专业的心理服务
平台承诺 免费退改
18个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
骨折，身体肯定很不舒服，行动起来也很不方便，辛苦了。现在好些了吗？心理也有很大的压力吧？
脚骨折了需要卧床休息一段时间一般三个月左右，在家里养伤的话就很孤单没有人陪着聊天了。本身脚骨折了就挺疼的，疼的话你每天可以口服一片止痛药的。你无聊的时候可以看看电视，抖音啥的打发时间。也可以在网上报名学习一些你想学的课程啊！发展你的兴趣爱好啊！你换个角度想这是个不错的时间机遇呢！
您好，我是壹点灵心理倾听师姜珊。
很高兴能回复您的问题。
脚骨折了，不能下地走路，听起来好痛啊。
从您的文字中我感觉到被受伤影响的心情低落，也不想和外界交流，对于接下来也不知道该怎么办是吗？
️是啊，脚受伤了，但不仅仅脚受伤了，因为脚受伤了活动受限，可能会影响我们生活，影响原本的计划，从而心情受到影响。
但我也感受到，您现在很想从这种负面的情绪中走出来，已经开始在行动，寻找动力，这是非常好的开始呀。
是否可以好好梳理一下：
情绪低落不想说话是因为什么呢？
在过去的一段时间都尝试了哪些方式方法去改变？
对接下来的生活有哪些期待和计划？
我们可以一步步梳理，首先关注自己的情绪和感受，逐步接纳和接受自己内外的情绪。
相信你一定会走出来的。
希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
伤筋动骨一百天。受罪了。
你情绪低落和缺乏活力这在骨折康复过程中是正常的反应。可以趁此机会好好休整。
虽然你目前无法下地走路，但你仍然可以寻找一些与之相关的兴趣爱好，如阅读、听音乐、看电影等，以分散注意力和提升心情。
要给自己足够的时间和空间来适应和康复。骨折的康复过程可能有些艰辛，但相信你能够战胜这一困难，重新恢复活力和快乐的生活。
骨折在家确实挺不自由的，可以调整一下情绪，自己找点乐趣和事情做，具体可以私聊我
你好，我是1.0咨询师，易老师。
在家50多天啦，可以理解你的心情。
那换位思考一下，19年之后我们关在家里面的时间可不止50天哦，全国人民都不止50天哦，不也熬过来了吗？
是不是想想打发时间的方法，丰富一下自己的生活吧，在家也有在家的幸福呢。
如果有需要，可以和我聊一聊。
很不幸听到你骨折的消息，一方面要承受身体上的痛苦，还要承受长期不能下地走动、没法参加社交活动的苦闷和孤独，这也导致你心情低落，不想说话。听起来您现在很沮丧，不知道怎样才能让自己开心起来。非常能理解你的感受，长期卧床可能会让身体的肌肉变得僵硬，运动量减少也会让人的心情变差。
俗话说伤筋动骨100天，在你能够自由活动前可以尝试以下事情，也许能够让你心情好一些：
1、利用能够活动的上肢进行一些适当的体育锻炼，也可以请别人对你身体进行按压，让肌肉保持一个正常状态
2、利用手机等电子设备参与一些社交活动，比如跟朋友聊天等
3、利用这段时间学习充实自己
希望我的回复对你有一些作用，谢谢！
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。
人总处于一成不变的环境难免会感到厌烦。
为什么会烦呢？
可能就是一成不变，没有新意。
另外因为骨折的问题，也严重限制了自己的活动空间。
让自己在时间和空间上都倍感压迫。
那需要如何应对呢？
1、给自己找点儿事儿做，不给大脑胡思乱想的时间；
2、给自己的未来做下规划；
3、趁着自己现在时间充裕，做一些以前不能做的事儿。
希望可以帮到您，也愿意倾听您的心声（点击我的头像私聊、倾诉）。
祝好。
您好，我是壹点灵平台公益解答师李耘，很难过看到您受伤了，也很希望您能尽快康复，可是伤筋动骨一百天，这个日子确实是有些难熬，没法出去，也没有事情可以做。那么多和老师聊聊天吧，也许我们会找到一个心情的出口，让接下来的日子过得更开心！希望我的回答能够帮助到您！
做些转念吧，难得有这样机会理所当然的可以让你停下来休息，找找自己想看的电影，喜欢的书，或者线上可以学习的课程，好好的放松和享受一下
因为目前状态已不能改变，
你会这样是因为你很抗拒这样的自己
不满意
当你可以坦然接受现状，做些调整
当这50天休整好
又是全新的你
伤经动骨一百天，经历骨折的巨痛，无法做事、等待恢复的缓慢，我想对每个人来说都是一种考验，你也不例外。
暂时的不开心、不想说话，没关系的。时时刻刻都在开心着是不可能的。
你可以想象一下：
假如你现在恢复了，你会做些什么呢？你家人会对你说什么、做什么？到时候你恢复了，现在的问题还能困扰你吗？
首先，接受自己当前的情绪状态是很重要的。骨折可能会导致身体的不便和限制，这可能会对你的情绪产生负面影响。允许自己感受到低落和不开心，但也要记得这只是暂时的状态。
虽然你骨折了，但并不意味着你不能参与其他活动。尝试寻找一些适合你的兴趣爱好，例如阅读、绘画、写作、听音乐等。这些活动可以帮助你转移注意力，提升情绪。
困难只是暂时的，相信你一定会度过这个阶段。
你好 骨折了心里烦 很能理解你的心情 不过你也可以在这段时间好好休整一下自已 平时加班 没有休息正好利用这段时间休息看看以前没有时间看的电影 多看书给自己好好放个假 为尝不是一件美事
您好！我是壹点灵心理倾听师那凌宇，希望我的回复可以帮助到您。
50多天，真的是能够感受到您的憋闷，可以说说在这期间您都是怎么度过的吗？
好在已经过了半程了，也算是一点安慰吧。如果把每天的节奏安排的紧凑一点，您感受会好些吗？
我大学时期也有过一段这样的时光，可以给您提供点素材:
1、那段时间还是蛮安静的，也是第一次享受孤独。之前每天都是风风火火的，喜欢外出的，突然安静下来，觉得不知道要做什么，就这样悠哉悠哉的过了几天。
2、而后感觉非常无聊，觉得需要给自己安排一点事情做，a.每天看一部电影，b.找了几个旅游博主，每天看一看想去的城市，想着好了之后，一定要去看看 c.下午会看2个小时的书 d.坐着轮椅出去转转 晒太阳 看看小朋友 小宠物 还有听大爷大妈聊天
3、就这样每天平淡又安静的过着，起初作息是不规律的，后来调整好，这样每天休息的也不错。再次来到疲乏期，觉得索然无味，会和同学、家人聊天多一些，会有一些自信流入，考证和课程之类的。
4、我在想其实乏味应该是因为选择性太多，不如就参考个考试，推动一下自己，这个考试陪我度过了比较久的时间，再做一些日常的小事情，每天蛮充实，还会有自我感动的小骄傲哈哈哈。
5、后来的时期，我又回归到放松自我的状态，考完试，每天就想玩，又想着马上就解脱了，就可以自由了！
这就是我整个休养期的心路，希望可以给予您一点帮助。如有需要，可以随时联系我，我们可以一同探讨。
祝好！加油啊！
可以看看书，排解一下自己的寂寞和烦恼。骨折了，就要好好养伤。
您好，我是壹点灵心理服务者李海婷，很高兴能回复您的问题。
从您描述，能强烈感受到您的烦闷。建议您可通过做自己感兴趣的事或者和您觉得懂你的人交流您内心的感受。向家人表达你的需求。
您可首先想想做什么是您感兴趣且又能让您产生成就感的事情？比如，看书、描摹字画等。如果内心有很多想分享的事，却没有交流的人，可和我们倾听师倾诉下。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
理解你在骨折期间情绪低落的感受。长时间的康复期间可能会导致身心的不适和情绪的波动。以下是一些建议来帮助你应对情绪低落：
1. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受和困扰，他们可以提供情感支持和理解。与他们保持联系，尽量避免孤立感。
2. 寻找消遣活动：尽量找到适合你骨折期间的消遣活动，如阅读、听音乐、看电影、学习新的技能或兴趣爱好等。这些活动可以帮助你转移注意力，提升情绪。
3. 保持积极的思维：尽量保持积极的思维方式，培养感激和乐观的心态。尝试关注康复的进展和自己的成就，而不是过度关注困难和挫折。
4. 寻求专业帮助：如果你感到情绪低落严重且无法自我调节，考虑寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供个性化的支持和指导，帮助你应对情绪低落。
5. 保持身体健康：注意保持良好的饮食和睡眠习惯，进行适当的身体锻炼（在医生的指导下），以促进身体和心理的康复。
6. 坚持康复计划：遵循医生和康复师的指导，积极参与康复计划。看到康复的进展和恢复的希望，可以提升你的情绪和自信心。
最重要的是要给自己一些时间和耐心。
很理解你现在的心情。骨折是一件既痛苦又让人感到无助的事情。除了身体上的痛苦，还会带来情绪上的低落和焦虑。
这里有一些小建议，希望能帮助你度过这个难关：
保持积极心态：试着让自己保持积极的心态，相信自己能够克服困难。可以尝试听一些愉悦的音乐或者阅读一些感兴趣的书籍，这有助于转移注意力，让自己放松。
进行心理调适：如果感到情绪低落，可以尝试进行心理调适。可以回忆一下自己以前遇到困难时是如何克服的，或者想一想自己现在拥有的东西，这有助于调整心态。
与家人和朋友交流：与家人和朋友交流，分享自己的感受和想法。他们可以给你提供帮助和支持，让你感到不那么孤单。
进行康复训练：可以进行一些康复训练，比如在床上做一些简单的运动，这有助于恢复身体健康，同时也能让你感到自己在进步。
寻找专业帮助：如果感到情绪低落持续存在，或者影响到你的日常生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你走出困境。
希望这些建议能对你有所帮助。祝你早日康复！