专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我真的好累为什么都要我自己去寻找答案 我...
勇于担当的琼景
高中时候因为转学突然强迫思维了 我不知道我常年给我妈隐形控制打压我也不知道我家里关系不正常没有情感 我就知道我突然强迫思维了 然后我出生在小城市没有人知道我到底怎么了找过心理医生没治疗好 很多年了我只有自我压抑 10年后 我因为一次意外遇到一个精神分析流派的的 我发现了一些些内容 一直找着咨询 我才慢慢治疗好 我才发现我天生不会调整情绪 社交很差
还有包括说和朋友交流的一些问题一些感情依赖啥的 自己之前都不知道只是这样能让自己舒服一些而已 强迫焦虑感情依赖…
哎 累人 所有都是我自己调整 因为家里对我要求高我不能耽误学习 有一年时间我就是放学了没有任何活动全在家调整自己（因为其他时间用不了得做其他事情 只有空余时间）
就。反正就是很幸苦 我爸妈到现在也不知道我得了啥经历了啥 他们只觉得我想太多
我妈甚至都不知道他在控制我
还是我20多岁的时候告诉他的
我后来回头看才发现自己那么多问题
才发现自己之前被潜意识操控
很多事情 我想做但是后来被社会环境裹挟
做了社会期待的事情纯感想 就是觉得自己很不容易 我不仅要自己看好 还得反过来帮家里看累人 读书那么多年学校社会都接触不到曾积求助
刚开始去的平台还不正规 就感觉心理学这块儿也是这几年发展起来的 后来才渐渐开始寻找正规的平台 就是一路摸索 太累了 我不仅要自己调整还得反过来帮我妈 ??️
刚开始去的平台还不太正规就比较折磨
您好，看了您的几期帖子，能感受到您压抑和焦虑的情绪。突然的转学和家人的不理解，让您长期情绪低落和不安。同时，您也提到了在社交关系处理不好，这也会让您感到孤独无助。
首先我想告诉您的是，您能够来到这里寻找专业的帮助，意味着您很勇敢，并且您期待改变。在这里，我想向您推荐一本书《蛤蟆先生去看心理医生》，从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要勇气和决心，需要付出努力。我们每个人都是自己情绪的主人，情绪是我们自己选择的，无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。
在这里，我也分享一些建议，希望能够帮助到您。
1.7尝试跟您家人进行深入的沟通，告诉他们，您真实的想法。包括对于童年不开心的事，以及生活现状的担忧。同时也倾听他们的感受和想法。通过沟通，了解彼此的需求和期望。
2.关注自己的内心世界，爱自己也是一种能量。我们不仅需要爱别人，更需要爱自己。尝试找到一些让自己感到轻松和平静的方式，例如听音乐，跑步，冥想等。
3.用一张纸，写下自己的十个优点，每天对着镜子说自己的优点，微笑。这样可以建立对自己的信心。
4.寻求专业帮助。
希望您能够在平凡的生活中，找到快乐的能量。希望我的回答能够对您有所帮助！
你怎么知道我很没自信我正想问 我日常感觉到没自信
谢谢真的调整了很久很久希望未来能好起来
一路走到今天真的辛苦了。如果可以我好想给你一个拥抱，对你说一句“你辛苦了，谢谢你！”
你好。首先，我很抱歉听到您所经历的困难和挑战。从您的描述中，我可以理解到您在高中时期因为转学而开始出现了强迫思维的问题，这可能是由于环境变化、压力增加或者家庭关系的影响所导致的。在这种情况下，寻求专业的心理治疗是非常重要的。
您提到曾经尝试过找心理医生，但没有治疗好。这可能是因为治疗方法不适合您，或者治疗时间不够长。幸运的是，您后来遇到了一个精神分析流派的治疗师，并逐渐找到了适合自己的治疗方法。这说明您在面对问题时具有积极的态度和自我调整的能力。
关于家庭关系方面，您提到家里的关系不正常，缺乏情感交流。这可能使您在成长过程中缺乏安全感和支持，从而影响了您的情绪调节和社交能力。在这种情况下，与家人进行沟通是非常重要的。您可以尝试向他们表达自己的感受和需求，让他们了解您的困扰和期望。同时，也要理解他们可能并不了解您所经历的问题，需要时间和耐心来建立更深入的沟通。
此外，您提到自己不仅要照顾好自己，还要反过来帮助家里。这说明您承担了很大的责任。在这种情况下，学会平衡自己的生活和家庭责任是很重要的。您可以尝试制定一个合理的计划，合理安排时间，确保自己的身心健康得到保障。
最后，我想告诉您，生活中总会有困难和挑战，但请相信自己有能力克服它们。在这个过程中，不要害怕寻求帮助，无论是家人、朋友还是专业人士，他们都可能成为您的支持力量。希望您能够继续保持积极的心态，勇敢面对生活中的挑战，祝您早日找到内心的平静和幸福。
您好，从描述中感受到您的不容易，无助、失落、孤单，而您这么多年来一直在寻找咨询，也感受到您的坚韧。
以下是些建议，希望能帮助您:
1.寻求专业帮助:需要时寻找专业的心理咨询师，他们可以为您提供专业的建议。
2.增加锻炼:适当的锻炼可以帮助缓解情绪。
3.学会放松:
尝试学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性
肌肉松弛或冥想。
4.健立支持网络:与家人、朋友和同事分享您的感受，寻求他们的支持和理解。
5.保持积极的心态:尝试调整您的思维方式，关注生活中的积极方面，避免过度担忧和消极思考，好好爱自己。
希望我的回答能对您有所帮助，祝好！
最后几句因为字数不够乱码了 反正就是我不仅要自己调整结束了后还得给我爸妈调整 就感觉很累 哎 不过都过去了