貌似无论过的好不好，我想的关注的都是不好的地方…就连面对幸福，我想的都是失去，都是提前开始难过流泪。
虽然你总是关注负面情绪，内心充斥的认知也大多是负面情绪，但一旦遇到夫妻矛盾，你还是愿意去磨合沟通解决。说明你本质上是渴望夫妻关系可以和谐共处、稳定发展。
看得出你很爱你的伴侣，想跟对方一直在一起。只是你内心貌似对自己不够自信，觉得自己可能做不好。
其实适当提前考虑各种不好的结果，不见得一定都是坏事，会有一种提前心理准备的预防，等到糟糕情况真实发生了，你其实会有准备怎么应对，而不是手忙脚乱不知道怎么办。可以理解你居安思危的这种心情。
当然，如果过度考虑未来不好情况的发生，可能会很影响自己的生活和情绪。那么我们就要进一步分清楚，我们担心的到底是我们【未来想象】可能发生的事还是已经【发生的事实】？
你好！
听起来你总是关注负面，可能是因为你对生活和人际关系有一种悲观的看法。这种看法可能导致你经常感到焦虑和失落，甚至会影响你的身体健康。
当你夫妻之间有矛盾时，你可能认为这是无法解决的，甚至预测到离婚的结局。这种消极的想法可能会让你更加沮丧和无助。
即使你感到幸福，你也会想到失去这种幸福的可能性，并提前开始难过流泪。这种情绪上的困扰可能会让你错过享受当下的机会，并阻碍你与他人建立更深入的联系。
我想请你尝试改变这种思维方式。
首先，积极面对生活中的挑战和困难。当你遇到问题时，试着寻找积极的解决方案，并相信自己可以克服困难。
同时，也要学会珍惜当下的幸福时刻，不要过于担心未来的不确定性。我希望你记住，生活是充满变化的，但你也可以从中获得成长和发展的机会。
希望你早日摆脱负面情绪的影响，迎接积极乐观的生活。
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你觉察到自己面对问题的反应，总是倾向于负面的想法和消极的行为，所以，你常常会感到悲伤，情绪会很低落，很难感受到快乐，是这样吗？
情绪的背后是认知，你的想法会决定你的感受是好还是不好，所以，想法非常重要。你可能会说:为什么我总是会有不好的想法呢？怎样才能让我在出现问题时，出现的是积极的想法，而不是消极的想法？
要解决这个问题，需要深入探索我们内心的信念。因为，信念是一个隐蔽的决策系统，是它决定了你面对一个问题时，会作出怎样的判断。
如果你想要改变目前的思维和行为模式，变得乐观、开朗，可以通过认知行为技术深入地认识自己。你可以阅读相关的书籍，也可以找一位咨询师陪着你一起成长。如果需要，我愿意是这个陪伴你的人。希望能够帮到你！