问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

16岁女生,最近不想社交说话,感觉不被理...

匿名  

高一分科,上学期的时候还是很有热情,积极交朋友,当课代表,参加了记者站,虽然感觉很累但也快乐。这学期分科以后,由于以前在学校里就交了一个比较好的朋友,感觉班上其他同学都有自己的朋友,我跟分到的以前同班同学也不太熟,就感觉好像交不到朋友,觉得以前有那个不错了。跟寝室的同学们关系也不是很熟,他们聊什么我插不进去话,每天基本上不怎么说话,又因为上学期很忙,这学期我就没有担任任何职位,很久都没有融入班级,班上现在也没有跟我关系好的,学习压力很大,我不知道跟谁倾诉,唯一的朋友能量感很低,我们都无法给对方提供充足的情绪价值,虽然我现在跟几个同班同学有点关系了,但都不怎么能交心,他们只有在没人的时候才跟我说话,我感觉很孤独。但是我不想跟人说话,又觉得孤独就孤独吧,我没有足够的精力和能量支持我去社交,然后就很低能量,我每天只跟一个人说几句话,跟其他人没什么联系,其实也想社交,但不知道怎么回事,这学期活跃不起来了,感觉自己的嘴好像贴了胶布,腿像灌了铅,我就很自觉站到角落,看别人做事情,好像世界与我无关,有那么一点小欲望,但付出不了行动,我更多时候只想发呆,感觉完全没有精力,我主观上有点不想交朋友,我感觉也是突然没法行动了,有些同学说我看起来呆呆的。而且学习成绩也有所下降,我选文科但是时间还是不够用,我真的是尽全力学习了,但主科的成绩还是下降,我感觉很被打击,我妈也不理解我,她以前感觉很善解人意,我考差了她还安慰我,但是现在学习比以前累的多难的多,我拼尽全力也只能做到这样,我很累,但她还是说我要多看错题,我不可能一直保持好成绩,我做不到,我没有时间,我不可能不休息,感觉没人理解我。以前因为爸妈期望太高,感觉压力很大,我出了一点小状况,我爸妈就不怎么给我压力了。上高中心理状态好了很多,不代表我的压力比以前小,我们一上高一就单休,每周考两次试,我告诉我妈我已经尽全力了,难到我还要再闹一出她才回理解我吗?现在的时间我也耽误不起,我之前也安慰我自己,爸妈们不了解我们,自己问心无愧就对了,但我没办法忽略她的话,我在被排名打击的时候还要面对妈妈的质疑,我感觉很委屈,我很想逃离这一切。

回答
最佳答案
魏文琪心理咨询师

朋友您好!我是心理咨询师、心理倾听师魏文琪。看了您的描述,感觉到了您孤独和困惑。其实在学习中,只要自己尽力了,就可以了,别去太在意排名。条条大路通罗马,每个人都会找到自己在社会中的位置,拥有自己的幸福生活。您可以釆用转移注意力的方法去减轻不良情绪带给自己的痛苦。您有很好的自我觉察力,如果您愿意,可以来倾诉热线找我聊聊,我在倾诉热线等您..

8个回答
曹瀚心理咨询师

我能感受到你现在的孤独、委屈和压力,真的很不容易。

分科后面对新的环境和同学,交朋友确实不是一件容易的事。而且学习压力又很大,你已经尽全力在学习了,成绩还是有所下降,这真的会让人很沮丧。

妈妈可能没有意识到你现在面临的困难和压力,没有给到你想要的理解和支持,这让你感到很委屈。但是你要相信,你已经做得很好了,你一直在努力应对这些挑战。

关于交朋友,这可能需要一些时间和机会。你可以试着参加一些班级活动,或者主动和一些同学交流,慢慢地建立起联系。

对于学习,你可以试着制定一个合理的学习计划,合理安排时间,提高学习效率。同时,也不要给自己太大的压力,成绩并不是衡量你价值的唯一标准。

如果你觉得自己的情绪无法得到缓解,可以考虑寻求一些帮助,比如和老师或者心理咨询师聊一聊。

最后,我想告诉你,你不是一个人在面对这些问题,很多人都经历过类似的情况。你一定能够度过这个难关。

刘嘉敏心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者刘徐恩,看见了你的困惑,分科以后,因为上学期比较忙,所以这个学期没有再参加社团活动,以前的好朋友,现在也没有在一个班级,你感觉目前社交对你有点难,父母不理解你,你还出现了一些身体的躯体化反应。从这些的反应中,你对于自己的心态,包括自己生病的原因都有具体的认知的,你可以和我说说,你对于改善这些问题都做了一些什么吗?怎么样才能让父母现在能够理解和包容呢?如果你有需要,可以私信我,希望能够对你有帮助。

李映雪心理咨询师

我理解你现在的感受,你在高一面临了很多挑战和困难,感到孤独、无助和委屈是很正常的反应。

分科后的环境变化让你感到难以融入班级,交不到知心朋友,这让你感到非常孤独。而学习压力的增加和成绩的下降,更是让你感到沮丧和失落。你已经尽了全力去学习,但是仍然无法达到理想的成绩,这已经很不容易了。

你的妈妈可能没有完全理解你的处境和努力。她的期望和要求可能给你带来了额外的压力。你希望她能够理解你已经尽全力了,而不是继续施加压力。然而,她的话仍然让你感到受伤和委屈。

在这样的情况下,你想要逃离这一切是完全可以理解的。你已经承受了太多的压力和负面情绪,需要给自己一些时间和空间来缓解。

我想告诉你,你并不孤单。很多人在高中阶段都会面临类似的挑战和困难。你的努力和付出是非常宝贵的,不要轻易否定自己。

以下是一些建议,希望能够帮助你:

1. 尝试放松:在紧张的学习之余,给自己一些放松的时间,做一些喜欢的事情,缓解压力

2. 寻找支持:除了朋友,你还可以寻找其他的支持系统,比如老师、辅导员或者学校的心理咨询师。

3. 调整心态:尽量保持积极的心态,认识到成绩不是衡量你价值的唯一标准。

4. 沟通表达:试着以一种平和的方式和妈妈再次沟通,让她更好地了解你的困难和努力。

5. 关注自己的需求:在努力学习的同时,也要关注自己的身心健康,确保自己有足够的休息和营养。

最后,记住你是一个勇敢和有价值的人,你的感受和需求是重要的。不要过分苛责自己,给自己一些时间和空间去慢慢调整和成长。

李思蕾心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者李思蕾,从你的留言中我看到了,孤独、困惑和无助。因为比较忙,所以没有参加社团活动,以前的好朋友,好像也渐行渐远。父母不理解你,身边没有任何人能理解你,你还出现了一些身体的躯体化反应。其实你有很多资源,也能发现自己痛苦的原因,我相信你也能找到解决问题的办法,只是在成长中有点迷茫,或许有些迷失。我可以帮助你理清这些情绪,做理解你的人,如果你有需要,可以私信我,希望能够对你有帮助。

赵艳心理咨询师

读了你的文字,感觉朋友少,学习压力大,成绩不理想,父母质疑不理解,这些问题在分班以后都冒了出来,好象几座大山压得你有些动不了。你有些着急,委屈,想推开这一切,想要尽快改变,找回分班前那个快乐自信的自己,是这样的吗?
你能想象那个快乐自信的自己面对这些问题会怎么做吗?快乐自信的自己是怎么交到朋友的?是怎么完成学业提高成绩的?是怎么和父母沟通的?做了些什么?都有哪些步骤?其中有哪一件最容易最小的事情是现在的你也可以做到的?找到那件事,去行动,完成以后给自己一个奖励,或者一个大大的拥抱。接着去做第二件、第三件……每完成一件都给自己一个奖励。现在的你也许会感觉有些累,有些力不从心,没关系,从最小最小的事情开始,比如见到同学点下头、微笑下,说声“Hi”。
如果喜欢,还可以写下做这些事情时的感受,开始时是怎么想的,做的时候又发生了什么,遇到了什么困难吗?你是怎么解决的,当完成以后自己有些什么想法,奖励自己有多开心等等。
交朋友、学习成绩、父母关系哪一个是现在你的最想改变的,用这个方法尝试下,那个快乐自信的你一直都在你的心里,用行动召唤她回来吧。

辛勤的惜柔普通用户

自我的成长和改变,就是要懂得如何真爱别人适应人和事,改善情绪和人际关系,化解矛盾冲突。
真爱别人就是希望和给予别人幸福,而且是对所有人,优秀的,普通人包括弱者,在心理上包容认可或原谅宽恕,有错误或不足的话能改则改,每个人也都有幸福的权利,无论感情的亲疏远近聚散离合,是非对错得失与否,都希望别人能够开心幸福,也希望别人越来越好。人与人之间是可以互相带来心灵的慰藉甚至愉悦的,爱和认可别人和自己,包容缺点不足,内心善良就好了,即有益于别人或社会,不嫌弃排斥普通人,不嫉妒或不包容优秀的人,众生平等。也可以在现实中和网络上比如豆瓣社区与别人互相分享和交流所见所闻所思所感或兴趣爱好包括书籍电影音乐等等。同时爱生活,平常细微的满足。另外,懂得如何真爱这个世界的人事物,也不会过于执着爱情减轻负面情绪如分离焦虑痛苦。有需要的话,可以同时帮助身边人一起成长改变。
负面情绪会影响身体健康。保持身体舒适健康,可以疏通经络,全身按头部按包括额头和面部也有经络,用手深度用力按,头部用硬的梳子按,胃部不要空腹按,再走走。
过于自我的错误表现因人而异:追求得到自我的满足的心理动机,争自我或压抑自我卑微讨好,一味付出为了得到,害怕失去,要不计较自我的利益和感情的得失。太自恋自卑,太关注自己,产生压力担忧,社恐,陷入自我的情绪和想法里,太看重别人对自己的看法,不接纳自己的缺点不足,强求自己的完美,强迫,控制,占有别人或强求别人满足自己,否则怨恨不满,不能放下自我去原谅宽恕,耿耿于怀。一味追求自我,焦虑抑郁厌倦,甚至不适应学校或职场环境中的人和事。要真爱别人适应人和事,也自然看淡自我,恢复正能量。人生的意义在于爱别人,而不是追求自我。总之,量力而行,心存善念,与人无害,因为谁也不想难受。

崔梦麒心理咨询师

您好。我是壹点灵心理服务者崔梦麒,很高兴回答您的问题。

听到你目前面临的困境,我深感理解。在人生的每一个阶段,我们都会遇到一些挑战和困惑,这些都是成长过程中的必经之路。

首先,关于社交和孤独感,这是一个需要逐渐去适应和克服的问题。在新的环境中,与新的同学建立关系确实需要一些时间和努力。你可以试着主动与同学们交流,参加一些班级或学校的活动,这样有助于你更快地融入集体。同时,你也可以尝试加入一些兴趣小组或社团,与志同道合的人一起交流和学习,这样不仅可以缓解孤独感,还可以丰富你的校园生活。

关于学习压力,我理解你的感受。学习确实是一件需要付出很多努力的事情,但请相信,只要你尽力了,就一定会有收获。你可以尝试制定一个合理的学习计划,合理安排时间,确保每天都有足够的时间用于学习和复习。同时,也要学会调整自己的心态,不要过于焦虑和自责。每个人都有自己的节奏和方式,找到适合自己的方法才是最重要的。

关于你妈妈的质疑,我建议你试着与她进行深入的沟通。告诉她你的真实想法和感受,让她了解你已经在尽力而为。同时,也要学会倾听她的想法和建议,从中找到可以改进的地方。家庭的支持和理解对于我们的成长非常重要,相信你们一定能够找到一个更好的沟通方式。

最后,我想说的是,生活中总会有一些不如意的事情,但我们不能因此就放弃自己。请你相信自己,相信你有能力去克服这些困难。同时,也要学会给自己一些时间和空间,去调整自己的状态和情绪。记住,你不是一个人在战斗,我们都在为你加油打气。希望你能够尽快走出困境,迎接更美好的未来。

王春晖心理咨询师

感觉上,相比不想社交说话,更让你困扰的是学习压力、成绩压力而导致的不被父母理解,是这样么。
能明白、也感受到,你挺累挺辛苦的。睡眠还好吗?感觉学习给你造成的压力,还让你精神不足、缺乏动力,但同时你为了维持成绩又希望花更多的时间到学习上呢。在辛苦努力了后,成绩下降的情况下,还要面对妈妈的不理解,那种有苦说不出的感觉,可就更难受了。
或许,你现在更需要的是找个时间,让爸爸妈妈一起专心坐下来听你说,甚至不需要他们发表意见,,只是听你倾诉。你觉得这个方式好么。
然后好好的睡上一觉。就像弹簧一样,过于紧绷是会失去弹性的,适当的放松,才能更好的收紧。希望对你有所启发。

心理咨询案例更多

相关文章推荐