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30个回答
杜娟心理咨询师
你好，通过你的描述，看得出来你很想通过别人的认可/表扬和赞美来实现自我的认同价值。同时，自己也很疑惑，这是一种什么心态呢？为什么会有这种心态？该怎么解决呢？
对此，让我们试着思考一下哦：
也许，现在的情形和“自我同一性”有关。自我同一性就是我们对于“我是谁”的感觉。这其中包含我们是否了解自己喜欢什么、不喜欢什么；是否明确自己的长处和短处。自我同一性的发展贯穿人的一生，在青少年时期发展尤其迅速。
自我同一性安全感较高的人会依据它进行每一次选择，从人际关系到职业选择。同时，自我同一性安全感较低的人时常会面对选择犹疑不决，其人生轨迹可能充满不确定性。
通过以上的分析，你可能属于自我同一性安全感比较低的情形。对自己的想法和判断不是那么笃定，所以需要别人的认同来加持。
接下来，让我们继续思考一下哦：
现在的情形也可能和“自尊调节”有关。自尊调节是一种能力，它使我们在经历失望或是遭受冷遇之后还能渐渐找回自我，同时它也是我们能在这个世界上应对自如的重要条件。
当我们经历自尊威胁时，我们会用一定的方式作出回应以此来提升自尊水平，整个过程可能是在无意识间发生的。我们用来提升自我感觉的机制从童年时期就开始发展，并在成年后趋于稳定。
更具适应性的反应模式能在维持其他功能运行的同时灵活的修复我们的积极体验，而缺乏适应性的模式则更加脆弱，并且经常危及我们的功能与人际关系。
我们的早期看护者如果不能认可我们的能力，将会导致我们在成年后低估自己的能力，且难以拥有良好的自我体验。对别人的评价与批评会过度敏感，容易感到被伤害，或者倾向于常常感到自卑和羞愧。
通过以上的分析，你可能属于自尊调节缺乏适应性，对别人的评价和态度很是在意。
综合以上的分析，可以尝试着去觉察自己的内心并且尊重自己的内心。这样可能会帮助缓解自己想得到别人的认同。
愿你可以开心快乐每一天哦！
杜红涛心理咨询师
您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
看到你的“小腰怪”昵称，想像到你是一个俏皮、可爱的女生，对吗？
可以跟我说说当你被他人认可、表扬的时候，你是一种什么样的感觉呢？
人们渴望得到他人的认可、表扬和赞美，因为这些积极的反馈能够带来自尊心和自我价值的提升。当得到他人的认可时，会感到自己的努力和付出得到了回报，自己的能力和价值得到了肯定。小腰怪赞同吗？
然而，过度的渴望得到他人的认可可能会导致一些问题。首先，这种渴望可能会让人过于在意他人的看法和评价，而忽略了自己的内心感受和需求。其次，这种渴望可能会让人过于追求他人的认可和表扬，而忽略了真正的自我价值和成长。
如果这种渴望得到他人认可的心理状态过于强烈，已经影响到日常生活、学习和工作时，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。你觉得呢？
可以的话，我希望和你共同探讨解决问题的细节和答案，助你早日摆脱烦恼。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。
李佳洁心理咨询师
你好，我是壹点灵的李佳洁。
想要得到他人认可，受到表扬和赞美会开心，都是一个人正常的心理状态，相比于被贬低被讨厌，当然这样更能让人愉悦。
而且求认可，求表扬也是正常人际交往中正常的表现，就比如一个小盆友一只小狗也会有求表扬、被赞美会开心这样的状态。其实，这就是生物本能的一种需求。
但如果过于求认可，希望被表扬和赞美，有时候可能就是一种【对自我的不认可】，自我同一性功能欠缺。有句俗话是【缺什么就越要表现什么】，可以问自己一句：有什么是你内心觉得有缺失、没有被满足的吗？
解决这件事的关键在于：认同。
要认同自己，无论自己是怎么样的人都要认同，与自己和解。记得有次上邱丽娃老师（台湾一位知名心理咨询师）的课，她说她自己是一个很小气的人，但是她后来认同了自己的小气，小气这件事给她带来了益处，所以就跟自己和解了。
我觉得主要还是要接受自己，如果你有任何其他想聊的都可以留言给我，或者找咨询师谈谈。
祝你生活愉快！
容雪心理咨询师
你好！感受到了你对自己内在的觉察哈！
你说总是想得到他人认可、表扬、赞美，希望能解决这种心理状态；看起来你是认为这样的心理状态是有问题的，是需要解决的，对吗？
心理学说每个小孩在成长的过程中要获得5千次以上的认可、表扬、赞美和肯定。才能在内心建立起较为强大的自我肯定机制！
不知你在过往的童年和青少年阶断所得到的正向的认可、赞美、表扬等是多还是欠缺呢？
如果是后者，那你现在这样的心态就是正常的哈！因为小时候没得到够、所以现在还在不断的找寻并获得嘛……。
如果是前者，那你就要看看是否童年的经历里被附和较多，形成了对外在表扬、赞美的依赖，也是要从内心自我建设去着手哈。
希望这样的答案你能满意，如果要较多的具体感受和想法要倾诉，就请给我来电，看怎么更好的帮到你哈！
如
黄界荣心理咨询师
你好，我是壹点零的心理服务者。
这真是一个大课题，具有普遍性，几乎人人如此。从你的提问中可以感受到你好像不想这样，希望自己不需要他人，或者不受他人的态度所影响。
完全不受他人影响显然是违背人性需求的，所以你想要的应该是一个程度的问题，也就是降低受他人影响的程度。
通常归属感对人来说是一个基本需求，被认可、表扬、完美会让人感到被接纳，会更有安全感。过于需要别人的认可可能是安全感比较不足，这和小时候婴幼儿时期建立的母婴关系有关。当然后期和父母的关系也很有关系。
在你生活中有人可以给到你比较好的安全感吗？如果有，重视并加深这种关系，如果没有，解决的方式可以考虑寻求咨询师的帮助，一段稳定的咨访关系是建立良好安全感的比较安全的方式。
李慧心理咨询师
您好，我是壹点灵心理服务者李慧。
是的，我是需要被认可，被关爱和被理解。总是想得到他人的认可，是你内在需求，每个人都会有这样的期望，这是正常的。但是我感受到的事你似乎有点过分的期待，以至于给你来了一些困扰，是这样的吗？
看来您是一个优秀的人，会经常得到别人的赞美，确实收到赞美之后，会使你有价值感的提升，是什么让你这么在意别人对你的赞美呢？如果没有他人的赞美，你会有什么感受呢？体验这种感受，它对你意味着什么？
想得到他人的认可，通过外在渠道找价值感，但是我们身上有很多的角色，你是别人的朋友，是妈妈的孩子，是老师的学生，你还是你自己，对吗？我想知道你要为谁负责呢？
感谢信任，希望我的回答能帮助到您，也希望你早日找回你自己！加油！
梁与欣心理咨询师
你好。听到你描述你特别希望得到别人的认可和赞美。因此也不知道自己是什么情况，但也觉得很焦虑，对吗？邀请你一起回想一下。每当你与别人谈话后。内心是怎么想的？是否很在意别人的看法，如果别人与你有不同的观点，你是否就会感到心里很难受？其实我们每个人都希望得到认可与赞美，这是很正常的心理状态。也可能是因为小的时候，你的某些需求做的某些事情没有得到来自家庭的认可。导致你长大后欠缺的这些部分，需要向外界去获得。给你几个建议。
1.回想小的时候。有没有哪一次你对父母提出某些要求 ,或者某个观点。 父母没有满足你，反而打压你 让你产生了压抑的心理状态。从儿导致现在特别害怕别人的不认可。建议去与父母沟通。且把这块受伤的情节做填补
2.当下次再与别人沟通后。内心又想要认可和赞美时。试一下内心与自己沟通，所以对自己说我是最棒的。我说的这句话，做的这件事。就是最正确的。不需要别人的认可与赞美，我也认同我自己。试着多给自己鼓励的话语。慢慢你就会变得自信起来。
3寻求认可和赞美本身。本身也是觉得自己不够强大。不够好。那么就努力去提升自己。人自己在某一方面特别的突出。进而得到别人的需要，当你你能为别人提供价值并且做出很优秀的结果时，自然也会得到别人的赞美与认可了。
最后希望你能活得自信潇洒 ，不在向外界寻求对自己的认可。而是内心真正就觉得自己很棒 棒。加油
徐笛笛心理咨询师
总想得到他人的认可，表扬，赞美。背后的原因可能是因为小的时候缺乏关爱。我不好，我不值得被爱，的低价值感就会在心中根深蒂固的存在。
即使即使成年之后也会坚信自己是不好的，而因此感到羞耻。所以一味的寻找他人的认可，最终活在别人的人生里。
首先要做的是接纳自我，假如自己做不到，就诚实的接受这个做不到的自己，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎，在这个过程中要分清楚什么是我可以做到的，什么是我无法做到的，对无法做到的，无需过多的去关注，主要把精力放在那些可以做到的上，找一件自己感兴趣的事情去做。只要是自己真正想要做的事情就可以。并认真的对待他。只有你全身心的投入了，你才能收获更好的美好的感受，你才会开始欣赏自己，找回自信并体验到幸福感。
无价之宝的璇融普通用户
渴望得到别人认可，大多是内心脆弱，自卑的人，你想让每个人都说你好，你当然会很在意别人的评价。所以别人只要说你不好，你就心情不好，别人的一句话就能够控制你，那多可怕，但你要知道，别人不喜欢你，管你什么事？那是别人的事，你照样按照自己的生活方式去生活。
所以你要想的是怎么内心强大，就要不断地和自己确认，每个人都有自己的活法，我自己怎么活我自己决定，别人不能主宰我的人生。
我个人以前也是和你一样，后来想通了，世界上没有真正的感同身受，我个人建议当你又因为他人难过时可以听一听大张伟老师的歌，会让你感到治愈和通透。
希望对你有用
渴望得到他人的认可、表扬和赞美是很常见的心理状态，很多人都有这样的需求。这种需求通常源自于我们对自己的不确定感和对他人的评价的重视。以下是一些方法来解决这种心理状态：
1. 自我接纳和自我价值：培养对自己的自我接纳和自我价值感。认识到每个人都是独特的，有自己的价值和贡献。尽量将自我价值建立在内在的特质和成就上，而不仅仅依赖外部的认可。
2. 内在动机：寻求内在动机来驱动自己的行为，而不是仅仅依赖外部的认可。找到自己的兴趣和热情所在，追求自己的目标和价值观，这样你会更加满足和有成就感。
3. 重视自我成长：将注意力放在自我成长和发展上，而不是过分关注他人的评价。通过学习、培训和发展技能来提升自己，这样你会更加自信和满足。
4. 寻求内部肯定：学会给自己以肯定和赞美。每天花一些时间回顾自己的成就和努力，给自己鼓励和赞美。通过培养内部的自我肯定，你会减少对外部认可的渴求。
5. 培养支持系统：建立一个支持你的人际关系网络。与亲友、导师或专业人士保持联系，他们可以给予你支持、鼓励和建议，帮助你建立更健康的自我认同。
最重要的是，要记住自我价值不应该完全依赖他人的认可。每个人都有自己的标准和观点，他人的评价并不一定能够全面衡量你的价值。重要的是培养内在的自我认同和自我肯定，相信自己的能力和价值。