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情绪很敏感怎么办，别人一点表现出来我都会...
武艺高强的星然
情绪很敏感怎么办，别人一点表现出来我都会觉得别人是不是不喜欢我，是不是在说我坏话，有没有讨厌我，很害怕做的不好，但是我确实也总是做不好事情。我好讨厌自己，我觉得自己哪里都不好，做人很差劲，不会做人，对自己的脊椎，肩背也不满意，总是驼背，很想把自己的背骨头狠狠的捋直，我好讨厌自己，怎么都都不会让自己满意，还有很强的虚荣心，还很不谦虚，很容易受别人的影响，别人说什么我都会听进去，并且还会想很多，因为别人很讨厌我身上的习惯或者什么，我也会相应的讨厌自己，我根本没办法有自己的意志
我理解你的感受，你似乎对自己有很多的不满和批评，这让你感到很痛苦。但是，你知道吗？每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。你需要学会接受自己的不完美，并且学会从积极的角度看待自己。
关于你提到的情绪敏感问题，我想问你一下，你是否曾经尝试过与别人沟通你的感受？有时候，我们的猜测和担忧可能只是我们自己内心的想法，并不一定代表别人的真实看法。与别人沟通可以帮助你更好地了解他们的想法和感受，也可以帮助你更好地处理自己的情绪。
另外，你提到自己总是做不好事情，但是你有没有想过，这可能是因为你对自己的期望过高了呢？每个人都有自己的节奏和方式，有时候，我们需要学会放慢脚步，给自己一些时间和空间去成长和进步。
最后，我想告诉你的是，你需要学会爱自己。只有当你真正爱自己的时候，你才能够更好地面对自己的缺点和不足，并且努力去改变它们。相信自己，相信你可以变得更好！
我能理解你现在的痛苦和困惑。那种对自己的不满和对他人看法的过度在意，一定让你感到非常疲惫和无助。你可能时常在内心深处挣扎，试图找到一种方法来摆脱这种负面情绪的困扰，但却总是感到力不从心。
我想告诉你，你并不是一个人在经历这些。很多人都有过类似的感受。你对自己的严格要求和对完美的追求，其实也反映了你内心深处对自己的期望和对美好生活的向往。
或许，你可以尝试从以下几个方面来给自己一些启发：
1. 学会放松：不要总是对自己过于严苛，给自己一些放松的时间和空间。
2. 关注内心声音：多听听自己内心的声音，而不是过分迎合他人的期待。
3. 培养兴趣爱好：找到自己真正喜欢的事情，从中获得乐趣和满足感。
4. 设定实际目标：避免过高的期望，逐步实现自己的目标。
5. 正面自我对话：用积极的语言和思维方式与自己交流。
我知道改变并不容易，但请相信自己，你有能力慢慢走出这种困境。每一次小小的努力都值得被肯定和鼓励。你是一个独特而美好的人，值得拥有幸福和满足的生活。
多去关心别人，帮助别人，这样就不会把注意力集中在自己的恐惧上。