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身体健康最重要，毕竟身体是革命的本钱。
当下的你正在经历一段困难的时期，感到敏感和不快乐。以下一些建议希望可以给你帮助。
1. 寻求支持：与亲朋好友、老师分享你的感受和困惑。他们可以提供一些情感支持和建议，帮助你更好地应对心理问题。
2. 寻求专业帮助：如果心理问题严重影响到你的学习和生活，建议你寻求专业的心理健康帮助。可以咨询心理医生或心理咨询师，他们可以为你提供更具体的建议和支持。
3. 坚持积极的态度：尽量保持积极乐观的态度，关注自己的优点和成就。不要过于关注自己的缺点或与他人的比较，而是努力发掘自己的兴趣和爱好，提升自信心。
4. 寻找适合自己的放松方式：找到适合自己的放松方式，如运动、听音乐、阅读等。这些活动可以帮助你转移注意力，减轻压力和焦虑。
5. 接受自己的情绪：不要试图压抑或否认自己的情绪，而是尝试接受和理解自己的情绪。通过情绪调节技巧，如深呼吸、冥想或放松练习，可以帮助你更好地管理情绪。
每个人都有面对困难和挑战的能力，也可以通过寻求支持、积极面对问题并寻找适合自己的方式来缓解压力，你可以逐渐走出困境，找到快乐和自信。
自己要关爱自己，如果真的到无法上学的程度，不要勉强自己；寻求父母和身边值得信任的人的帮助，把想说的倾诉出来会有很大帮助；相信你自己，自己有这个能力和能量度过现在的时期?
您好，因为敏感所感受到的不快乐，致使感觉去上学有困难，是否是在学校遇到了不好的经历让您困扰呢？请相信一切都会好起来，您不会一个人面对所有。您来到这个平台，需要倾诉和支持，是一个过去外界协助的好的选择。如果愿意，可否说说你的具体困扰呢？
期待您的回复。
您好！您对学校里的学习环境或者同学关系太敏感，担心给同学留一个很差的印象，所以敏感，不快乐，但又不能不去上学。上学吧，害怕同学笑话自己；不去吧，家长又不愿意。所以夹在中间，压力很大，无法释放。
老师能感受到您焦虑痛苦的心情。其实，人有点敏感度是很有好处的，比如对温度、环境、大自然、人际关系、艺术、科学等，否则就会面临很多困难。但过分敏感就会给自己造成痛苦，从而影响自己的生活。
老师很高兴能在这里与您一起探讨解决方案，供您参考。
在人际交往关系中，多给自己增加点钝感力，减少一些敏感性是有好处的，敏感必然多疑，多疑必然瞻前顾后，矛盾纠结。在社会交往中，人们一般都喜欢自己的言行被喜欢或被认可，不管这种喜欢或认可是来自于自己还是他人，甚至没有根据，我们这时候坚定信念、继续努力才是最重要的。当一个人失去了自信，止步不前的时候，无论怎样的左思右想其实都是于事无补的。这时候就要摒弃杂念，更为大胆、充满自信地朝前迈进才行，这种精神就是钝感力本身。
1.迅速忘却不愉快的事。对不愉快的事要转头就忘，有的人甚至能够把一个不愉快的事记一辈子。但是您要具有了钝感力，就能够迅速地忘却这些不愉快的事。
2.认定目标，坚持自己的计划，对自己树立的目标勇往直前，即使失败也仍要继续挑战。
3.坦然地面对同学之间的交往。有的人特别在意别人对自己的评价好坏，因此特别敏感。自己感觉一下，当所有人说您好的时候，您觉得自己是不是真的已经很好了，自己真的挺棒了？当有人说您不好的时候，是不是自己真的不好？您放心，在您身边说您好的人多的是，在您背后说您坏话的人也大有人在。因为他们不需要对您负责。
4.对嫉妒、讽刺常怀感谢之情。当别人嫉妒您、讽刺您的时候，您觉得他们真的是重视您。他们竟然能够这样认真地观察您，您应该特别感激他们时刻关注着您。
5.面对表扬不得寸进尺，不得意忘形。面对闲言碎语不望而却步，不失意忘形。别人说您好，这事对您也没什么影响，跟没听到是一样，他说您不好，对您影响也不大。所以不管他说您好还是说不好，您都只管努力地按照自己的既定目标往前走。
因此，钝感力是一种生活的智慧，也是一种处世态度，一种生存技巧。世界上并不仅仅存在敏锐、聪慧这种才能，相比之下不为琐事动摇的钝感才是人们生活中最为重要的基本才能。而且只有具备这种钝感力，敏锐、敏感才能成为真正的才能。我们对一个事儿特别敏感，但您得有钝感力作为基础，有钝感力作为基础，您的艺术敏感性，您的科学敏感性，文学敏感性才能发挥作用。那些东西叫着才能，而这个东西是基础的才能，从而在人生的道理上发挥它应有的作用。但我们在生活中会把很多其实不重要的事看的特别的重要。所以我们内心的敏感、脆弱是来自于我们缺少对自己内心的修炼。
你好，我是壹点灵心理服务者曹昳琛。
我能感受到你对自己的心理问题的严重性和困扰。你提到自己敏感并且不快乐，同时也面临着需要继续上学的压力。
这确实是一种挑战，但我们可以一起探讨一些应对方法。
我想问一下你对于上学的困扰主要是什么？是否有特定的情境或者压力让你感到不适？
希望能帮助到你。
我很抱歉听到你正面临严重的心理问题。理解你的困境是非常重要的，同时也要寻求帮助来解决这个问题。以下是一些建议：
1. 寻求专业帮助：参考与心理健康相关的专业人士，如心理咨询师或心理医生。他们会帮助你识别和处理你的心理问题，并提供适当的治疗建议。与专业人士的谈话也将帮助你更好地理解你所面对的挑战，并掌握应对策略。
2. 寻找支持系统：找到可以支持你的人，如朋友，家人或支持小组。与他们分享你的感受和困惑，他们可能能够提供理解、安慰和建议。建立一个支持系统能够减轻你的心理负担，并为你提供情感上的支持。
3. 学校资源：与学校的心理咨询中心或学校辅导员进行沟通，寻求他们提供的援助和支持。学校可能有心理健康服务和支持项目，能够帮助你应对学业上的压力和心理问题。
4. 自我关爱：重视自我关爱和自我调节。确保你足够的休息、饮食和运动，建立健康的生活习惯。为自己创造一些放松和享受的时间，并尝试一些有助于放松身心的活动，如冥想、瑜伽或艺术创作。
5. 制定合理的目标和时间管理：与学校和老师共同制定合理的目标和时间管理计划，以减轻学业压力。确保你合理分配时间，避免过度工作或过度压力。
最重要的是要理解，寻求帮助是一个积极的决定，并且你有权获得支持和照顾。给自己一些时间和空间去照顾自己的心理健康，并记住你不是一个人在面对这个挑战。心理健康问题是可以治疗和管理的，你有能力克服困难并找回快乐的生活。