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感觉有点被害妄想症了
严重焦虑
老是觉得背后有人议论自己，而且感觉她们不喜欢我，对我有恶意，还觉得她们都能听见我的心声在背地嘲笑我
你好！根据你描述的情况，建议尽早做专业的评估诊断，以有针对性地对症处理。
这种感觉肯定不太好受? 背后有人议论自己，感觉被不喜欢、有恶意，还觉得自己的心声被嘲笑，会让人很没有安全感，也容易产生焦虑和不安。
不过呢，这些都可能只是你的感觉，不一定是事实哦? 有时候我们会过度关注自己，认为别人都在关注和议论自己，但实际上可能并不是这样的。
你可以试着这样做：
1. 和他人沟通：找一些你信任的人，和他们聊聊你的感受，看看他们的看法和反馈。
2. 关注自身优点：多想想自己的优点和长处，提升自我价值感和自信心。
3. 放松身心：通过运动、冥想、听音乐等方式来放松自己，缓解焦虑。
4. 调整心态：不要过于在意别人的看法，相信自己的价值。
要相信自己，你是很棒的? 不要让别人的看法影响到你的情绪和生活。
有需要可以和老师倾诉。
你好，当你有这样的想法时它一定是跟你的过去一些经历、体验和感受是有联系的，当你有这样的想法和感受的时候我比较好奇的是在你过去发生了什么事情，你有着怎样的情感经历让你有了现在的想法和感受，以及它是怎样的影响着你，其实在我看到的是一个曾经受伤的小女孩，我其实真的很想帮助你，如果你有需要的话可以来找我聊一聊
感觉别人在议论嘲笑自己可能是因为工作压力大、生活压力大，或者是由于自卑感、缺乏自信心。这些心理状态可能导致患者感觉多疑、情绪低落，甚至出现失眠和梦境异常等症状。
也有可能是因为焦虑症、抑郁症等心理疾病。这些疾病可能伴随着情绪堕落、社交恐惧等症状，严重时需要专业的心理治疗或药物治疗。
这种被人议论、不喜欢甚至能听见心声的感觉，实际上可能更多源于内心的担忧和不安，而非真实情况。这种担忧往往是由于对自我价值的过度依赖于他人的看法，以及对于社交关系中的微妙动态过于敏感。
首先，要明白每个人的想法和感受都是主观的，别人未必真的在议论你，即使有，那也只是他们的观点，并不代表你的价值。你的价值是由你自己决定的，不是别人的几句议论就能轻易影响的。
其次，关于觉得别人能听见你的心声，这更像是一种心理投射。我们的内心活动和想法，除非我们主动分享，否则别人是无法得知的。所以，不要过于担忧别人会嘲笑你，因为这很可能只是你内心的恐惧在作祟。
为了缓解这种不安，你可以尝试以下方法：
建立积极的自我认知：了解自己的优点和长处，认识到自己的价值并不取决于他人的看法。
增强自信：通过提升自己的能力和技能，逐渐建立起自信心，这样你就不太会受到他人言论的影响。
与他人交流：如果你真的觉得有人在议论你，可以尝试与他们交流，了解他们的真实想法。很多时候，我们的担忧只是基于误解或猜测。
寻求专业帮助：如果这种担忧持续存在且影响到了你的日常生活，不妨考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供更专业的建议和支持。
最重要的是，要学会相信自己，相信自己的价值和能力。别人的看法和言论只是外界的声音，真正决定你人生走向的，还是你自己的选择和努力。
我能理解你目前的感受。感觉被别人议论并对自己有恶意是一种让人感到不安的经历，尤其是当你觉得自己受到了背后的批评或嘲笑时。但是，请相信我，很多时候这种感觉可能是我们对情况的一种误解或夸大了。
首先，让我们思考一下你身边的人是否真的有可能对你怀有那样的恶意。有时我们的焦虑和自卑情绪会让我们误解他人的行为和态度。或许，她们的行为是无意的，或者只是因为她们自己的情绪或问题而表现出来的。
其次，我们需要学会面对自己内心的恐惧和不安。人们往往倾向于过度解读他人的行为，并将其解释为对自己的攻击。但实际上，我们并不知道别人真正在想什么，因此过度猜测只会增加我们的焦虑和不安。
最重要的是，学会接纳自己并信任自己。不要让他人的言论和行为左右你的情绪和自尊。相信自己的价值和能力，不要轻易受到外界的影响。寻找支持和理解的人，分享你的感受，也许会帮助你更好地理解和面对这种困扰。
最后，如果你觉得这种感觉持续影响到了你的生活和情绪状态，我建议你寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你更好地理解和处理这种感受，找到合适的方法来缓解焦虑和恐惧，重新建立起对自己和他人的信任。