为什么我还是戒不掉对爸爸的依赖，遇到事情还是会想着找他诉说，得来都只是这几个字：你不要理会那些事。明明人家并不在乎你的感受，平时都不会联系你，但凡你在他身边，他就把你当作他的工具人，他下命令你执行，如此往复，不在乎你是否会累，不在乎你此刻是否愿意做。我陷入了什么循环？
听起来，你和爸爸的关系有些复杂。你渴望他的关心和理解，但他似乎只在你身边时才对你有所期待，这种被需要和被忽视的感觉让你很困惑。你觉得自己陷入了一个循环，既想靠近他，又害怕被他伤害。这其实是一种很常见的情感困境，很多人都会在亲密关系中遇到类似的问题。
我想说的是，你并不孤单，你的感受是合理的。或许，你可以尝试从新的角度去看待这个问题。爸爸的行为模式可能是他自身经历和性格的反映，并不完全是你的问题。你可以试着理解他的局限性，同时也要学会保护自己的感受。
当你遇到事情想要找他诉说时，可以先问问自己，是否真的需要他的意见，还是只是想要一个倾听者？如果他的回应让你感到不舒服，你可以尝试换一种方式表达你的需求，或者寻找其他可以倾诉的人。
记住，你有权利表达自己的感受和需求，也有权利选择自己的生活方式。不要让自己被困在一个不健康的循环中，勇敢地走出来，寻找属于自己的幸福吧！
我要勇敢地和不健康的关系说再见
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"孩子对父母有着天然的依赖。不仅在情感方面，更体现在小时候的生存性依赖。
而随着长大，或许基础的生存不需要父母操心，但在我们内心深处，时常会遭遇“竞争、存在焦虑”所引发的生存危机。
这时候的需求和小时候需要简单物质满足的需求，有共通之处。
我们往往会习惯性寻找熟悉的路径去排解情绪，求助。
鉴于，你在和你爸的相处中，更多有被当作工具人的体验，这些体验基本不会强化的你对这条路径是有效的看法。对应你一开始“对自己发起的疑问”，为什么在明明得不到情绪价值的情况下，还会对你爸产生情感依赖。
或者你爸在你内心的形象、价值，远远超过了情绪价值，他相比较身边所有人要更安全、强大时，当你脆弱、无助，急需寻求这两点，为了获得安全感、强大感去寻求他的帮助，是正常的。
而当你有足够能量独自应对时，你爸常让你有被当工具人的体验，这一点会更凸显出来。"
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看来爸爸的这种态度让你很苦恼呢。你对他的依赖可能是基于过去的习惯或者期望，但实际上他的行为并没有给你想要的回应。
你可能陷入了一种“依赖-失望-继续依赖”的循环中。每次你希望从他那里得到支持和理解，但得到的却是冷漠或者命令，这让你感到失望和伤心。然而，由于习惯或者内心的渴望，你还是会在下一次遇到事情时想要找他诉说。
要打破这个循环，需要你逐渐改变自己的思维和行为模式。首先，要意识到自己对爸爸的依赖，并尝试减少对他的期望。当你遇到问题时，可以试着自己思考解决方案，或者向其他可靠的人寻求帮助。
同时，也要学会关注自己的感受和需求，不要忽视自己的内心声音。如果你觉得累或者不愿意做某件事情，要勇敢地表达出来，并且为自己争取一些休息和放松的时间?
此外，建立自己的独立人格和生活也是很重要的。培养自己的兴趣爱好、社交圈子和个人目标，让自己的生活更加丰富多彩。这样可以减少对爸爸的依赖，同时也会让你更加自信和独立?
改变需要时间和努力，不要对自己太苛刻。在这个过程中，多给自己一些鼓励和支持，相信自己有能力走出这个循环，过上更加健康和快乐的生活。
祝好。