兴趣爱好,或者加入一些学校的社团组织,这样可以增加你与他人的接触机会。同时,也可以考虑寻求学校心理咨询师的帮助。

学业上的困难,可以向老师寻求帮助,也可以制定一个合理的学习计划,逐步追赶课程进度,不要给自己太大的压力,一步一步地进行。

此外,关注自己的精神健康也非常重要。尝试一些放松的活动,如运动、听音乐、阅读等,这些可以帮助你减轻焦虑压力

人生中的困难和挫折都是正常的,它们并不代表你的失败。每个人都有自己的节奏和发展轨迹,不要过分比较自己与他人。相信自己的能力,积极寻求帮助和支持,你一定能够渡过眼前的困难,找到属于自己的成功和幸福。

以上,希望对你有所帮助,祝好。

林丝琴心理咨询师

你好,同学,很高兴与你相识!
你说对未来很迷茫,是因为生病耽误了两个月的学习,怕辜负老师跟父母的期望,对吗?
首先,你生病了,不是谁的责任,在这期间,老师跟父母都很关心你的身体,学习进度、成绩啥的都不在他们的考虑范围。你勇敢跟病魔作斗争,就是对他们最大的支持!为自己点赞!!!
读书是汲取知识的过程哦,爱学习更是一种信仰,当然也需要给信仰一点沉淀的时间。你可以表达对妈妈的感恩之情,她的付出你是看在眼里,疼在心里,在平日里用自己的微薄之力回报她;学习是一个循序渐进的过程,要知道老师也是从当学生开始的哈,他也不希望你对待学习临时抱佛脚,给自己造成负担。有机会跟老师表达你的学习计划,或许能发现更符合你的补课方向。
高二阶段,同学们的学习压力也是比较大的,对吧,相互之间的交流就更少了,不代表有隔阂。在那样的氛围里,你会感到压抑与无助,这是正常的现象,按自己的方式去赶学习进度,过于焦虑,只会适得其反。
放眼未来,还有很长的路要走,当下只是暂时的因难,前面你已经克服很大的困难了,未来还远吗?
希望我的回答能帮到你,祝你一切顺利!

高远心理咨询师

你好

看到您关于学业的困扰,非常的焦虑。同时你也诉说了人际关系缺乏的困境。

我感觉到您的问题,可能来自于您的能量还比较缺乏。

当你的能量不够的时候,再遇到学校的学业压力的时候,就会感到很焦虑,很崩溃,甚至没有力量去学习。

从你的描述中,我确实可以感觉到你,特别渴望在学业上能够跟上步伐,不辜负家里人的期待和付出。

在这里家里人的付出,对于人来说你感受到了是一种压力,而家里人是一个很重要的人际关系,这个人际关系给你带来很强的压力,或者你感知到了很强的压力,没有感到被抱持和接纳。

那再加上在学校的人际关系还没有很好的建立,可能还需要一些人际技巧。

所以在这样的情况下,我们会感觉到没有力量。

以下建议您和家里人进行一个沟通,希望他们能够理解你的努力。我想他们也可以接纳各种可能性,只要你努力,过了但怀抱是这样的,健康的心理环境,我觉得你会更适应学习生活。

希望对你有所帮助。

容雪心理咨询师

同学你好!感觉仅有十七岁心智还尚未成熟的你一下要面对好多的问题,好像原本只用学好知识、上好课的单纯的你现在却要面对好多的事情了!

心理上的压力特别大是吗?

因为生病后学业落下了好多,跟不上老师、同学的节奏;

又因为一段时间没来上学,跟同学们也生疏了很多,同学们或忙学业或有各自的伙伴上有人来陪你陪伴、疏导比较落寞的你,让你有种感觉好像自己是才刚到这个班的新同学一样;

老师一直对你很好,担心自己学不好、成绩不如意无法面对老师;

还有就是家庭条件本就不太好,妈妈还租了房子专门来陪你读高中,显然是对你给予了很大的厚望!可如今的情况,万一你学习不能跟上甚至下滑的话怎么对得起妈妈?等等

看到您这么多焦虑、这么大的压力,我都想抱抱你孩子!

我想说的是你现在需要先放松下自己,先安抚下自己的情绪,等自己一点点平静、安好下来才能谈得上去解决问题。要知道:定才能静、静才能安、安才能虑、虑才能得……。

同学,还想问你一点,你说你生了2个月的病,不知是什么病呀?生病前你的学习和生活状态是怎样的呢?方便说说吗?希望能知道你更多的信息、而更好的帮助到你哈……!祝福你可以尽快好起来!

谢恩临心理咨询师

您好,我是倾听师恩临,其他老师其实已经很共情您。我很理解您当前所面临的挑战和情感。学校和社交压力可能会对人的精神和情绪造成很大的影响,但请知道您并不孤单,而且有方法可以应对这些困难。

以下是一些建议,希望能帮助您应对目前的情况:

1. **与老师和辅导员沟通:** 请考虑与学校的老师、辅导员或学校心理健康专业人士沟通。他们可以为您提供支持和资源,帮助您逐步赶上课程和处理学业方面的困难。

2. **建立支持系统:** 尽量与您信任的人分享您的感受,包括家人和朋友。他们可以提供情感上的支持和理解。此外,您也可以寻找学校或社区的支持小组,与其他人分享经验。

3. **逐步重返学校:** 尝试逐步重新适应学校环境。您可以从较小的目标开始,逐渐增加学校的时间,以减轻焦虑感。如果您感到不适,不要强迫自己,尊重自己的节奏。

4. **寻求心理健康专业帮助:** 如果您的焦虑和情感问题影响到您的日常生活和情绪健康,建议寻求专业的心理治疗或咨询。专业心理治疗师可以帮助您应对焦虑压力和自我负担,并提供工具来管理情绪。

5. **制定学习计划:** 与老师或辅导员合作,制定一个合理的学习计划,帮助您赶上落下的课程。分解学习任务,确保每天都有适量的时间用于学习。

6. **自我关怀:** 确保关注自己的身体健康和情感健康。锻炼、健康饮食、足够的睡眠和冥想等可以帮助减轻焦虑和改善心理状态。

7. **设定目标:** 为自己设定明确的目标,逐步朝着这些目标前进,这可以帮助您找到人生的意义和目标感。

最重要的是,不要太严厉对待自己,理解每个人都有挫折和困难时期。您不是一个失败者,而是在克服困难的过程中成长和学习的人。寻求专业帮助,并与支持系统保持联系,这将有助于您度过这个困难的时期。记住,您并不孤单,有人愿意帮助您走出困境。

李耘心理咨询师

您好,我是壹点灵平台公益解答师李耘,感恩遇见,看到您写的问题,我相信目前的您内心是矛盾的,因为不知道未来是什么样子,害怕去学校,生病这么长时间,学习状态,学习进度和同学都有一定的差距,内心对成绩的担忧也是对未来高考的担忧是吗?亲爱的同学,有这种想法是正常的,但是不要担心,因为我也曾经因此迷茫过。未来是一个谜团,只有自己才能解开,我们需要过好当下。勇敢的的去面对,老师给您加油!希望我的回答能够帮助到您!

贺子语心理咨询师

你好,生病请假两个月,耽误了很多功课,这是很正常的结果,不是你的错,不过你需要接受这个事实。

但是人生路很长,两个月真的不算什么,不要让两个月的损失影响到你对整个人生的否定。能看出来你是个爱学习也知道父母辛苦的孩子,所以你肯定错不了,先放轻松自己,不要考虑那么多。

接下来最主要的任务是,把落下的知识补上来,不要急于求成,一点一点做,只要去做,总会有办法的。至于同学关系,先不用去考虑,在你学习的过程中,自然会吸引一些志同道合或趣味相投的同学过来。

不要逼迫自己太紧,不要想太多的不确定因素,只做好当下,每天学习每天的知识,即使这一年不能完全赶上来,大不了多上一年高二,还能坏到什么滴不完,总比不上学,或者逼迫的自己生病要好千百倍吧?

李琳心理咨询师

你好,我是倾听师李琳。

我非常理解你现在的困扰和感受。面对学校的压力和孤独,以及落下的课程和考试,会让人感到非常焦虑和无助。我也知道你的心里其实是很喜欢学习的,但就是害怕学校的环境会给你带来压力

首先,我想告诉你,你并不孤单,这种情况在许多人身上都存在。请记住,你不需要为了别人的期待而活,而是要为了自己活出精彩。

现在,我们需要分步骤来处理这个问题。首先,你可以尝试与学校的辅导员或者班主任进行沟通,告诉他们你的困扰和压力。他们可能可以为你提供一些具体的建议和支持。

其次,你可以找学校的心理咨询师谈谈,让他们了解你的情况并寻找适当的解决办法。他们可以提供专业的心理咨询和指导。

另外,你可以尝试主动和同学们交朋友,参加一些学校活动或者兴趣小组,这样可以扩大你的社交圈子,找到志同道合的朋友。

最后,如果你发现自己的精神状态持续不好,我建议你尽快寻求专业的心理咨询师的帮助,他们可以为你提供专业的指导和建议。

记住,勇敢并不意味着不害怕,而是在害怕的时候,你依然选择前行。无论遇到什么困难,都有解决的方法。你要有信心,积极面对这些问题,寻求帮助,你会渐渐走出困境的。加油!

孟芸心理咨询师

你好同学,我是倾听师孟芸。

作为一个准高三学生,在学习最紧张的时候因为生病缺课了,既落下了课程,又失去了同伴,还要为家人的付出而感到内疚,我能感受到你的压力有多大,这些都是因为生病自然而然产生的结果,但是生病不是你的错,不用把一切都归在自己身上。

人生很长,两个月太短,不要把它看的太过重要了,你需要一段时间来重新适应学习的生活,可以和老师沟通一下,组成学习小组,这样既能找人带你落下的课程,又能尽快的和同学们重新熟络起来,其实你能回到班上,同学们都会为你感到开心。

另外我能感受到你非常懂事,很理解妈妈和老师,她们也会为此感到欣慰的,但是她们更希望你能健康,快乐的成长。学习固然重要,但对妈妈来说,你身体好在学校里过得好更重要,她们可以成为你的动力,但一定不是你的压力,你可以也找时间和妈妈沟通一下,相信她一定能够理解你的。

我很高兴看到你说你很爱学习,落下的知识要补,给自己一点时间,进步是一点点积累的,期待听到你的好消息?

史亦群心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者 史亦群。

万事都有原因,原因的部分您可以活得父母支持后找以为可靠的咨询师去挖掘一下,一般来说,原因找到了,就可以好一半。

然后是从自我放松练习开始,不要思考。(你没有听错,不要思考。)这是第一步,觉得有用可以再来私聊老师问后续的步骤。

第一步——练习放松

1、晚上吃完晚饭后到睡觉前,只要觉得食物已经消化了一部分了,就可以躺下来放平身体。
2、耳机戴上,播放自己喜欢的音乐,可以搜索放松冥想的音乐,或者索性搜索白噪音,把这个音乐作为放松背景音乐。
3、摊开手掌放在身体两边。
4、深呼吸三次,不要勉强自己呼吸得很长,以舒适的状态深长的呼吸,吐气时吐干净,也可以一下子吐气吐干净。
5、深呼吸后,心里默念十遍以下的句子:我很好,我不担心任何事情,我越来越好了。(自我暗示,种下心锚。)
6、每默念一次,卷曲收回一根手指,你可以从右手的大拇指开始收起,直到十根手指全部收完。

您的状况可以分步骤的放松和自我暗示,只要坚持去做就好了,不问为什么,也不要思考太多。第一步坚持做一周。
冰冻三尺非一日之寒,解除它们也需要有点方法和耐心,需要引导可以私聊老师。

司潇心理咨询师

这位小妹妹,你好,感恩壹点灵,让我们遇见。

你之前因为生病请了一段时间的假,回到学校后,发现和同学之间有了一点距离,更让你担忧的是落下的功课,错过的统考和正在进行的学习,都让你十分焦虑,你很爱学习,也正在努力,但一时间无法跟上,加上妈妈陪读的压力,不敢想象你的未来,你的压力更大了。是吗?非常能体会你的感受。

首先,我想祝贺你身体康复。你是一个坚强的女孩,面对疾病,你顽强的挺过来了。每个人的一生都多多少少会有一些挫折,有些人会被挫折打败,有些人却会因为挫折而变得更加顽强,同样的开始,却因为选择了不同的应对态度,而产生了相反的结果。你会选择哪一种态度呢?答案很明显,因为你就是那个积极的女孩。

然后,选择了积极的态度,再付之积极的行为。

1,制定计划补上功课。在完成现学的功课之外,专门制定落下功课的补习表,按时按量的去完成。遇到不懂的积极去请教老师和同学。只要你能坚持努力,落下的功课一定能补回来。

2,加强与外界沟通。在家里可以与多妈妈谈心,在学校多主动与老师同学交流,让大家看到你乐观积极的一面,加上看到你努力补课的行为,老师会同学更加欣赏你,妈妈也会更加理解你。

最后,你会发现,这次小挫折对你来说是一次挑战,也是一次机遇,让你收获了更优秀的自己。祝你学习进步,心情愉快!

徐柏心理咨询师

看到你的困难,真心觉得你很不容易,家里妈妈这样付出,你很怕回报不了这样的恩情吧……

因为生病而休息两个月,这并不是你自己能决定的事情,好在你的身体已经养好了是吗?身体和心理的健康都非常重要,它们的人生排位是否应该比学习要高呢? 如果你的答案是肯定的,会不会感觉不那么焦虑了?因为你现在做的事就是一个更重要的事情。,让自己健康起来!
你既然还很爱读书,其实就是非常好的一个起点。身体养好了,目前最大的困难就是怕自己跟不上学习进度和学校脱节,对未来焦虑…… 你想一想高二的同学们有多少人是对未来不焦虑的?对未来不迷茫的?不仅是高二,大学生 研究生 甚至博士生都会迷茫和焦虑。这些焦虑不是你一个人的,是多数人的。

你愿意的话,拿出你的一点点勇气投入到学校生活中去。充实的生活,去上每一堂课,学习每一个知识点,用行动证明一下你的担忧 迷茫和焦虑到底会怎样,会有什么变化?

期待你的分享,祝你心情轻松!学业顺利!

胡一凡心理咨询师

您好,

请了两个月的病假,重新回到校园的确是一件很有挑战性的事情。因为你不仅需要面对相对陌生的同学关系,还要面对繁重的学业压力。对于刚刚恢复身体状态的你而言,你已经很努力地在调整自己的状态了。

有时候,不妨让自己放轻松。面对学业压力,你是否有一种【我应该立刻跟上同学们的进度】这样的信念呢?这是一种【绝对化的信念】,其实换做任何人在同样的情况下,都会有跟不上进度的情况。

【合理的信念】也许是高中的学习内容多,节奏快。而我休养了两个月的时间,落下了很多内容,所以考试没有通过是很正常的事情。只要我慢慢将这段时间落下的功课补起来,我也可以和其他同学一样通过考试的。

另外,你也提到“和所有的同学都变陌生了,大家都有自己的朋友,很孤独”。那么,你觉得是因为其他同学故意排斥你,还是因为离开的时间比较久,让关系显得有些生疏呢?如果是后者,那么随着时间的推移,与同学的关系会慢慢得到改善,相信最后你也能找到要好的朋友。与此相比,一种不太合理的信念是【离开学校两个月,我觉得同学们应该像原先一样熟悉、亲近】,你觉得呢?

最后,谢谢你的分享。当你面对压力时,不妨将很多不合理的期待、对自己过于苛刻的要求先放下,允许自己通过一段时间来重新适应与调整。 比起老师、母亲的期待,其实最重要的是让自己感受到舒服,让自己能沉浸到喜欢学习的状态中去,相信一切都会慢慢变好。

鞠艳超心理咨询师

您好,我身壹点灵平台心理咨询师鞠老师,擅长抑郁症、焦虑症、人格障碍
你的状态从表面看因为请假与学校学习进度脱节,陷入到负性循环当中了。如果只是这个问题的话找一个认知行为流派的心理咨询师陪你梳理一下认知,走出来就好了。
但是我感觉你似乎有更深的因素。
你应该是一个偏向于孤僻的孩子,朋友很少,难以主动进入社交,但是又特别渴望融入社交。我们管这个叫做社交孤立型人格。
你不能接纳因为休假带来的进度落后和成绩不足,你期待自己有更好更高的成果,但是什么才是合适的你自己没有自己的标准,只是觉得应该更好,这个我们叫做苛刻标准型人格。
为什么如此恐惧学习成绩的高低变化呢?学习成绩不如最初了对你来说意味着什么呢?这是最后一块地图,抱歉我暂时看不到。需要走入咨询,我们共同探索。
如果愿意可以来找我,我们一起探索,帮助你更快的适应,好起来。

刘昌越心理咨询师

您好,我很能理解您的心情,我看到的是:您是一个很爱学习、很上进、很坚强的好学生。目前,你因为生病请假而感到与学校脱节,成绩不理想,我们要把它当成人生中有意义的事情来看,人生会遇到各种困难,包括身体、生活、学习等各方面。我们要从中吸取经验,提升自己抗压能力。如:通过坚持身体健康,提高身体素质。如:没有朋友,我们可以通过学习,学会交流、沟通,提升人际交往能力等。生活中遇到的困难都是有利于我们前进的动力。刘老师相信你会成功的,谢谢

曾志云心理咨询师

您好,很有缘看到您的信息。请假了2个月,重返学校后与同学的关系疏远陌生了,让自己感到没有朋友,一个人很孤独;课程也落下了很多,跟不上学校的步伐,让自己很焦虑,想到未来很迷茫很头痛,我能体会到您的心情。

我想您现在面对学习的压力一定很大,课程落下了很多,跟不上学校的步伐,担心现在的学习成绩会影响到未来,担心没有好的成绩,未来也不会太好。所以想到未来就焦虑头痛。您想过这种可能吗?我们的未来不是由现在的成绩决定的,现在的成绩影响不了我们的未来,决定我们未来的是我们的态度,我们的想法。

现在课程落下了太多,会考也没考,比别人增加了很多负担,让自己内心也增加了压迫感,进一步产生了焦虑,觉得自己很失败,辜负了老师,对不起父母的付出。我明白当所有事情都挤在一起的时候,我们内心那种窒息的感觉,所以这个时候,我们可能需要有一个针对自己学习进度的一个合理的规化。

正如您说的,您不讨厌学习,甚至是喜欢学习,只是害怕学校环境,害怕压力,所以才精神状态一直不好,一直焦虑迷茫抗拒去学校学习的。所以,如果自己不那么害怕学校环境、压力了,自己是可以把学习、成绩规划好的,是吗?

那么,学校环境对您来说,意味着什么呢?你害怕的压力是怎么样的呢?

您说,返校后和所有的同学都变陌生了,没有可以交谈的朋友,自己一个人很孤独很累。与同学分开了2个月,互动少了,重新与同学链接需要过程。那么与同学重新交朋友,您会怎么开始呢?

提供以上信息,希望能对您有所帮助,祝您学习快乐。

风华绝代的若彦普通用户

你好!理解你的处境。你正在经历一个艰难的时期,这并不容易,所以要给自己一些时间和空间来处理这些困扰。
我的回复希望对你有所帮助:
1.寻求帮助。
2.找到支持。
3.学习应对策略。
4.与家人沟通。
5.寻求专业帮助。
6.找到自己的节奏。
7.培养积极的心态。
记住,困难只是暂时的,而且你不是一个人在面对这些问题。寻求帮助并找到适合自己的解决方案是走出困境的关键。
祝好!

多兰心理咨询师

你好,通过你的叙述。感觉你最近压力很大,迷茫,想做什么,却又不知道怎么做。心里很乱,思想压力很大,觉得对不起老师,更对不起父母。我想你已经尽力了,不要再给自己那么大的压力,把不该是你这个年纪所承受的放下。
首先:两个月没有去学校,与同学老师之间有些生疏,这是很正常的。你一时间感觉无法融入,这只是暂时的。随着朝夕相护的时间久一些,彼此的疏离感都会慢慢的消失了。
其次:请了两个月的假,课程落下了。这不是你的错。不要责怪自己。也不要给自己心理负担。相信你的老师和父母都能理解你的。
最后:你说你依然很爱读书,能感觉到你对自己是有要求的,是一位善于自省的孩子。尝试放下对未来的忧虑,活在当下。未来是什么样,取决于你现在怎么做不是吗?尝试勇敢的迈出第一步,每天都给自己一点鼓励,一步一步的来。告诉自己今天做到了,你已经就很棒了。相信你能够做的很好的。祝福你走出这段困境。

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