专业的心理服务
平台承诺 免费退改
17岁女孩，高三各方面压力大怎么办？
匿名
成绩不断下滑找不到突破口，上学让我感到很痛苦，尤其是面对人际关系的处理还有压抑的环境，每次想要努力却看不到结果的焦虑，对自己能力以及各方面处理问题的怀疑
总觉得自己低人一等，总觉得别人的生活都比我过的好，特别在意他人的评价和看法
应该怎么平静的度过高三呢？怎么样提升自己的信心或是让自己不那么崩溃呢
你好同学。能感受到，你在高三繁重的学业环境下，对自我和环境变化较为敏感，感到压抑和焦虑的情绪，使你感觉生活受到影响。对此，我非常能体会你的心情和感受。借此机会，我们不妨一起探讨思考。
首先，我们或许要先了解，作为一名高中生，这个阶段我们的身心机能快速发育，对于客观事物的敏感度和自我需求的渴望，都抵达峰值，可能会有和“暴风雨”式的情绪变化，其实也是青年期正常的心理发展过程，加之学业的压力，产生不安、敏感和焦虑及行为。这在当下年龄段，一定程度上是正常而普遍的，你的感受，或许也代表广大同龄人的真实心声。
其次，将自己的心声在这里写下，看得出你对自我有较高要求，很善于自省，自我与角色（学生）的同一性明确，对于自身问题积极寻求改变，这都是非常优秀的特质，为你点赞❥。关于近期你的感受，我们可以一起来进行思考：
1.自己希望的人际关系是怎样的？我们是怎样努力的
2.在什么样的问题上，觉得自己能力不足
3.“我”对掌控生活的的需求感强吗。或者说“我”感觉自己是否能掌控生活
最后，通过上述对自己的思考，我们或许感受到一些，来自内心的声音，这或许是你内心的真正诉求，也是事情的真相。将它们尝试带入现实，看看哪些是我们可以做到的，哪些不可以。有时，我们或许得接受，客观环境不以人的意志为转移，我们无法改变环境，但可以尝试调整自己。接纳环境是不完美的，也允许自己有情绪的波澜。
希望通过我们的探讨和思考，能对你有些许帮助，祝福你❥！