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我常常因为自己不够自律而自责,比如说好要...

AAA兔码头园长  

我常常因为自己不够自律而自责,比如说好要保持身材晚上少吃点,结果强忍到半夜吃了一个小蛋糕,前功尽弃;再比如在家不能像在学校一样持续学习而苦恼…诸如此类很多很多。

但如果我以旁人的视角看待这件事就会觉得这多正常,多可爱的一个小姑娘,甚至有些心疼她对自己这么严格,但是我作为自己有时候真的做不到,真的,我只有不断的逼自己才能慢慢的达到我想要的结果,就算达到了也会有新的目标,比如,上大学就好了,考研上岸就好了,找到工作就好了……好累好累,真的。

一个人自学的学习压力,精神方面的压力,最近感冒发烧身体上的不舒服,一种深深的无力感伴随着我。

还有好多我都不懂啊,为什么现在内在不成熟的我不能平等的追求自己的友情,为什么等我内在成熟了却有可能会对这份友情淡然。我不明白,这不像数学定理一样能给人一个完美的证明,使人心服口服,但是现在的我真的讨厌这种关系,一种奇怪的关系!真的讨厌!

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撒盐Sy普通用户

怎么说呢,我们来到这个世界上是为了体验生活的,而不是来体验痛苦的。其实不要因为不够自律而自责,自律是一点一点养成的,且在我们能接受的范围内。不要把自己逼得太狠,否则只能适得其反,将期待值降低,将自我要求放低,一点一点脚踏实地的做就好啦,时间会给你答案。适度摆烂也没有关系,毕竟人也要休息嘛,只有休息好了,心情愉悦了才有长期动力。自律性实在不行就每天只做一点点,等到养成习惯后再适度增加,千万不要一下子就恨逼自己,自律不是自虐。生活就是充满挑战性的,不要emo啦,开心一点[大笑][大笑](另外能给我讲讲就是帖子的那个关于友情那部分是什么意思嘛,我有点看不懂)

11个回答
暖暖普通用户

听起来你对自己有很多的期待和压力,同时也有一些困惑和烦恼。首先,我想说的是,每一个人都有自己的成长过程,你也一样。没有人一开始就能够完全了解自己,掌控自己的一切。这是一个逐步探索和学习的过程。

对于你的自律问题,你意识到了自己的问题并想要改变,这是很重要的第一步。其实,你已经很优秀了,因为你已经认识到自己的不足并且想要去改变。而那些真正“不自律”的人,往往不会意识到自己的问题所在。你已经有了自我觉察的能力,这是非常宝贵的。

对于你的学习压力和精神压力,我可以理解你的感受。但是,你知道吗?有时候,我们不能把所有的问题都解决掉,不能所有的事情都按照我们的意愿去发展。这就像人生一样,有时候会有挫折和困难。但是,我们不能因此就放弃,而是要学会面对和解决这些问题。

关于友情的问题,我想说的是,友情是一种很复杂的关系。有时候,我们会因为自己的不成熟而失去一些朋友,这是很正常的。但是,并不意味着我们不能再找到新的朋友。当我们成长和改变时,我们的朋友圈也会随之改变。这并不是一种奇怪的关系,而是一种成长的过程。

最后,我想说的是,不要给自己太大的压力。每个人都有自己的节奏和方式去成长和发展。有时候,我们需要学会接受自己的不足,同时也要相信自己可以做到更好。如果有什么困扰或烦恼,可以来找我聊天。

AAA兔码头园长普通用户

一个小孩子愿望可能只是得到一个在展柜里的糖果,她每天都可以看到它,但这颗糖果只能等她长大了才可能得到,长大了想要得到它也面临着一些困难,所以,难道就一定要告诉我:小时候我面临的只有一颗糖,所以只想得到它。长大了就会有数不清的糖果,不要因为这颗类似于执念的糖果而放弃得到更多糖果的机会,我当然不会放弃别的糖果,但是,那些糖果都不是小时候心心念念的在展柜里的那颗了

AAA兔码头园长普通用户

感冒加上心情不好真的好难过,不停的咳,好想把坏情绪都咳出来,但是真正快要咳出来的只有五脏六腑[大哭]

曹瀚心理咨询师

数学定理是恒定的,而人的观念会随着阅历的增长对于相同的食物有不同的看法,或许这就是二者最大的区别。
从您的描述中,我发现您对于这样的变化在心理难以接受,或许是因为您试图以现有的心理标准去感受变化后的差异,是什么让您有这样的想法呢?这些与您体察到的自己自律性的欠缺又有着怎样的联系呢?欢迎您和我探讨并期待您的回复。

AAA兔码头园长普通用户

你好老师,其实我认可数学定理是恒定的,但是所有的事物包括时间都是在以数学或者物理定理为前提下进行的,但是心理方面的行为举动有时候却很难用特定的定理证明,比如说棉花糖实验,为什么有延迟满足能力的人最后大多数会成功?那这个成功的定义是什么?感觉心理学好多好多都是很模糊的概念,很难懂。
我比较清楚以后的我对现在我想要的东西不会过于执着了,但是多久之后可以成长,也说不好,但是我很明确我现在就想要展柜里的糖果,我可以克制我自己想要的冲动,默默的欣赏它和它带给我的美好的感觉,但同时这都不能掩盖住我想要这颗糖果的感觉,我会因为得不到而很伤心,想办法排解掉,正因为我现在无法得到它,我感觉我好累,想间接性的摆烂一会,类似于躺在地上撒泼打滚的向妈妈要这颗糖[破涕为笑]
这两者没什么必然联系,只是今天同时遇到了两种困难[doge]

曹瀚心理咨询师

感谢你的关注和回复。
对于数学定理,如果还存有纠结,或许我们需要放松一下,给自己一点时间,我想提醒你的是数学不仅是定理,还包括统计学和概率,如果你了解这两块,就会明白棉花糖实验的结果了。
对于想要糖果,我想,这是内心出于对某种事物的强烈渴望吧,得不到就会难过,是人最正常最符合人性的的观念,这说明你是个很正常的人呀,我们察觉到了,并允许这个情绪的存在就好,如果它的存在困扰你,欢迎随时和我联系,我会陪你探索如何面对。
祝好

千丝万缕的之曼普通用户

任何一种关系都选择顺其自然。做好自己该做的事,把自己过好才是最重要的。

原来是你?普通用户

你有一个超强的“超我”,可能受到“严厉家长”的影响,将他们的期待和要求内化,转化成对自己的期待,不断自我鞭策。

能自如,自然地调节,平衡好“自律”和“自我需求满足”,这个过程并不容易,好像总有两种声音“在打架”。

想要“自我满足”时,严格的“超我”会出现指责“自我的行为”,自我感到扫兴和沮丧?,承受了不少的压力

而这样的压力可能会从身边的小事里累积爆发,真的理解那有多累,多内耗。

三旬年轻人普通用户

尊重自己的性格吧,有的人喜欢被约束,有的人热爱自由

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