专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我应该怎么样去规划心理咨询的时间，比如说...
匿名
嗯，就是我经常我就我的情绪有非常不平稳，不不稳定，然后我就非常需要呃做一个心理咨询，然后做什么样的心理咨询呢？我可能就是比较需要比较专业的心理咨询要花钱的那种，然后那种花了钱的可能最多时间也就15分钟，然后我就比较心疼这个钱的事情，嗯，然后钱花了吧我就想把这个15分钟和，老师聊天的时间，利用起来我把我最想表达，最困难的事情讲，给老师听希望老师，能够，帮，我分析一下我该怎么样去，度过这个最难的时候，但是我觉得吧有时候老师也需要讲的，嗯，老师虽然是嗯一个就是为你工作的人，老师虽然是为你服务的，老师虽然是倾听你的问题了，但是他也是要说话的，嗯，他要表达自己的想法，观点，然后你要听，这样才是一个比较良性的循环吧，比较好的流程下来你能，获得，收益，的，但是，我不不明白我到底应该怎么样去规划这个时间，难道就是很嗯很死板的，我就我7.5分钟，老师7.5分钟这样的讲话时间吗？我觉得可能一定不是这样的吧，一定是呃灵活的，一定是活动的吧，一个好的沟通一定是心灵与心灵上的沟通，嗯，但是你未必每次都能直达人的心灵，你的语言，你的文字都需要经过考验，其实我其实有人夸我，我的文字能够抵达人的心灵，他夸我，我非常感我应该怎么样去呃处理？就是一通心理咨询电话的时间，我是多少分钟，然后心理咨询倾听者倾听老师，他是多少分钟呢？
想好你要咨询的事情，讲出来。倾听师能共情到你就有效果。咨询是流动的过程，没有那么的固定。你把想讲的讲出来，倾听师会跟着互动，然后有新的内容又会出来。
我个人认为，对来访者而言，你的对面是一个你完全陌生的人，所以对心理工作者的不信任是件常态的事
但是对我而言，有可能因为我还是一个初学者，我觉得心理问题是一个需要深究，需要探索，需要配合，
需要用到大量的时间和精力去细细的感悟，细细的琢磨，慢慢的拼凑
就像修复一件古老的文物，摔碎只需一刹那，但是恢复原样，甚至仅仅是推测出它的原样，需要长时间的人力与心力
立竿见影的治疗或缓解心理问题，在我眼里是一件非常非常困难的事情，也是一件非常危险的事情，疤不会一天好，痛也不是一天能忘的
平台有免费的尝试倾听，可以试一下，体验一下是不是你想要的效果，之后，可以慢慢来
当完美的规划出这个时间，对你来说意味着什么呢？
你好!老师首先要给你点赞！有困惑懂得问。
你感觉自己经常情绪不稳定，考虑需要和咨询师一起探讨寻找解决方法。但你不知道咨询中时间如何去把握。
咨询有的一次是一个小时，有的是50分钟。那么咨询前阶段咨询师主要任务是收集信息,所以时间占用不多，希望来访多说些。咨询师可能说话只用20多分钟。当事人可以用40分钟。那么到后期根据情况咨询师说话时间会增加。可能是各人一半吧。每次不一定，要根据当时咨询进程而定。
作为来访咨询前要考虑的事是,自己的困惑是什么？把困惑讲清楚，想通过咨询达到的目标也要和咨询师说清楚。如果不说，咨询师不好协助你调整。目标要实际能够达到的。如果目标有问题咨询师会和你一起探讨,和你一起制定目标。
目标最好能量化。比如目前痛苦是85分，通过咨询下降到20分。还可以用90量表来制定目标。如果咨询前总分是222分。那通过咨询下降到150分。各项因子分都不超过2分。
咨询不是一次能解决的。短程最少要8次。神经症需要长程，时间有的用好几年。各人情况不同时间长短也不同。
希望我的回复能对你有帮助，还有那方面困惑，也欢迎你继续提问。
你好，关于心理咨询的时间规划问题，我感受到了你内在的焦虑。一般地，单次咨询50分钟，咨询师与来访者用到的时间大概是1：3。前3次咨询一般搜集信息为主，来访者会讲得多一些。每次咨询过程，咨询师会依据来访者的情绪状态和感受体验、话题重要程度、咨询风格、咨询处理方式方法难易程度等不同情况，去酌情使用咨询时间，所以，只要在咨询方案设置范围内顺其自然地开展咨询就可以。若过程中有感觉不合适的地方，双方都可以停下来，及时提出商议，适时适当做些调整。